Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Доставка кислорода к внутренним органам и углекислого газа к тканям легких — главная функция гемоглобина.

Низкий его уровень вызывает слабость, быструю утомляемость, потерю аппетита, головные боли, сбои сердечного ритма и снижение иммунитета, что особенно опасно для детей и пожилых людей.

Вопрос о том, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, должен решаться с учетом возраста и здоровья пациента.

Общие рекомендации

Поднятию гемоглобина в домашних условиях могут способствовать:

  • Прием аптечных препаратов.
  • Включение в меню продуктов, богатых железом.
  • Прием народных средств.

Восстановление уровня гемоглобина — довольно продолжительный процесс, который может длиться до полугода. О том, сколько составляет показатель гемоглобина, можно узнать из результатов общего анализа крови. Для контроля над ходом лечения необходимо сдавать кровь 1 раз в 4 месяца.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Лечение обычно проводится дома. От пациента требуется соблюдать диету: употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа и исключить из рациона все, что мешает его усвоению.

Рекомендуют больше находиться на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек (курения и алкоголизма). Если показатель гемоглобина не поднимается, назначают аптечные средства — витамины и железосодержащие препараты.

С разрешения врача можно пользоваться народными рецептами.

Если нужно быстро снять симптомы анемии, следует принять лекарственные препараты: таблетки, сироп или питьевой раствор. Уколы применяются только при нарушении всасывающей функции кишечника и считаются крайней мерой.

Внутримышечное введение приводит к образованию нарывов, а внутривенное нарушает процесс свертывания крови. Улучшения будут заметны через 3 недели, а для достижения стабильных результатов понадобится более 3 месяцев.

Препараты из аптеки

Прежде чем думать о том, как быстро поднять гемоглобин в крови с помощью лекарств и витаминов, необходимо посетить врача и сдать анализ.

Показания для назначения аптечных препаратов: низкий уровень гемоглобина (менее 90 г/моль), невозможность соблюдать диету (заболевания органов пищеварения или аллергия на некоторые продукты), предстоящее оперативное вмешательство, а также если диета не помогает.

Медикаментозные препараты пролонгированного действия для поднятия уровня гемоглобина:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • препарат железа Феррум Лек в форме жевательных таблеток, сиропа и раствора для инъекций;
  • Гемохелпер в виде капсул и кондитерского батончика;
  • раствор на основе глюконата железа Тотема;
  • средство Мальтофер в виде капель, сиропа и таблеток;
  • таблетки Тардиферон-ретард;
  • препарат для применения при легкой, средней и тяжелой формах анемии Ферро-фольгамма в желатиновых капсулах;
  • жевательные таблетки Биофер;
  • витаминный комплекс с высоким содержанием железа Фенюльс в форме капсул;
  • таблетки для профилактики и лечения анемии Сорбифер-дурулес.

Кратковременный эффект дают Глюконат (Ферниксил), Фумарат и Сульфат железа. Лучше всего усваиваются препараты, содержащие двухвалентное железо.

Не следует принимать такие средства без назначения врача во избежание опасных последствий. У большинства из них есть серьезные побочные эффекты и список противопоказаний.

Продукты питания

Диетотерапия — наиболее безопасный способ повлиять на содержание гемоглобина. Белки животного происхождения усваиваются лучше всего, поэтому в ежедневное меню следует включить блюда из говяжьей печени и красного мяса. Чрезвычайно полезен гранатовый сок. Он богат железом и помогает микроэлементу усваиваться.

Кроме того, в меню должны быть:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • свежие овощи (капуста, свекла, лук, репа) и фрукты (яблоки, хурма, цитрусовые, абрикосы, сливы, бананы);
  • ягоды (клюква, малина, черная смородина);
  • сухофрукты (курага, чернослив, изюм) и грецкие орехи;
  • морепродукты и рыба;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • каши (овсяная и гречневая);
  • ромашковый чай и настой шиповника.

В повседневное меню должны входить продукты с высоким содержанием железа и витамина В12: свекла, морковь, лимон. Их используют для изготовления соков и употребляют в сыром виде, овощи добавляют в супы и вторые блюда.

Некоторые продукты питания мешают всасыванию железа, а другие помогают его усвоению:

  • Сок из свежих фруктов (яблок, апельсинов).
  • Смесь сухофруктов с медом и орехами.
  • Полезные вещества лучше сохраняются при минимальной термической обработке и в сырых продуктах. Так, салат из яблок и грецких орехов для больных анемией будет полезнее, чем яблочный джем или компот.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Всасыванию железа мешают танин и кофеин, а также клетчатка, полифенолы и соевый белок. Кальций и магний не способствуют усвоению железа, поэтому продукты с большим содержанием этих микроэлементов (молочные продукты, щавель, шпинат, черника) следует употреблять через 2 часа после приема препаратов или продуктов с высоким содержанием железа (гранаты, говяжья печень).

Некоторые продукты следует употреблять в минимальном количестве: кофе, крепкий чай, молочные продукты, сладости, кондитерские изделия, фастфуд. Алкогольные напитки нужно полностью исключить. Пищу необходимо готовить на пару, запекать или отваривать.

Врач может назначить соблюдение диеты № 11. Ее основная задача — укрепить иммунитет, восстановить уровень гемоглобина, а также восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Главное условие назначения — отсутствие проблем с органами пищеварения. Диета рассчитана на 3000−3500 ккал в сутки.

Рекомендуется есть не менее 5 раз в день и пить не менее 1,5 л жидкости. Разрешаются почти все продукты и блюда, за исключением алкогольных напитков, жирных сортов рыбы и мяса, жирных соусов, говяжьего и бараньего жира, пирожных и тортов с большим количеством крема.

Следует ограничить сладости и пряности.

Примерное меню на день:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • Завтрак: гречневая каша, оладьи с тыквой, кабачками или яблоками, чай.
  • Перекус: омлет с овощами (сладкий перец, цветная капуста, брокколи).
  • Обед: салат из капусты, моркови и яблок, борщ, бефстроганов и картофельное пюре, морковные маффины, фруктовый сок.
  • Ужин: запеканка из макарон с мясом, свежие овощи, томатный сок.

Народные средства

Так как повысить низкий гемоглобин только продуктами питания иногда не получается, можно обратиться к народным рецептам. Преимущество средств народной медицины — их безопасность и доступность.

