К чему приводит недостаток сна у человека, вызывает атеросклероз и болезнь артерий

Методы диагностики атеросклероза Поражение артерий на ногах Осложнения в крупных артериях в результате прогрессирования атеросклероза

Для атеросклероза сосудов характерно образование холестериновых отложений на внутренних стенках артерий. В результате изменяется их упругость, толщина. При отсутствии адекватной терапии патологии просвет кровеносного русла может полностью перекрыться. Кровь не поступает к внутренним органам. Возникают осложнения атеросклероза сосудов. Рассмотрим, чем опасен атеросклероз и, как избежать неприятных осложнений патологии.

Что такое атеросклероз

Осложнения атеросклероза напрямую зависят от того, в каком сосуде сформировалась холестериновая бляшка. Чаще всего происходит поражение крупных артерий:

• Если холестериновая бляшка закупорила коронарную артерию, то ухудшается работа сердца. Осложнением может быть инфаркт или стенокардия;
• Закупорка сонных артерий нарушает функционирование головного мозга. Последствием являются инсульт, ишемическая атака;
• Холестериновое поражение периферических артерий ухудшает кровообращение ног. Осложнением является атеросклеротическая гангрена нижних конечностей;
• На фоне нарушенного кровотока в артерии брюшной полости диагностируется инфаркт кишечника.

Интересно!

К наиболее опасным осложнениям атеросклероза сосудов относится аневризма, ишемия. В первом случае возможен летальный исход на фоне большой кровопотери. Во втором, происходит сужение сердечных сосудов, вызывая приступ стенокрадии.

Осложнения в крупных артериях в результате прогрессирования атеросклероза

Самые частые осложнения

Атеросклероз приводит к развитию следующих осложнений:

• Сосуды шеи чаще всего страдают от атеросклероза, что нарушает функционирование головного мозга. Во время формирования холестериновых бляшек человек страдает от головных болей, беспричинной усталости, рассеянности, нарушений сна, шума в ушах. В последствии снижается умственная деятельность, ухудшается координация. Проявляются осложнения в виде инсульта, ишемических атак;
• Закупорка артерий рук встречается реже, чем ног. Она проявляется неестественной бледностью кожного покрова, холодными ладонями, временно отсутствующим пульсом на запястье. Если не начать лечения, то возможно осложнение в виде некроза тканей, гангрены на пальцах;
• Холестериновые бляшки ухудшают функционирование почек. Это вызывает почечную недостаточность. Патология проявляется повышением АД, которое не превышает критических границ, но длительно сохраняется выше нормальных показателей. Определить закупорку почечных сосудов можно по болям в животе, пониженному уровню калия. Осложнением является сужение поврежденного сосуда, разрыв артерии почки;
• Атеросклероз желудка характеризуется болью, возникающей через полчаса после еды и длящейся 2 часа, запором, головокружением, тошнотой, вздутием живота, понижением АД, потерей аппетита.

Поражение артерий ног

Часто встречается закупорка сосудов, питающих нижние конечности, поражающая периферические артерии, вызывая появление осложнений. Атеросклеротические бляшки нижних конечностей опасны отсутствием симптоматики на начальных стадиях. Признаки патологии зависят от ее стадии:

• На первой стадии появляется боль в ногах после длительной ходьбы, заметны ощущения покалывания, повышенное потоотделение. Такие симптомы появляются при ходьбе более 1 км;
• Вторая стадия характеризуется усилением признаков, периодическим появлением хромоты. Человек проходит без боли 200 м;
• На третьей стадии появляется ночная боль в ногах. Больной с трудом проходит 25 м;
• Четвертая стадия проявляется атрофией тканей, признаками гангрены. Больному грозит ампутация нижних конечностей при запущенном атеросклерозе.

На заметку!

Наиболее часто атеросклероз поражает бедренные артерии.

Поражение артерий на ногах

Осложнения общего характера

Помимо местных осложнений атеросклероза сосудов имеются общие поражения:

• Сужение сосуда вследствие образования холестериновой бляшки, быстрого ее разрастания и кровоизлияния. В результате возникает ишемия миокарда;
• Тромб образуется в сосуде в результате полной закупорки просвета вследствие разрыва бляшки или кровоизлияния. Это приводит к инфаркту мозга, стенокардии;
• Эмболия периферических артерий возникает на фоне перемещения бляшки из большого сосуда в малый. При этом диагностируется почечная недостаточность, стенокардия, инфаркт миокарда;
• Пониженная прочность сосудистой стенки в результате атрофии мышц проявляется аневризмой аорты.

Диагностика

Чтобы не допустить осложнений атеросклероза, важна своевременная диагностика. Прежде всего врачом оценивается состояние пациента, его жалобы, наличие факторов риска. На первичном осмотре проводится пальпация сосудов. Во время визуального осмотра выявляется наличие:

• Отечности;
• Резкой потери веса;
• Жировиков;
• Выпадения волос;
• Изменения ногтевой пластины;
• Повышенного роста волос в ушной раковине;
• Трофических изменений мягких тканей.