Простые и эффективные рецепты:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • По 100 г свежевыжатого свекольного и морковного сока смешать, добавить немного сока из корня петрушки, пить утром перед завтраком.
  • Взять в равных пропорциях чернослив, изюм и курагу, пропустить через мясорубку и смешать с натуральным медом. Принимать утром перед завтраком.
  • Ягоды шиповника (свежие или сушеные) залить кипятком и оставить на 8−10 часов. Готовый настой пить вместо компота или использовать как заварку для чая.
  • Принимать пророщенные зерна пшеницы по 2 ст. л. перед завтраком. К ним можно добавлять курагу, изюм, мед и орехи.
  • Взять в равных пропорциях грецкие орехи, клюкву, мед и смешать с помощью блендера. Принимать 1 раз в день: взрослым по 1 ст. л., детям по ½ ст. л.
  • Зверобой продырявленный смешать с ясноткой и ежевикой в пропорции 3:2:2 или использовать как самостоятельный травяной сбор. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 3 часа и пить по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении месяца.
  • Сухие листья крапивы (1 ст. л.) залить 0,5 л кипятка и настаивать 12 часов, пить как чай. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Это далеко не полный перечень того, как повысить гемоглобин в домашних условиях. Народные средства применяются только в составе комплексной терапии и если их применение не противоречит указаниям врача.

После химиотерапии

Увеличить показатель гемоглобина невозможно без правильного питания. Даже если аппетита нет, нужно есть, чтобы поддержать организм и дать ему необходимые силы.

Чтобы снизить нагрузку на пищеварительный тракт, нужно принимать еду порциями по 90−110 г с интервалом 2−2,5 часа. Мясо запекают в духовке или готовят на пару. Пить рекомендуют минеральную воду, травяные чаи и свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

В рационе должны быть:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • красная рыба и красная икра;
  • мясо индейки, кролика, курицы;
  • субпродукты, особенно печень;
  • свекла и другие овощи;
  • бобовые — горох, фасоль;
  • салат, спаржа, шпинат, базилик, петрушка;
  • горький шоколад;
  • сухофрукты и орехи.

Следует отказаться от всех продуктов, которые могут вызвать раздражение слизистой желудка (жареных, острых, пряных, кислых, сладких, соленых). Под запретом пища из общепита, любой фастфуд, алкоголь, сладкие газированные напитки, копчености, грибы, соленья и маринады.

При беременности

Во время беременности меняются вкусовые предпочтения и появляется токсикоз. Из-за этого будущие мамы часто страдают от анемии, особенно на последних сроках. При небольшом малокровии помогут средства народной медицины и включение в рацион богатых железом продуктов:

  • гранатов и фруктовых соков;
  • сухофруктов и меда;
  • гречи и чечевицы;
  • гематогена;
  • курятины, говядины, мяса индейки;
  • шоколада;
  • черной икры.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Блюдами из говяжьей и свиной печени не стоит увлекаться из-за большого содержания витаминов А и Д, излишек которых опасен для плода.

Чтобы восполнить нехватку железа, достаточно выпивать один стакан свежевыжатого фруктового сока в день, есть свежие фрукты и овощи, а также готовить блюда из продуктов, богатых железом. Если уровень гемоглобина не нормализуется, применяют средства из аптеки, приобретенные согласно рекомендации врача.

У детей и пожилых людей

Причину понижения уровня гемоглобина у детей определяет педиатр, он же назначает лечение и рекомендует, чем кормить ребенка. Для самых маленьких препараты железа используются в виде капель и сиропов (Гемофер, Феррум Лек). Подросткам назначают таблетки для жевания.

Когда показатель гемоглобина ниже нормы, ребенок капризничает, плачет и отказывается от еды. В таких случаях его надо как-то заинтересовать и привлечь чем-то вкусным:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • ассорти из фруктов и ягод;
  • сухофруктами и грецкими орехами;
  • морсом из клюквы или других ягод;
  • детским гематогеном.

За питанием ребенка нужно тщательно следить.

Лечение анемии у людей пожилого возраста осложняют системные заболевания, которые затрудняют подбор продуктов питания. Повысить уровень гемоглобина помогут нежирные мясные и рыбные блюда, приготовленные из говядины, индейки, лосося и морепродуктов.

Гранат, клюква и цитрусовые помогают усвоению железа. В течение дня рекомендуется пить сок из фруктов, богатых витамином С (яблок, апельсинов), травяные чаи и настой шиповника.

Соки способствуют эффективному усвоению микроэлементов, а чаи и настой улучшают пищеварение.

В домашних условиях можно быстро повысить показатель гемоглобина, если решать проблему комплексно. Основные меры — соблюдение режима дня, полноценный сон, повышение физической активности, частые прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Если показатель гемоглобина все же далек от нормы, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарственные препараты.

Источник: https://sosud-ok.ru/krov/profilaktik/kak-bystro-podnyat-gemoglobin.html

7 народных средств, чтобы поднять гемоглобин взрослому человеку в крови

Гемоглобин – это сложный белок, который доставляет кислород к каждой клетке организма и выводит углекислый газ. Для синтеза гемоглобина необходим большой набор белков, витаминов и микроэлементов.

Ввиду различных сбоев может нарушиться адекватный процесс кроветворения, что приведет к пониженной концентрации гемоглобина в крови и развитию нарушений, обусловленных гипоксией органов и тканей.

Многие спрашивают, существуют ли народные средства, которые эффективны для повышения гемоглобина (да, существуют). А также смогут ли они заменить медикаментозное лечение (нет, не смогут). Подробности смотрите ниже.

Почему гемоглобин может быть снижен?

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • Прежде, чем говорить об эффективности различных средств, важно разобраться в причинах состояния.
  • Основная причина низкого уровня гемоглобина в организме – это анемия.
  • Причин развития анемии много, но в 90% причиной является недостаток важных элементов, необходимых для синтеза гемоглобина – железа, фолиевой кислоты, цианокобаламина (витамина B12).
  • Остальные 10% обусловлены различными наследственными заболеваниями и интоксикациями.
  • К числу основных причин можно отнести:
  1. Недостаточное поступление железа или витаминов группы В, фолиевой кислоты с пищей.
  2. Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, сопровождающиеся атрофическими изменениями слизистой оболочки.
  3. Патологии обмена веществ с явлениями нарушения ферментации и транспорта железа.
  4. Хронические кровопотери, которые наблюдаться при большом спектре патологий: от язвенной болезни до дисфункциональных маточных кровотечений.
  5. Геморрой.
  6. Интоксикации (в том числе хронические). Чаще всего к анемии приводят: табачный дым, соли тяжёлых металлов.
  7. Онкологические заболевания. При данном состоянии угнетается гемопоэз.
  8. Глистные инвазии.
Читайте также:  Общий анализ крови: нормальные показатели для мужчин и женщин

Отдельно следует отметить распространённость патологии. По данным учёных из США частота встречаемости анемии у взрослых женщин и мужчин составляет 25%. Примерно 70% больных узнают о данном диагнозе случайно в процессе обследования по поводу других патологий или при профессиональных осмотрах.

Эффективна ли народная медицина?

Практически все растительные народные средства обладают недостаточной эффективностью.

Как мы уже выяснили, в 90% случаев анемия вызвана недостатком железа, фолиевой кислоты или витамина B12. В свою очередь, 100 г любого растительного сырья содержит максимум 9-11 мг железа или 0,05 мкг витамина B12 или 90-100 мкг фолиевой кислоты. А, например, для лечения железодефицитной анемии нужно около 150-300 мг железа в сутки.

Получается, что нужно полностью перейти на иной режим питания, ограничить себя в остальных необходимых витаминах и микроэлементах, но даже этого будет недостаточности ввиду различной биологической доступности у каждого растения, на которую также оказывает влияние анатомическое и функциональное состояние желудочно-кишечного тракта.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Можно сделать вывод, что применять народные средства можно только в качестве вспомогательного способа терапии или с профилактической целью.

7 домашних средств для его повышения

Тем не менее, есть продукты и растения, которые частично могут восполнить дефицит веществ, необходимых для синтеза гемоглобина. Ниже представлены 7 наиболее эффективных.

1. Гречневая каша

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Гречневая каша помогает быстро повысить гемоглобин и число эритроцитов в периферической крови, способствует снижению проницаемости и ломкости мелких капилляров, нормализации обмена веществ в миокарде.

Рекомендуется принимать не менее 150 г гречневой каши в неделю с добавлением кураги, мёда, орехов, чернослива и изюма. Самый простой рецепт следующий:

  1. Довести до кипения 400 мл воды. Предварительно (при отсутствии гипертонии) в воду можно добавить щепотку соли.
  2. Засыпать в воду 200 г гречневой крупы. Закрыть крышкой.
  3. Варить 15-20 минут на медленном огне.
  4. Слить лишнюю воду. Каша готова.

2. Садовая зелень

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Кроме того, зелень богата витамином В9, который благоприятно сказывается на синтезе гема в костном мозге.

Зелень, произрастающую практически на каждом дачном участке, можно добавлять в любые продукты питания (салаты, супы, щи и т.п.). Максимальная рекомендованная суточная доза – 50 г.

3. Лимонник

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

В одном из исследований изучалось воздействие лимонника на гематологические показатели. Было отмечено, что при регулярном приёме чая и настоя лимонника, повышается концентрация гемоглобина и эритроцитов в периферической крови.

  1. Стимулирующее влияние на эритропоэз предположительно связано с флавоноидами и органическими кислотами, являющимися антиоксидантами.
  2. Сразу несколько эффективных средств из лимонника можно приготовить в домашних условиях.
  3. Чай
  4. Для приготовления нужно:
  1. Залить 1 ч. л. сухой травы лимонника 200 мл кипятка.
  2. Дать настояться в течение 20 минут.
  3. Процедить.

Рекомендуется принимать по 1 стакану (200 мл) 2 раза в сутки. Употребление напитка должно проводиться утром и за 30-40 минут до обеда. Продолжительность лечения – 1 месяц.

Отвар

Схема следующая:

  1. Залить 20 г ягод лимонника 200 мл воды комнатной температуры.
  2. Довести раствор до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.
  3. Процедить и остудить.

Употреблять по 1 ст. л. 2 раза в день (утром и в обед) независимо от приёма пищи.

Настойка

Готовится так:

  1. Залить 100 г высушенных ягод растения 500 мл водки.
  2. Поместить раствор в стеклянную тару с плотно закрытой крышкой. Уложить в тёмное прохладное место на 14-20 суток.
  3. Процедить.

Принимать внутрь по 20-30 капель 3 раза в день во время еды. Длительность терапии – не более 2 месяцев. Затем можно сделать перерыв в течение 10-14 суток и повторить курс лечения.

К числу дополнительных плюсов лимонника относится стимулирующее влияние на центральную нервную систему. Растение повышает активность и работоспособность, что очень важно ввиду частого сочетания астенического синдрома с анемией.

4. Клюква

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • органические кислоты (лимонная, яблочная, урсоловая);
  • витамины (В1, В2, В5, В6, РР, К1);
  • бетаин и флавоноиды;
  • макро- и микроэлементы (калий, фосфор, кальций, медь, хром, магний, йод).

Подобное сочетание позволяет применять клюкву для лечения анемии, повышения иммунитета и устранения симптоматики астено-вегетативного синдрома (слабость, усталость, апатия).

Доказано, что экстракт клюквы повышает переносимость физических нагрузок, и улучшает гематологические показатели (отмечен рост гемоглобина и скорость синтеза эритроцитов). Однако механизм развития подобных изменений до конца не изучен и вероятно связан с антиоксидантным действием.

Чай

Для приготовления необходимо:

  1. Размять 1 ст. л. свежих ягод с 1 ч. л. сахара.
  2. Залить смесь 200 мл кипятка или приготовленного зелёного чай.
  3. Дать настояться около 15 минут.

Принимать по 200 мл 2-3 раза в день. Желательно употреблять продукт после приёма пищи (через 30 минут). Длительность лечения не ограничена.

Клюква с мёдом

Чтобы проводить лечение данным лакомством следует:

  1. Тщательно размять ягоды клюквы (200 г) до получения кашицеобразной смеси.
  2. Смешать ягоды клюквы с 200 мл натурального мёда.

Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день после употребления пищи. Лечение можно производить не более 2-3 месяцев.