Далее проверяется работа внутренних органов. Выявить атеросклероз помогает контроль уровня АД и пульса. Оценить наличие патологии можно при помощи:

• Развернутого анализа крови;
• Рентгена нижних конечностей;
• Коронарографии;
• Ангиографии;
• УЗИ, которое помогает оценить скорость кровотока.

Диагностика атеросклероза для предотвращения осложнений

Профилактика

Чтобы не допустить осложнений закупорки сосудов, проводятся профилактические мероприятия, которые бывают первичными и вторичными. Первичная профилактика основана на:

• Контроле уровня холестерина, он не должен превышать 5 ммоль на л;
• Исключении алкоголя;
• Отказе от никотина;
• Регулярной умеренной физической нагрузке;
• Контроле веса;
• Исключении эмоциональной перегрузки;
• Контроле уровня АД;
• Пересмотре рациона.

Если имеется предрасположенность к атеросклерозу или пациент ранее страдал от холестериновых бляшек, рекомендовано придерживаться вторичной профилактики:

• Снизить повышенное АД;
• Принимать препараты, действие которых направлено на снижение густоты крови;
• Следить за уровнем липидов в крови.

Правильный образ жизни, своевременная диагностика, профилактические меры позволят избежать опасных осложнений атеросклероза.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ateroskleroz/ob-ateroskleroze/oslozhneniya-ateroskleroza.html

Атеросклероз к чему приводит и чем опасен

Любой постоянно функционирующий механизм, и сосуды человека тут не исключение, подвержен временной деградации. Рабочие условия могут только ускорять или замедлять процесс, но не предотвращать его.

Одним из таких «рабочих» факторов, оказывающих влияние на состояние сосудов выступает уровень холестерина.

Избыток этого жизненно-важного вещества и нарушение липидного баланса, способны приводить к формированию отложений на эндотелии артерий.

Эти наросты, именуемые холестериновые бляшки, со времен разрастаются, все более осложняя кровоток. В этом и состоит суть атеросклероза. Начальная стадия заболевания развивается с самых ранних лет. Липидные пятна – предшественники холестериновых бляшек, выявляются уже в возрасте 10 лет.

Но первые симптомы патологии отчетливо проявляются значительно позже. Обычно своеобразной планкой выступает 45-летний рубеж. Это самое время задуматься чем опасен атеросклероз, чтобы предотвратить или минимизировать разрушительные для организма последствия заболевания.

Своевременное лечение недуга вполне по силам даже медикаментозной форме терапии.

Основная опасность

Фактически, у атеросклероза одно серьезное последствие – нарушения кровообращения. Патология, в свою очередь, вызывает целую цепную реакцию в организме. Важным моментом выступает также локализация «очага воспаления».

Выражаясь более корректно, на каком участке кровеносных сосудов атеросклеротические бляшки существенно мешают кровотоку.

К общим последствиям можно отнести кислородное голодание органа, «привязанного» к пораженным артериям, нарушения в его работе, некроз тканей, инфаркт.

Патология имеет несколько форм, определяемых местонахождением пораженных кровеносных магистралей:

• аорта;
• коронарные артерии;
• сосуды головного мозга;
• кровеносная система брюшной полости;
• почечные артерии и прочее.

Каждая из форм заболевания приведет к определенным последствиям.

 Атеросклероз аорты

При этой форме заболевания поражена оказывается ключевая кровеносная магистраль организма. Последствия недуга будут различаться соответственно тому, в какой части аорты развивается патология:

• Грудной отдел. Потенциальную опасность представляет инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность и стенокардия.
• Брюшная полость. При такой форме ухудшается кровоснабжение по висцеральным артериям. Осложнения могут затронуть опорно-двигательную систему, привести к дисфункции кишечника, почечной недостаточности.

Читайте так же:  Атеросклероз и варикоз

Общую опасность для наибольшей артерии представляет аневризм аорты и коллапс – острая сердечная недостаточность. Под аневризмой понимают выпячивание стенки сосуда. Обычно это связано с истончением или растяжением сосуда. Результатом становится расслоение стенок артерии. Наибольшую опасность представляет разрыв аневризмы, когда спасти пациента крайне сложно.

Атеросклероз сосудов головного мозга

Последствия этой формы патологи выражены в недостаточном кровоснабжении центрального органа нервной системы. Нехватка кислорода и питательных веществ – факторы, приводящие к следующим последствиям:

1. ухудшение памяти;
2. быстрая утомляемость, сонливость;
3. слабоумие;
4. нарушение речевой функции.

Наибольшую опасность при атеросклерозе головного мозга связывают с инсультами: ишемическим и геморрагическим. Первый становится следствием кислородного голодания и последующей гибели клеток. Геморрагический инсульт представлен противоположным процессом. Вместо закупорки сосуд разрывается и происходит кровоизлияние в белое или серое вещество.

Атеросклероз коронарных артерий

Заболевания проявляется преимущественно после 35 лет. К основным последствиям патологии относятся различные формы ССЗ:

1. Стенокардия напряжения. Недуг сопровождается резкими болями после физической или эмоциональной нагрузки.
2. Кардиосклероз. Характеризуется разрастанием соединительной ткани, рубцеванием по всей сердечной мышце. Приводит к нарушению сократительной функции органа.
3. Аритмия. Прямое следствие поражения миокарда.
4. Сердечный приступ.