5. Настой дудника

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

К числу действующих веществ дудника относятся эфирные масла (сафпор, карвакрол), гормональные вещества (фитоэстрогены), большое количество витамина К, А, В12 и аскорбиновой кислоты. Кроме того, корни дудника богаты кальцием, магнием и железом.

  • Дудник не только способствует поднятию гемоглобина, но и улучшает работу сердца, снижает концентрацию атерогенного холестерина и уменьшает артериальное давление.
  • Китайские учёные, проведя эксперимент на мышах, доказали, что дудник повышает синтез клеток крови красного и белого ростков в костном мозге и может быть применён для терапии апластической анемии.
  • Чтобы приготовить настой, нужно:
  1. Залить 4 ст. л. высушенных и измельчённых корневищ растения 600 мл кипятка.
  2. Дать раствору настояться в течение 2-4 часов. Лучше делать это в термосе или в стеклянной банке, плотно укутанной шерстяными вещами.
  3. Процедить.

Принимать по 50-75 мл 3 раза в день спустя 30-45 минут после приёма пищи. Не рекомендуется проводить лечение более 3 недель.

6. Отвар листьев двудомной крапивы

Крапива богата железом, витамином В9 и аскорбиновой кислотой, которые необходимы для обеспечения синтеза эритроцитов. В народной медицине обычно применяется сок или листва крапивы, которая измельчается в соковыжималке.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  1. 2 ст. л. сырья необходимо поместить в эмалированную кастрюлю. Залить 200 мл кипячёной воды.
  2. Нагреть на водяной банке и держать на огне около 15 минут.
  3. Охладить до комнатной температуры (около 45 минут).
  4. Отжать и развести кипячёной водой до 200 мл.

Полученный состав можно хранить в холодильнике не более 48 часов с момента приготовления. Принимать по 50-100 мл 3-5 раз в сутки за пол часа до употребления пищи.

7. Отвар клевера

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Такие компоненты способствуют улучшению процессов кроветворения и нормализации микроциркуляции. Клевер также повышает длительность жизни эритроцитов и тромбоцитов.

Кроме того, клевер снижает холестерин.

Схема рецепта:

  1. Залить 4 сорванные головки 200 мл кипятка.
  2. Дать настояться около 25-30 минут.
  3. Процедить.

Принимать за 30-40 минут до каждого употребления пищи. Длительность терапии – до 30 дней.

Правила питания

Для увеличения уровня гемоглобина в крови, взрослому человеку необходимо изменить свой рацион. Наибольшее число необходимых для синтеза гемоглобина веществ содержится в следующих продуктах:

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

  • говядина;
  • телятина;
  • баранина;
  • свиная печень;
  • мясо кролика;
  • мясо индейки;
  • куриные яйца;
  • мидии;
  • креветки;
  • грибы;
  • фасоль;
  • чечевица.

Процесс приготовления пищи должен быть максимально быстрым. Лучше это делать либо на пару, либо на сильном огне. От длительной варки необходимо отказаться.

Для нормализации  процессов в красном костном мозге также нужны продукты с максимально возможным количеством витаминов (В6, В9, В12, С, Е):

  • бобовые культуры;
  • рыба;
  • гранат;
  • мясо курицы;
  • пивные дрожжи;
  • сыры;
  • цитрусовые;
  • хрен;
  • шпинат;
  • сладкий перец;
  • курага.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Перед использованием народных методов следует проконсультироваться со специалистом. В большинстве случаев домашнего лечения недостаточно для коррекции патологического состояния, обусловленного снижением концентрации гемоглобина в крови. Особенно это касается женщин при беременности и пожилых людей.

Заключение

  1. Таким образом, методы народной медицины могут способствовать нормализации гематологических показателей и помочь улучшить общее состояние организма.
  2. При этом, их эффективности категорически недостаточно при клинической анемии. Они могут использоваться лишь как дополнение к медикаментозному лечению.
  3. Для адекватного кроветворения также важно изменить свой рацион.
  4. Перед приёмом домашних средств нужно обязательно заручиться поддержкой специалиста.

Источник: https://Travnik.online/cardiovascular/blood/podnyat-gemoglobin-narodnymi-sredstvami.html

Чем повысить гемоглобин в домашних условиях. Нормы по возрасту. Как поднять гемоглобин без таблеток

За уровнем гемоглобина в крови должен следить каждый человек, вне зависимости от возраста, образа жизни и стиля питания.

Анемия способна развиваться и у тех людей, кто ведет здоровый образ жизни, следя за ежедневным количеством употребляемых микроэлементов.

Еще более ответственно к данному вопросу следует подходить беременным женщинам, детям школьного и дошкольного возраста, а также пожилым людям. Что же такое гемоглобин?

За что отвечает гемоглобин в крови

Гемоглобин — комплекс белка и железа в крови, обеспечивающий организм кислородом. Он располагается в эритроцитах.

Красных элементов в крови четко определенное количество, если их число снижается, то и гемоглобина также становится меньше.

За стабильность уровня эритроцитов в крови отвечает костный мозг, в нем они образуются, а еще печень и селезенка, в которых ненужные эритроциты распадаются, и из них удаляется гемоглобин.

Любые сбои в уровне этого микроэлемента мгновенно сказываются на самочувствии, поэтому главное — вовремя заметить недобрые симптомы и принять меры.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Какую роль в организме выполняет гемоглобин

Как уже было сказано, в гемоглобине находятся глобин — белок, представляющий собой основу этого соединения, и железо, имеющее форму гемма, которое прикрепляется к определенным областям белка.

Именно такой гемоглобин может участвовать в переносе кислорода в форме оксигемоглобина (пигмент ярко-алого цвета) к тканям и забирать от них углекислый газ, принимая вид карбоксигемоглобина (вишневого цвета).

Эти пигменты и отличают по окраске артериальную (богатую кислородом) и венозную кровь (содержит углекислоту).

Другими словами, гемоглобин участвует в процессе газообмена в организме и поддерживает стабильный обмен веществ, является проводником в обогащении тканей и органов кислородом, а также удаляет из них углекислый газ.

Газообмен в организме протекает непрерывно. Самый небольшой сбой этого процесса влечет за собой нарушение работы всех систем организма и развитие гипоксии — состояния, характеризующегося недостатком кислорода.

Уровень гемоглобина в крови человека. Нормы по возрасту

Для правильной работы организма гемоглобин должен находиться в пределах нормы, повышенный или пониженный его уровень может привести к нарушению обменных процессов, а также вызвать различные заболевания и патологические состояния.

Читайте также:  Круги кровообращения: краткое описание, особенности анатомии, функции в организме человека

У человека уровень гемоглобина определяется путем сдачи анализов, после исследования которых можно узнать число эритроцитов в крови и их качественную характеристику.

Определение уровня гемоглобина не дает возможности для постановки диагноза, но является знаком нарушения здоровья организма.

Дальнейшее состояние пациента оценивается специалистом по результатам других показателей анализа и по наличию клинических симптомов.

  • Возраст человека и пол оказывают влияние на то, в каком количестве в крови должен находиться гемоглобин.
  • Норма гемоглобина для женщин 18 – 65 лет — от 120 до 140 г/л.
  • Норма гемоглобина для мужчин 18 – 65 лет — от 130 до 150 г/л.
  • Норма гемоглобина для детей 1 – 5 лет — от 110 до 140 г/л.
  • Норма гемоглобина для новорожденных — от 180 до 240 г/л.

При понижении уровня гемоглобина развивается анемия. Это состояние характерно для воспалений, инфекций, кровотечений, онкологии, недостаточного образования эритроцитов или их излишнего разрушения, дефицита железа и витаминов из-за неправильного питания, нарушений при усвоении железа организмом (при наличии гастрита).

Низкий уровень гемоглобина в крови. Причины

  • дефицит железа или витаминов группы В,
  • неполноценное питание, жесткая диета,
  • недостаточная физическая активность,
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, гастрит, язва),
  • кровопотери (продолжительные менструации у женщин (больше 5 дней), геморрой, травмы и т.д.).

Какие симптомы, если понижен гемоглобин

  • слабость,
  • постоянное чувство усталости,
  • шум в ушах,
  • обморочное состояние,
  • одышка при небольшой физической нагрузке,
  • бессонница,
  • нарушение менструального цикла,
  • бледность кожи и появление трещинок в уголках рта,
  • пониженный аппетит,
  • изменение вкусовых рецепторов.

Анемия не только ухудшает общее самочувствие человека, но и провоцирует развитие других заболеваний. В том числе проблемы с сердцем: у человека, страдающего от малокровия, повышен риск развития ишемической болезни.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средствСимптомы анемии

Пониженный гемоглобин при беременности

Сниженный уровень гемоглобина у беременных — это распространенная проблема. Недостаток железа в организме чреват осложнениями как для самой женщины, так и для внутриутробного ребенка.

При анемии ребенок не получает все необходимые питательные вещества в том количестве, в котором должен, поэтому замедляется его развитие, могут появиться патологии. Самым серьезным осложнением может стать прерывание беременности.

В норме гемоглобин у беременных должен варьироваться в диапазоне 110 – 140 г/л. Нижний порог показателя гемоглобина 110 г/л. Ниже — это анемия и показатель к срочному лечению.

Как повысить гемоглобин при беременности без приема лекарств

Для повышения гемоглобина следует потреблять продукты с достаточным количеством железа, фолиевой кислоты, витаминами B9, В12. Также необходим витамин С, помогающий всасывать железо.

Поднять уровень гемоглобина также помогут мероприятия, представленные ниже. Они подходят для всех людей.
Растительные продукты и Народные рецепты

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Как поднять гемоглобин без таблеток

Понижение уровня гемоглобина обязательно требует консультации специалиста и тщательного обследования организма пациента. При анемии необходимо предпринять комплексные действия:

  • сбалансировано питаться,
  • умеренно заниматься зарядкой,
  • проводить время на свежем воздухе,
  • вылечить хронические заболевания.

В норме гемоглобин в процессе терапии должен повышаться в среднем до двух единиц в неделю. Если вовремя не начать лечение, на восстановление может уйти от 3 до 6 месяцев.

Растительные продукты повышающие гемоглобин

Большинство людей считает, что человеку с анемией нужно употреблять продукты, в которых железо находится в большом количестве. Но на самом деле необходимо выбирать из них те, из которых железо легче усваивается. Существуют продукты, богатые им, но для поднятия гемоглобина они совершенно бесполезны, так как усвоение происходит только при определенных условиях.

Как правило, при развитии анемии врачи назначают ряд железосодержащих препаратов, рекомендуя пациенту есть больше мяса. Однако употребление мясных продуктов в больших количествах чревато развитием других болезней, так как эта пища содержит много транс-жиров и холестерина. Стоит обратить внимание на более полезную растительную альтернативу, способную помочь при малокровии.

Стоит отметить, что достаточное количество железа содержится в морской капусте, шпинате, гречке и орехах.

Овощи

Необходимо есть овощи и фрукты каждый день, по возможности замещая их ягодами. Из овощей при анемии важно употреблять картофель, свеклу, кабачки, баклажаны, морковь и томаты.

В них содержатся железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению.

Немаловажно знать, что добавлять к овощным блюдам заправку на основе молока не стоит, так как в нем содержится кальций, мешающий усвоению железа. То же самое касается и различных сыров.

Фрукты и ягоды

Существует миф, гласящий о том, что при анемии надо есть яблоки. Но содержание железа в них не слишком высоко, и, чтобы восполнить дневную норму, придется съесть несколько килограммов этих плодов.

Из фруктов для повышения железа в крови полезны айва, хурма, гранат и слива. Можно употреблять как в свежем, так и в засушенном виде. А из ягод — голубика, черника, клюква, кизил, земляника и шиповник.

Если есть овощи, ягоды или фрукты не хочется, то можно приготовить из них соки или смузи.

Орехи, семечки и бобовые

Орехи содержат в себе необходимые микроэлементы, способствующие его усвоению. Самыми полезными принято считать кедровые орешки и кешью. Не менее полезны пекан, арахис, фундук, миндаль, бразильский и грецкий орех. То же самое можно сказать о семенах: поднять гемоглобин можно даже при употреблении тыквенных, кунжутных или подсолнечных семечек.

Людям, страдающим от анемии, следует готовить блюда из злаков или бобовых. В рационе обязательно должны присутствовать: нут, чечевица, горох, пшеница, греча, соя, ячневая крупа, геркулес.

Из злаков и бобовых можно приготовить все что угодно: каши, рагу, гарниры, закуски, супы.