Результатом закупорки коронарных сосудов нередко становится инфаркт миокарда.

Прочие проявления

Развитие атеросклероза на других участках кровеносной системы не менее опасно. Заболевание способно поражать любые жизненно важные органы человека.

Патология становится причиной дисфункции печени, нарушения работы почек, желудка. Атеросклероз нижних конечностей на поздних стадиях существенно ограничивает передвижения больного.

В некоторых случаях опорно двигательный аппарат становится полностью неработоспособен.

Предотвратить тяжкие последствия вполне возможно. Достаточно соблюдать два условия: регулярные клинические обследования и профилактика заболевания.

Источник: https://SosudPortal.ru/as/ateroskleroz-k-chemu-privodit.html

Чем опасен атеросклероз? Способы лечения и профилактики

• Дополнительное образование:
• «Неотложная кардиология»

1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Контакты: [email protected]

Склеротик – говорим мы о забывчивом человеке. И не думаем о том, что ухудшение памяти – один из тревожных симптомов, сопровождающих атеросклеротическое поражение сосудов. Нарушение кровообращения ведет к очень тяжелым последствиям, которые стоят на первых местах среди причин смерти во всем мире.

Каким органам угрожает атеросклероз?

Атеросклероз – это не что иное, как жировые отложения в сосудах, вызывающие уменьшение их просвета. Бляшки могут образовываться в любых артериях, но у них есть свои «любимые» места. Наибольшему риску подвержены церебральный, сердечный и брюшной сосудистые бассейны.

Болезнь развивается долго, ее зачатки могут наблюдаться даже в юношеском возрасте.

Главная опасность заключается в том, что человек не придает значения ее первым признакам, приписывая их переутомлению, перемене погоды — чему угодно, только не сосудистым проблемам.

В итоге к врачу он обращается только тогда, когда появляются симптомы осложнений – сердечные боли, одышка, головокружения. Запущенный атеросклероз грозит:

• гипертонией;
• почечной недостаточностью;
• инсультом;
• инфарктом стенки кишечника;
• гангреной нижних конечностей;
• инфарктом миокарда.

Это «крайние» осложнения, часто имеющие летальный исход. Нарастающий процесс закупорки артерий сопровождается менее катастрофичными, но очень неприятными заболеваниями, связанными с кислородным голоданием органов и ишемией их тканей. Они существенно снижают качество жизни, зачастую приводя к инвалидности. Атеросклероз способен нарушить работу головного мозга, почек, сердца, легких.

Осложнение атеросклероза коронарных артерий

Наиболее частой причиной смерти становятся заболевания, развивающиеся в результате поражения стенок коронарных сосудов. Атеросклероз не зря называют тихим убийцей. Он развивается постепенно, проходя три стадии:

1. На ишемической стадии начинаются стенокардические приступы на фоне нарастающих дистрофических изменений сердечной мышцы. На этом этапе больному ставится диагноз «ишемическая болезнь сердца».
2. Вторая стадия – это формирование тромбов и дальнейшее ухудшение кровообращения, создающее участки некроза в сосудистых стенках. Она чревата инфарктом миокарда.
3. Склеротическая или фиброзная стадия – это формирование рубцов в пораженных ишемией тканях сердца и развитие кардиосклероза.

В этом случае происходит постепенное замещение мышечной ткани, состоящей из кардиомиоцитов. Нарушается проводимость импульсов и работоспособность миокарда. Не имея возможности полноценно сокращаться, сердце не обеспечивает питанием в первую очередь головной мозг.

Развивается сердечная недостаточность, аритмии. Атеросклеротический кардиосклероз часто бывает причиной смерти.

Опасность атеросклероза аорты

Аорта – самый большой сосуд в организме, от появления в ней жировых пятен до формирования атеросклеротических бляшек проходят годы. Поэтому значимый стеноз наступает к 55 – 60 годам у мужчин и гораздо позже у женщин. Это связано с гормональными особенностями слабого пола.

Чем опасен атеросклероз аорты? Она распределяет поток крови по артериям, питающим все органы. Ее грудной отдел снабжает кровью головной мозг, шею, руки, легкие, сердце. На выходе в брюшную полость она раздваивается и отвечает за кровоток в почечных, печеночных артериях, нижних конечностях и органах малого таза. От нее же питается вся пищеварительная система.

Аневризма

Образование бляшек приводит к утолщению стенок в одних места и истончению в других – там, где поврежденная сосудистая ткань заменяется соединительной. Аневризма представляет собой выпячивание тонкой части стенки сосуда. Это «слабое» место, в котором сосуд может разорваться. Симптомы:

• боли в спине, груди, шее или плече в зависимости от локализации аневризмы;
• тяжесть и боль в животе;
• головные боли;
• нарушение пищеварения.

Разрыв аорты может произойти в любой момент, особенно при повышенном артериальном давлении. Как правило, он приводит к смерти.