При планировании рациона необходима консультация специалиста. Также немаловажно помнить, что потребности у всех разные: дневная норма у женщин, мужчин и детей очень разнится. При этом учитывается и показатель гемоглобина, установленный в результате проведения анализа крови пациента.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Народные рецепты для поднятия гемоглобина

Рецепт 1. Курага, изюм и грецкие орехи измельчаются при помощи мясорубки или блендера. В смесь добавляются 1 – 2 ч.л. меда, все тщательно перемешивается. Употреблять состав следует несколько раз за день.

Рецепт 2. Сок из свеклы и моркови по половине стакана перемешивают. Принимать сок нужно перед каждым приемом пищи.

Рецепт 3. Курагу, изюм, грецкие орехи, чернослив (по 100 гр.) и кожуру лимона перемалывают — «Витаминная смесь». Затем добавляют немного меда. Потреблять смесь следует утром, в обед и вечером, порции делить равными частями на три приема.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средствВитаминная смесь

Воздух и прогулка при пониженном гемоглобине

Людям, страдающим данным недугом, особенно беременным женщинам надо как можно чаще выходить на улицу и получать хорошую порцию кислорода. Неспешные прогулки по паркам или скверам будут способствовать поднятию гемоглобина.

Во внутренних процессах происходит следующее: даже небольшие движения разгоняют кровь (его транспортировку), а кислородное насыщение улучшает синтез гемоглобина.

Каждый день нужно гулять не менее 30 мин. Также помогает дыхательная гимнастика, желательно на свежем воздухе. Очень важно избегать различного рода стресса, так как это плохо влияет на артериальное давление.

Лечение хронических заболеваний

Хронические болезни могут провоцировать снижение гемоглобина, поэтому так важно полностью обследоваться и вылечить заболевания. К болезням, которые прямым образом вызовут анемию являются:

  • любая онкология,
  • болезни желудочно-кишечного тракта,
  • аутоиммунные болезни.

Снизить уровень гемоглобина могут, казалось бы, скрытые кровопотери:

  • кровотечения из носа,
  • желудочная язва,
  • язва в двенадцатиперстной кишке,
  • миома,
  • киста на яичнике,
  • геморрой.

Весьма часто, устранив данные заболевания, уровень красных телец в крови приходит в норму.

Пониженный гемоглобин является одним из самых распространенных недугов. Для его устранения, как и во многих случаях важен комплексный подход: придерживание активного образа жизни и сбалансированного питания.

Источник: https://BestLavka.ru/kak-povysit-gemoglobin-v-domashnih-usloviyah/

Как быстро поднять гемоглобин — народные средства и препараты

Проблемы с гемоглобином у населения нашей страны встречаются достаточно часто. Плохая экология, нарушенный режим питания, частые стрессы – всё это может привести к нарушениям форменного состава крови. Снижение гемоглобина является одним из чётких показателей расстройства кроветворения в человеческом организме.

Нехватка гемоглобина непосредственно связана уменьшением числа эритроцитов в жидком составе крови и в медицине получила общее название – железодефицитная анемия.

 Название патологического процесса само уже говорит о недостаточности железа в клетках тела.

Сюда же относятся и малое содержание витамина В 12 и фолиевой кислоты, которые являются главными составляющими в процессе производства гемоглобина.

О причинах дефицита витамина В12 в организме: https://krasnayakrov.ru/organizm-cheloveka/b12-deficitnaya-anemiya-etiologiya-klinika.html

Методы лекарственной терапии пониженного гемоглобина

Медикаментозная терапия низкого гемоглобина соответствует общим принципам лечения железодефицитных анемий и состоит в основном в приёме препаратов железа. Фармацевтический рынок в этой области достаточно насыщен и предлагает большой выбор лекарственных средств.

Все железосодержащие препараты относятся к нескольким группам, которые отличаются по составу лекарственного средства и по его клиническим проявлениям. Их можно разделить на три большие группы:

  • Лекарства, состоящие из двухвалентного железа. Сюда можно отнести широко известные сорбифер, фенотек, ферроплекс и тотему. Эти препараты, в основном, используются для приёма внутрь, и только тотема может применяться в стационарах и  отделениях интенсивной терапии, так как имеет форму для внутривенного введения.

Причины, симптомы и стадии железодефицитной анемии: https://krasnayakrov.ru/organizm-cheloveka/zhelezodeficitnaya-anemiya.html

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Лекарства, состоящие из двухвалентного железа

  • Представители группы трёхвалентного железа тоже широко представлены в медицинской практике. Наиболее ярким их представителем является феррум лек, выпускаемый в продажу на территории нашей страны в виде таблеток и сладкого сиропа. Последняя форма достаточно популярна при лечении низкого гемоглобина у детей.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Феррум Лек достаточно популярен при лечении низкого гемоглобина у детей

  • Наиболее распространённой последнее время для лечения анемий стала группа поливитаминных препаратов, где препараты железа применяются в комплексе с набором витаминов. Отличительной чертой этих лекарств является их хорошее всасывание в пищеварительном тракте человека и низкий процент побочных эффектов, в отличие от двух первых групп. Сюда относят различные поливитамины “ Витрум”, мультибионта юниор и другие мультивитаминные комплексы.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

Наиболее распространённой для лечения анемий стала группа поливитаминных препаратов

О положительном результате лечения железосодержащими препаратами можно судить с помощью лабораторной диагностики. Исходя из медицинских канонов, через неделю уровень эритроцитов в красной крови должен увеличиться на 70%, к 12 дню стабилизируется показатель содержания гемоглобина, а через две недели после начала лекарственной терапии приходит в норму и цветной показатель.

Следует помнить, что любая медикаментозная терапия может приводить к различным осложнениям и аллергическим реакциям, поэтому требует постоянного контроля и коррекции специалистов.

При тяжёлых и запущенных случаях железодефицитной анемии больные нуждаются в стационарном лечении, так как монотерапия препаратами железа не всегда даёт необходимый результат. Иногда лечащему врачу приходится даже ставить вопрос о необходимости переливания крови и её препаратов.

Но чаще всего этих грозных осложнений удаётся избежать, и стабилизация уровня гемоглобина в крови достигается диетой и народными средствами лечения.

Для составления соответствующего питания обычно медики рекомендуют больным обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Однако общие принципы питания при пониженном гемоглобине остаются неизменными.

Читайте также:  Пролактин: норма у женщин и мужчин, изменение показателей гормона в анализе крови

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного (кровяного) и растительного происхождения. В первом случае уровень всасывания в организме составляет 25%–40% и превышает усвояемость растительных железосодержащих продуктов в 2 раза.

К животной группе продуктов относят печень и лёгкие, вырезку, различные виды рыбы, куриные яйца.

Необходимо помнить, что термическая обработка продуктов должна быть минимальная, проще говоря – шашлык или ростбиф с кровью намного полезнее для людей с низким гемоглобином, чем тщательно тушёное мясо или рагу.

Как быстро поднять низкий гемоглобин в домашних условиях с помощью диеты, народных методов и аптечных средств

При самостоятельной разработке лечебной диеты необходимо учитывать, что железо в наших продуктах бывает животного и растительного происхождения

Вторая группа продуктов тоже достаточно многочисленная.  Для полной картины полезности продуктов при низком гемоглобине можно предложить следующие данные:

  • 100 г белых грибов содержат 30 мг железа,
  • 100 г свиной печени содержат 25 мг железа,
  • 100 г фасоли стручковой соответствует 10 мг железа,
  • 100 г мяса кролика – 4,5 мг, а говяжей вырезки – 2,8 мг,
  • 100 г какао – 15 мг,
  • 100 г ягоды черники соответствует 7,8 мг железа.

Кроме этих продуктов, людям,  страдающим анемией, диетологи рекомендуют включить в свою ежедневную еду чёрный хлеб, гречневую кашу, смешанную с мюсли и сухофруктами, свежие  яблочный и виноградный соки, зелень и шпинат. Крайне полезно больным с низким гемоглобином регулярное употребление гранатового сока и самих плодов.

Продукты, которые способствуют повышению уровня гемоглобина в крови: https://krasnayakrov.ru/analizy-krovi/produkty-povyshayushhie-uroven-gemoglobina.html

Необходимо и постоянное употребление продуктов, насыщенных аскорбиновой кислотой, стимулирующих насыщение клеток крови пищевым железом. С этой целью рекомендуется замена в конце трапезы привычных чая и кофе свежеприготовленными овощными или фруктовыми соками.

Однако имеются продукты питания, которые замедляют поступление железа в кровь человека. Сюда можно отнести белый хлеб, натуральный шоколад и кофе, молочные продукты, в том числе сыр и сгущённое молоко. Лицам, имеющим склонность к низкому гемоглобину, необходимо исключить эти продукты из своего рациона.

Медики рекомендуют поддерживать лечебную диету специальными лекарственными препаратами с высоким содержанием железа и витаминными комплексами, включающими в себя большое количество В12.

Средства и препараты народной медицины

Рецепты различных настоев и салатов для профилактики анемии разнообразны и включают в себя различные компоненты. Основным отрицательным качеством всех народных средств является длительность применения для достижения должного эффекта. Вот некоторые из них:

  • Берётся стакан кипячёного горячего молока и стакан свежеприготовленного морковного сока. Перемешивается и употребляется за 1–1,5 часа до еды.
  • Настаиваются плоды шиповника в течение 5 дней, следом в 250 г настоя добавляется 50 г липового или майского мёда и сок одного лимона. Смесь тщательно перемешивается и применяется за полчаса до первого приёма пищи.
  • Прекрасным средством является завтрак из смеси гречневой каши, мюсли и грецких орехов. Такое вкусное и полезное начало утра позволит нормализовать показатели красной крови за 2–3 недели.
  • Не стоит забывать о включении в рацион питания большого количества овощных салатов из капусты, болгарского перца, свёклы. Диетологи рекомендуют заправлять это произведение кулинарного искусства оливковым маслом с добавлением свежей зелени и листьев одуванчика.

Ну и приём отдельных овощей и фруктов может положительно сказаться на повышении уровня гемоглобина. Ежедневное употребление в качестве десерта плодов сливы даёт возможность в течение 3–4 недель стабилизировать состав красной крови у больного. Единственным препятствием в этом случае могут быть проблемы с ЖКТ.

Кроме этого большое распространение в различных травниках получили применяемые при малокровии недозрелые грецкие орехи, смесь красной рябины и шиповника, настой из головок красного полевого клевера.

Интересным представляется приготовление сбора из смеси зверобоя, ежевики и яснотки бледной.

Приготовленный на основе этих составляющих настой при регулярном применении (5–6 раз в день по 40 г) позволит за 15–20 дней полностью нормализовать содержание гемоглобина в организме больного.

Нельзя забывать и о таком народном лекарственном средстве, как алоэ. Это растение применяется при многих заболеваниях человеческого организма. Не стала исключением из правил и железодефицитная анемия.

Листья алоэ замораживают в морозильной камере на неделю, а затем смешивают при помощи блендера с мёдом и лимоном в пропорции – 5 листьев алоэ на 300 г мёда и один лимон.

Полученную смесь рекомендуют применять в течение 25–30 дней.

[wonderplugin_gridgallery id=»5″]

При разработке диеты следует учесть, что некоторые продукты плохо совместимы, так как кальций, содержащийся в пище, замедляет процесс усвоения железа в организме. Поэтому диетологи рекомендуют разнести по времени приём пищи, содержащей много железа, и молоко, богатое на кальций.

Часто возникает необходимость быстрого восстановления уровня гемоглобина в крови. Предстоящая плановая операция, роды, возможные длительные физические нагрузки, предполагаемая сдача крови могут потребовать экстренной нормализации показателей красной крови.

К сожалению, как уже отмечалось выше, народные методы и диета дают положительный результат не раньше 2–3 недель.

При необходимости срочного подъёма гемоглобина необходимо обратиться к врачу-специалисту, так как быстрая коррекция возможна только при применении лекарственных препаратов, а в сложных случаях – переливания крови и кровезаменителей.

Это требует пребывания пациента в условиях стационара, так как резкий подъём уровня гемоглобина может привести к сгущению крови, что в свою очередь чревато образованием тромбов в сосудистом русле.

Диета и народные средства рекомендуются специалистами для людей со слабо выраженными нарушениями системы крови и могут помочь при поддержании достигнутого эффекта лекарственной терапии, профилактике падения гемоглобина в крови и возникновении железодефицитной анемии.