Атеросклеротический стеноз брюшного отдела аорты

Холестериновые бляшки – это самое «удобное» место для формирования тромбов. Чаще всего они образуются в там, где кровь имеет вихревое движение – в местах разветвления сосудов. Окклюзия мезентериальных артерий тромбом или эмболом приводит к гангрене кишки.

Стеноз чревного ствола вызывает ишемию органов брюшной полости:

• при поражении желудка развиваются гастриты и язвы;
• кишечник откликается язвенным колитом и энтеритом;
• гипоксия поджелудочной железы и печени вызывает панкреатит и гепатит.

Реноваскулярная гипертония

Закупорка атероматозными бляшками почечных артерий приводит к развитию тяжелой формы артериальной гипертензии, называемой реноваскулярной. В зависимости от степени поражения (одной или обеих почек) она имеет течение средней тяжести или злокачественное с давлением, превышающим 200 мм ртутного столба.

Реноваскулярная гипертония поражает органы-мишени – сердце, сетчатку глаз, головной мозг и в итоге ведет к почечной недостаточности. Прогноз – неблагоприятный. Злокачественная реноваскулярная гипертензия нередко приводит к преждевременной смерти больного.

Осложнения атеросклероза церебральных артерий

Стеноз артерий головного мозга вызывает ишемию мозга, сопровождающуюся преходящими ишемическими атаками. Это тяжелые состояния выражающиеся симптомами, аналогичными тем, что бывают при инсульте. Только транзиторная атака регрессирует в течение суток. Но от этого она не становится менее опасной, так как повышает риск развития инсульта.

Еще одно тяжелое осложнение – это деменция или приобретенное слабоумие. Человек интеллектуально деградирует, у него резко ухудшается память, он не может контролировать свое настроение. В тяжелой стадии, особенно после инсульта, такие больные должны быть под постоянным наблюдением, так как они не способны себя обсуживать.

Самое тяжелое последствие нарушения кровотока в сосудах мозга – это ишемический или геморрагический инсульт.

Облитерирующий атеросклероз

Нижние конечности – еще одна зона повышенного риска при атеросклерозе наряду с болезнями сердца. Облитерирующий атеросклероз развивается, если бляшкой закупоривается бедренная или подколенная артерии. От недостатка питания гибнут мышцы и эпителий. На поверхности голеней образуются незаживающие трофические язвы.

Сначала ноги немеют и теряют чувствительность, потом начинают болеть, что вызывает перемежающуюся хромоту. Дальнейшее углубление процесса ведет к гангрене, потери конечности и даже к смерти.

Продолжительность жизни при атеросклерозе

Наибольшему риску гибели подвергаются больные, у которых атеросклеротические изменения вызвали болезни сердца. Многие ли задавали себе вопрос – сколько времени люди живут с атеросклерозом? Наверное, нет, а зря. Врага надо знать в лицо и эффективно противостоять ему.

Сам по себе атеросклероз не приводит к гибели, страшны его последствия. Мерцательная аритмия, инсульт, инфаркт миокарда, артериальная гипертензия, аневризма могут стать причиной внезапной смерти. Но это происходит только тогда, когда человек совершенно не следит за своим здоровьем.

Тяжелые болезни, вызванные атеросклерозом можно и нужно предупредить. Достаточно обратить внимание на его первые признаки:

• повышенная утомляемость и ухудшение памяти;
• одышку при физических нагрузках;
• боли в ногах;
• головокружение.

Своевременные и регулярные профилактические осмотры, раннее выявление патологии и назначение адекватного лечения позволяют прожить столько же, сколько живут люди, не знающие этого недуга.

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/sosudy/chem-opasen-ateroskleroz

К чему приводит недостаток сна у человека, вызывает атеросклероз и болезнь артерий

Сон — это качественный способ восстановления энергетических ресурсов организма. При его недостатке в первую очередь страдают нервные клетки и сосуды.

Проводились многочисленные исследования, доказавшие связь между физиологической, или вынужденной, бессонницей и атеросклерозом.

Это заболевание не только повышает риск развития инсультов и инфарктов, но оказывает негативное влияние на профессиональную деятельность — нарушает функцию памяти и ухудшает реакции. Решив проблему хронического недосыпания, человек восстанавливает карьеру и продлевает жизнь.

Исследование связи между недосыпом и атеросклерозом

Первые описанные опыты проводили на мышах. Грызунов разделили на 2 группы и с помощью обильного кормления жирной пищей создали условия, благоприятные к появлению заболевания. В одной группе животным не давали спать — поместили в установку, где их специально будили, а во второй мыши высыпались. У первых испытуемых атеросклероз развился через 2 недели.

Опытным путем выяснили, что у тех грызунов, что спали урывками, костный мозг активно вырабатывал лейкоциты, а гипоталамус (отдел головного мозга) не воспроизводил орексин (гипокретин) который подавляет воспаление. Из-за повышения уровня лейкоцитов в кровотоке в сосудах начинали развиваться воспалительные процессы, тонус стенок снижался, скорость формирования холестериновых бляшек увеличилась.

У второй испытуемой группы функцию гипоталамуса отключили искусственно. «Атеросклероз» подкосил их в течение нескольких дней. При недосыпании некоторое количество все же вырабатывалось, а при блокировании работы отдела головного мозга уровень лейкоцитов, вызывающих воспаление сосудов, повышался со скоростью геометрической прогрессии.

Позже описывались исследования, в которых участвовали добровольцы. Продолжительность эксперимента — неделя. Испытуемых разделили на 4 группы:

1. Спать почти не давали, будили через неравномерные промежутки.
2. Продолжительность сна была меньше 6 часов.
3. Давали спать 6-7 часов.
4. Отдых составлял 7-8 часов.

Таким образом, достаточно лишиться полноценного отдыха в течение недели, чтобы обменные процессы, благодаря которым нормализуется уровень холестерина в крови, нарушается. Это может спровоцировать изменения строения цепочки ДНК, то есть проявиться на генетическом уровне. У людей, не высыпающихся неделю, снизилось количество липопротеинов (хорошего холестерина).

Недостаток сна признали опасным для состояния сердечно-сосудистой системы. Но была установлена еще одна взаимосвязь, обратная, — недостаточный синтез орексина нарушает баланс сон-бодрствование и приводит к бессоннице.

Негативные последствия бессонницы

Атеросклероз — заболевание, при котором нарушается липидный обмен и в просвете кровеносных сосудов формируются холестериновые бляшки. На его развитие влияет не только нарушение синтеза орексина, но и другие заболевания, связанные с нарушением сна:

1. Эндокринные проблемы, что приводит к расстройству пищеварения, ожирению, ломкости волос и ногтей, шелушению кожи.
2. Нарушение функции головного мозга вследствие ухудшения кровотока, питающего его.
3. Гипертоническая болезнь за счет сужения сосудов.
4. Сахарный диабет из-за снижения выработки инсулина.

Важно! 

Закупорка сосудов снижает либидо у мужчин, нарушая работу репродуктивных органов. Женщины начинают испытывать нервное расстройство и впадать депрессию из-за ухудшения внешности — купероза, одутловатости лица, быстрого формирования морщин.

Улучшение качества сна

Бессонница усиливается у женщин, вступивших в менопаузу, и у мужчин, перешагнувших возрастной рубеж 50 лет. В это время значительно повышается вероятность развития атеросклероза. Рекомендации, чтобы высыпаться:

1. Ложиться пораньше, до 23 часов.
2. Создать комфортные условия для отдыха — приобрести матрас и подушку, чтобы не пережимались сосуды шеи.
3. Проветрить помещение перед сном, обеспечить нужный микроклимат помещения — не слишком жарко и не холодно.
4. Отказаться от употребления возбуждающих продуктов и напитков за 4-5 часов до сна — кофе, шоколада, блюд с пряностями, тоников, алкоголя.

При ухудшении состояния придется изменить приоритеты, отказаться от работы, требующей повышенного нервного напряжения, ненормативного рабочего дня и подъема до 4 утра. Компенсировать недосыпание можно дневным сном. Без полноценного отдыха и восстановления нормального органического метаболизма замедлить развитие атеросклероза невозможно.

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/profilaktika/nedostatok-sna-priznali-opasnym-dlya-sosudov.html

Сон и атеросклероз сосудов головного мозга

9 октября 2015 г.

Атеросклероз сосудов головного мозга является серьезным заболеванием, которое может привести к инсульту со всеми вытекающими последствиями.

Симптомы данного заболевания — нарушения чувствительности, слуха или зрения, нарушения движения и речи.

Подобные проявления свидетельствуют, что для избегания развития инсульта, необходимо начать лечение всего мозгового кровообращения.

В свой черед инсульт приводит к омертвениям тканей мозга, утрате чувствительности и речи, параличу. Также он может привести к тяжелому и необратимому снижению высших функций мозга.

Довольно часто атеросклерозом поражаются именно сосуды в головном мозгу. Самыми первыми симптомами этой болезни сосудов в головном мозгу считаются «ишемические атаки» — кратковременные нарушения в чувствительности ткани, нарушения в деятельности слуховых органов, зрения и речи. Все нарушения при этом краткосрочны, они проходят сами собой.

Если пациенту поставлен диагноз «атеросклероз сосудов головного мозга», то симптомы могут оказаться эпизодами «ишемической атаки», они проявляются довольно устойчивой неврологической симптоматикой: идут нарушения чувствительности (потеря чувствительности или частичное ее снижение), нарушения в движениях (парезы с параличами), нарушения в речи, зрении и слухе. Такие симптомы, однако же, кратковременны — они проходят спустя некоторое время.

Прогрессирует ослабление интеллектуальных способностей (в частности, снижается память).Заболевание протекает медленно, но прогрессирует неуклонно.

Другими проявлениями сужения сосудов в головном мозгу являются нарушения сна, изменения в характере (больной становится придирчивым и капризным), может развиваться депрессия.

• При данном заболевании важен полноценный сон и отдых. Народные целители давно обратили внимание на оздоровительные свойства человеческого сна, и поэтому рекомендации их очень разнообразны:
• — уберите из комнаты сильно пахнущие цветы;
• — не пользуйтесь спальными принадлежностями раздражающих цветов: красного и оранжевого;
• — употребляйте перед сном лук, это сделает отдых здоровым;
• — принимайте перед отходом ко сну сидячую ванну из прохладной воды в течение 3–4 минут, это создает хорошие условия для спокойного сна;
• — перед сном постойте 5 минут (не больше) по колено в ванне с тепловатой водой;

— если бессонница вызвана повышенным кровяным давлением, прикладывайте горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Одновременно с этим рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом: 1 ст. ложка меда на стакан огуречного рассола;

— выпивайте перед сном 1–2 стакана теплого козьего или коровьего молока;

— лягте на спину, положите руки вдоль тела и расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на переносице, «скосите» туда глаза – и глубокий сон быстро наступит;

— лягте в постель. Когда согреетесь, встаньте, а постель закройте одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только в шерстяных носках или тапочках, походите по комнате. Свет не включайте. После этого лягте в еще теплую постель. Если с первого раза вы не заснули, повторите воздушную ванну;

— возьмите мокрое полотенце с температурой около 20 С, хорошо отожмите и оботрите все тело, начиная со ступней;

— по желанию примите ванну или душ. Не вытираясь, наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку – и немедленно в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон наступает очень быстро;

1. — намочите маленькое полотенце в теплой воде и хорошо его отожмите. Ложитесь в постель, положите мокрое полотенце на область желудка, а сверху – сухое полотенце и шерстяной платок;
2. — оберните икры ног намоченным холодной водой полотенцем или наденьте такие же мокрые хлопчатобумажные носки, а сверху – сухие шерстяные;
3. — поставьте рядом с постелью ведро, наполненное холодной водой из-под крана, подержите ноги в воде 20–30 секунд, сразу же заверните их полотенцем и ложитесь спать. Эта процедура не только способствует быстрому засыпанию, но является и закаливающей;

— примите хвойную ванну. В аптеке продается хвойный экстракт в виде таблеток или порошка. Применяйте его согласно инструкции. Можно сделать хвойную ванну и самому: зеленую хвою или небольшие хвойные лапки сосны залейте кипятком и подержите на водяной бане 30 минут. Потом процедите отвар и влейте в ванну. Достаточно 2–3 л на ванну. Ее продолжительность – 10–15 минут;

— ускоряет засыпание так называемое трехфазное дыхание. Лягте в постель, сделайте небольшой вдох, выдох, задержку дыхания. Каждую фазу – вдох, выдох и задержку – делайте одинаковой по продолжительности (по 6 секунд или по 6 ударов пульса);

• — погуляйте перед сном 30–45 минут на свежем воздухе. Ежедневные прогулки нормализуют сон и делают его более глубоким и спокойным;
• — утром, в обед и перед сном накладывайте на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины;
• — смочите вату одеколоном, лосьоном или духами, вложите в уши и ложитесь спать;
• — положите под спину или в ноги горячую грелку;
• — в марлевый мешочек поместите сушеный хмель и положите под подушку;
• — многократно мысленно выписывайте красным на белом фоне цифру 3 или другую витиеватую фигуру. Пока придумаете, какую именно, глядишь, и заснете;
• — 3–4 раза в неделю принимайте ванну с отваром смеси трав – календулы, череды, мяты, душицы (если нет всех компонентов, возьмите те, что есть). Продолжительность процедуры – 10 минут;
• — зашейте в полотняный мешочек высушенные травы: лавр – 1 часть, папоротник – 2 части, хмель – 3 части. Положите мешочек под подушку;

— выпейте стакан теплой воды, в который добавлена 1 ст. ложка меда, за 1-2 часа до сна.

Источник: health info

Источник: http://healthinfo.ua/articles/zdorovyi_son/25079

Какие осложнения и последствия есть у атеросклероза сосудов головного мозга: чем он опасен?

Последствия атеросклероза сосудов занимают первые места по всему миру. Во многом этому способствует незаметное накопление жировых отложений в сосудистых стенках, что приводит к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов. В некоторых случаях изменение структуры артерий сердца и головного мозга становится причиной кровоизлияний, инфарктов и инсультов. Если же атеросклерозом поражены сосуды кишечника, верхних и нижних конечностей, то они также подвержены внезапным сосудистым катастрофам.

В статье речь пойдет о самых частых последствиях атеросклероза, их симптомах, основных мерах профилактики и лечения.

К чему приводит атеросклероз?

Атеросклероз опасен нарушением кровоснабжения жизненно важных внутренних органов вследствие сужения и закупорки питающих артерий .
Наиболее опасные последствия:

• Ишемическая болезнь сердца;
• Цереброваскулярная недостаточность;
• Атеросклеротическое поражение сосудов нижних конечностей.

Чем опасно поражение сосудов головного мозга?

При атеросклерозе мозговых артерий возникает церебральная недостаточность на фоне ухудшения циркуляции крови. Болезнь развивается постепенно,  проявляясь бессонницей, ухудшением памяти и внимания, неспособностью концентрироваться сперва на сложных, а затем на вполне привычных вещах. Кроме того, пациентов беспокоят головные боли, головокружение, расстройство зрения и слуха.

В далеко зашедших случаях болезнь меняет психическое состояние человека: он становится обидчивым, раздражительным и плаксивым, что свидетельствует о старческом слабоумии.

Другим опасным осложнением атеросклероза является острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт).

Это происходит из-за прекращения поступления крови к участку головного мозга, когда атеросклеротических бляшка разрывается и на ее месте с внутренней стороны артерии начинает формироваться тромб.

Чаще всего инсульту предшествует гипертонический криз или сильная стрессовая ситуация.

Осложнения атеросклероза для сердца

Атеросклероз сердечных артерий является не менее опасным состоянием, так как провоцирует следующие заболевания:

• Ишемическая болезнь сердца;
• Острый инфаркт миокарда;
• Стенокардия;
• Мерцательная аритмия.

Внимание: механизм острого инфаркта заключается в спазме либо тромбозе питающих сердце сосудов и некрозе миокарда. Причиной тромбоза, как и при инсульте, становится разрыв атеросклеротической бляшки и отложение в этом месте тромботических наслоений. При своевременном обращении за врачебной помощью есть возможность разрушить этот тромб и предотвратить обширный некроз сердечной мышцы.

Последствия при поражении нижних конечностей

Атеросклерозом сосудов нижних конечностей чаще всего страдают курящие мужчины. Холестериновые бляшки закупоривают артерии нижних конечностей, человек страдает от тяжести в ногах, онемения и снижения чувствительности.  Развивается перемежающаяся хромота.

Если игнорировать медикаментозную терапию и не корректировать образ жизни, может возникнуть некроз мягких тканей. Без лечения это осложнится гангреной или  трофическими язвами нижних конечностей, для чего в конечном итоге потребуется ампутация.

Аорты

Рост холестериновых бляшек на аортальной стенке иногда провоцирует развитие опасной патологии — аневризмы аорты. В этом случае просвет аорты увеличивается, а толщина ее стенки в этом месте наоборот истончается.

Выраженное расширение аортальной стенки прогрессирует под давлением крови, и она может лопнуть на фоне физического перенапряжения, гипертонического криза и т.п.  Развивается массивное внутреннее кровотечение, из-за которого человек погибает в считанные минуты, и даже экстренная операция его не спасет.

При разрушении сосудов кишечника

Опасные последствия атеросклероза артерий кишечника заключаются в остром кишечном некрозе вследствие мезентериального тромбоза. Нарушение кровообращения в сосудах кишечника вызывает его гангрену и перитонит.

У человека появляются невыносимая боль в животе,  нарушение стула, рвота. Подобное состояние чревато летальным исходом при обширном поражении кишечника.

Даже при благоприятных последствиях пациент может остаться инвалидом.

Заболевание как причина смерти

Смертельные случаи на фоне атеросклероза занимают первые позиции по всему миру. Поскольку на развитие атеросклероза в первую очередь влияет неправильный образ жизни, то в развитых странах смертность от этой патологии намного больше, нежели в развивающихся государствах. Последствия болезни ежегодно уносят жизни миллионов человек.

Сколько с ним живут?

По статистике в первые 5 лет после начала болезни погибает 55% пациентов. Причина смертельного исхода – инсульт головного мозга, инфаркт и ишемическая болезнь. Самое опасное для жизни – поражение головного мозга.

Прогноз зависит от стадии заболевания, течения болезни и индивидуальных особенностей организма человека.

  Если недугом поражены несколько органов органов и систем организма, то риск преждевременной смерти будет намного выше.

Но даже при имеющихся симптомах заболевания изменение образа жизни и следование врачебным рекомендациям может продлить жизнь больного до глубокой старости.

Как лечить?

Существенное влияние на течение атеросклероза оказывает изменение образа жизни и питания.

1. Повышение физической активности за счет пеших прогулок в быстром темпе, плавания, скандинавской ходьбы. Не рекомендуются силовые нагрузки и бег, которые могут лишь навредить нетренированному организму.
2. Нормализация веса.
3. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.
4. Диета с ограничением животного жира и легкоусвояемых углеводов. Следует включить в пищевой рацион белое мясо, крупы, растительное масло, овощи и фрукты, грубую клетчатку.

При наличии клинических проявлений назначается терапия медикаментозными средствами.

В непосредственном лечении используются статины, их можно назначать пациентам со всеми видами заболевания, беременным женщинам и пожилым людям. Если человек страдал недугом печени или злоупотребляет алкоголем, статины назначаются с осторожностью, после медицинского обследования. Если побочные эффекты не возникают, их принимают длительно.

Важно: лекарственные средства тормозят проникновение в сосудистые стенки холестерина. На сердечную мышцу оказывается противоишемическое влияние. Уменьшается вязкость крови, улучшается микроциркуляция. Так как препараты обладают противовоспалительным эффектом, снижается прогрессирование болезни.

Медикаментозные средства назначает только врач на основании результатов лабораторно-инструментального обследования:

• Аторвастатин.
• Липримар.
• Липобай.

Используются фибраты:

Узнайте, как лечить заболевание народными средствами здесь, а также как бороться с недугом — перейдя по ссылке.

Профилактика

Профилактика сосудистых заболеваний сводится к писанным способам в виде коррекции образа жизни и питания.

1. Отказ от курения. Курение увеличивает в разы риски развития сердечно-сосудистых патологий.
2. Каждое утро делать зарядку, продолжительностью от 15 до 20 минут. Гулять на свежем воздухе, поменьше пользоваться автомобилем.
3. Избавиться от лишнего веса. Лишние килограммы провоцируют сердечно-сосудистые патологии.
4. Правильно питаться.
   • животные жиры минимальны в употреблении;
   • свежие овощи и фрукты в большом количестве;
   • клетчатка полезна для сосудов;
   • пища выбирается с небольшим количеством калорий;
   • кушать белок – творог, нежирную рыбу и мясо, сыр, кисломолочные продукты;
   • снизить потребление соли до 5-6 г в день, соль заменяет сок лимона;
   • консервы, маринады и соленья сократить;
   • есть вчерашний черный хлеб, отказаться от свежей выпечки.

Заключение

Атеросклероз и его последствия являются многофакторными заболеваниями, но большинство из них поддается корректировке с помощью отказа хотя бы от одной из нежелательных привычек.

На ранних стадиях болезнь не имеет выраженных симптомов и может проявиться только тогда, когда уже ничего нельзя будет изменить.

Стоит регулярно посещать врача минимум раз в год и это избавит вас от многих печальных последствий.

Источник: https://inBrain.top/bolezni/skleroz/ateroskleroz/posledstviya-i-oslozhneniya.html

Шестичасовой некачественный сон увеличивает риск атеросклероза на 30%

Исследователи находят все больше доказательств постулату о здоровом сне продолжительностью 7-8 часов.

На этот раз им удалось на большой выборке из почти 4000 человек показать, что сон менее шести часов достоверно повышает риск развития атеросклероза, и не только коронарных артерий, а артерий всего организма.

Тому, насколько сильно недосып вредит нашим сосудам, посвящена статья из Journal of the American College of Cardiology.

Credit: Wikimedia Commons

Несмотря на разнонаправленную и комплексную борьбу, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать в списке наиболее частых причин смерти людей во всем мире. В первую очередь в прогрессирование ССЗ вносит свой вклад атеросклероз – накопление липидных отложений и формирование бляшек в стенках сосудов, благодаря чему их просвет суживается, а стенки становятся более хрупкими.

Методы борьбы с атеросклерозом, по мнению авторов работы, можно разделить на несколько больших групп, в которую уже входят диета, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, специальные медикаменты (например, статины), но в которой никак не фигурирует сон. А зря, потому что как показало исследование испанских врачей и ученых, объективно измеренный сон имеет независимую обратную корреляцию с атеросклерозом в артериях всего организма. То есть чем сна, особенно качественного, меньше, тем активнее сосуды начинают «портиться».

За основу ученые взяли базу из исследования PESA (Progression of Early Subclinical Atherosclerosis), в которую входили 3974 банковских служащих в среднем возрасте 46 лет, без каких-либо серьезных хронических патологий и нарушений сна, две трети из которых составляли мужчины, а одну треть – женщины.

Исследование PESA проводилось для того, чтобы выявить распространенность и скорость прогрессирования субклинических сосудистых поражений у людей среднего возраста при помощи различных точных методов визуализации.

Также оно предполагало, что добровольцы носили в течение семи дней актиграф – маленький прибор типа фитнес-браслета, который по движениям замерял их дневную активность, а также время и качество сна.

Авторы нынешней работы разделили всех участников на четыре группы: с продолжительностью сна менее шести часов, 6-7 часов, 7-8 часов, а также более восьми часов.

Оказалось, что если отбросить все традиционные сердечно-сосудистые риски, то вероятность развития и прогрессирования атеросклероза у тех, кто спит менее шести часов, на 27 процентов выше, чем у спящих рекомендуемые 7-8 часов. Аналогичную связь обнаружили и с качеством сна (оно измерялось по интенсивности движений ночью и количеству просыпаний): у тех, кто спал хуже, чаще просыпался, риск по сравнению с хорошо спящими вырос на 34 процента.

Сон дольше восьми часов тоже здоровью не помогает: риск атеросклероза у таких людей, преимущественно женщин, также оказался выше. Однако, ученые отмечают, что эти данные нужно воспринимать с осторожностью, поскольку группа долго спящих добровольцев была самой малочисленной, а значит, полученные в ней результаты могут быть менее статистически достоверными.

Учитывали исследователи и употребление алкоголя и кофе (про кофеин читайте отдельную статью на нашем сайте). Они отметили, что среди людей, спящих мало или с плохим по качеству сном, наблюдался повышенный «интерес» к этим напиткам.

По их словам, такая тенденция сама по себе может ухудшить параметры ночного отдыха, поскольку алкогольные напитки делают сон более поверхностным и «рваным», а действие кофе сильно зависит от индивидуальной ферментной активности.

То есть одни могут выпить его хоть ночью и благополучно проспать до утра, никак не пострадав, а другие подобным действием себе только навредят.

«В этом исследовании подчеркивается, что мы обязательно должны включить сон в список средств, которые мы используем