  • Анастасия
  • Распечатать

Источник: https://krasnayakrov.ru/analizy-krovi/sposoby-povysheniya-gemoglobina-preparaty-narodnye-sredstva.html

Как поднять гемоглобин народными средствами

Современная жизнь полна стрессов и прочих вредных для здоровья факторов. Как бы невзначай появляется усталость, сонливость, портится настроение. Конечно, тому существует множество самых разнообразных причин и объяснений.

Но очень часто так проявляет себя нехватка в организме железа и ряда витаминов, что может со временем привести к анемии. Как быстро поднять гемоглобин и предотвратить негативные последствия его дефицита, расскажем в статье.

lechusdoma.ru

Как поднять гемоглобин без лекарств

Гемоглобин представляет собой сложное соединение, которое способно удерживать, словно клешнями, молекулы кислорода и углекислого газа. Содержится оно в эритроцитах и без устали занимается переносом этих газов из легких в клетки и обратно. Фактически этот биохимический процесс является основой жизнедеятельности организма.

Норма гемоглобина для здоровых людей варьируется с учетом пола и возраста. Для женщин она составляет 120–140 г/л, для детей — от 120 г/л, для мужчин — 130–170 г/л.

slawa.su

Неправильное питание, наряду со стрессами, приводит к снижению содержания в организме железа, фолиевой кислоты, витаминов С и В12. Как следствие нарушается процесс кроветворения, а гемоглобин падает.

Человек сразу же ощущает низкий гемоглобин, который проявляется такими симптомами, как:

  • повышенная утомляемость, общая слабость;
  • плохой аппетит и настроение;
  • бледность, головокружение;
  • низкое артериальное давление;
  • холод в руках и ногах.

heaclub.ru

Особенно же актуальным вопрос о том, как поднять гемоглобин, становится для женщин в период беременности. Да и вообще, женский организм, учитывая регулярную ежемесячную потерю крови, требует внимательного отношения в этом плане.

Повысить гемоглобин без специальных лекарственных препаратов помогут соки и лекарственные травы:

Соки из фруктов и овощей

blog.gemobin.ru

При низком гемоглобине рекомендуются следующие рецепты, которые принимают утром, перед едой, в течение семи дней:

  • сок из свежей моркови в количестве 100 мл;
  • смесь из сока свёклы и моркови (по половине стакана);
  • сок свёклы (половина стакана) с добавлением сока клюквы и яблока (по 50 мл);
  • сок яблока, свёклы, моркови и лимона (по 50 мл).

Настои и отвары лекарственных трав

Устранить неприятные симптомы анемии и повысить гемоглобин помогут такие дары природы:

  • трава зверобоя, клевера, листья ежевики (по 1 ст. л.). Их заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Пьют по 50 мл в день месяц;
  • смесь шиповника с рябиной. Стаканом кипятка заливают по 3 ст. л. ягод. После 15 минут настаивания принимают по 100 мл три раза в день перед едой;

poliksal.ru

  • медуница лекарственная. 2 ст. л. травы медуницы лекарственной заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. До еды утром выпивают полстакана;
  • шиповник с медом. 4 ст. л. шиповника заливают 1 л кипятка. Оставляют на час. К стакану готового отвара добавляют 1 ч. л. меда, пьют один раз в день.

Указанные количества подходят для взрослых. Используя их для детей, берут 1 десертную ложку до 1 года и 2 столовые ложки до 14 лет.

Низкий гемоглобин у ребенка: как повысить

Как повысить гемоглобин: список продуктов

Очень важным для правильного кроветворения и, соответственно, уровня гемоглобина является полноценное питание. Молекула этого важного вещества состоит из белковой части и железа. Поэтому нехватка данного микроэлемента зачастую становится первым звеном в развитии анемии. Кроме того, в этом деле организму никак не обойтись без аскорбиновой кислоты, витаминов В9 и В12.

blog.gemobin.ru

Поэтому наряду с народными методами, повышающими гемоглобин, важно обратить внимание на рацион и добавить в него следующие продукты:

Гречневая крупа

Чтобы гречка не надоедала, стандартный вариант ее приготовления можно разнообразить так:

  • Вечером крупу заливают кипятком в соотношении 1:2, плотно закрывают крышкой и укутывают. На утро каша будет готова без варки, и в ней сохранится максимум железа и витаминов.

delonghi.com

  • Измельчают гречневую крупу с помощью блендера, заливают кефиром. Делают это также вечером, а утром получают готовый завтрак.
  • Смешивают 200 г сырой гречки с грецкими орехами и медом (по 100 г). Перемалывают все ингредиенты, добавляют еще 3 ст. л. меда. Перед едой употребляют 1 ст. л. гречневой смеси.

Сухофрукты и орехи

Чернослив, инжир, курагу, грецкие орехи, лимон смешивают в количестве по 200 г. Перемалывают на мясорубке, смешивают с 5 ст. л. жидкого меда.

Принимают по 1 ст. л. утром до еды. Польза этих продуктов для организма несомненна, а в комплексе эффект усилится.

foodandmood.com.ua

Свежие фрукты

Ягоды земляники, клубники, черной смородины, черешни, голубики, абрикосов, черники, благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, повышают гемоглобин.

Яблоки, гранат и виноград также незаменимы для борьбы с анемией.

secrety-dolgoletiy.ru

Свежие овощи

Зеленые овощи являются источником фолиевой кислоты, витаминов С и В12. В салаты на каждый день добавляют свёклу, морковь, шпинат, болгарский перец, брокколи, помидоры, спаржу. Положительный эффект для состояния здоровья гарантирован!

Источники животного белка

medmoon.ru

Не будем забывать и том, что гемоглобин — это белковое соединение. Поэтому без говядины, говяжьей и куриной печени, телятины, красной икры не обойтись. Эти продукты — основа для синтеза гемоглобина в организме.

Наконец, не менее важны для повышения гемоглобина минимизация стрессов, занятия спортом, прогулки пешком. Всегда помните о качественном отдыхе, проявляйте заботу об организме и наслаждайтесь крепким здоровьем!

Продукты, богатые железом, при анемии

Источник: https://www.nur.kz/1779989-kak-bystro-podnat-gemoglobin-narodnymi-sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector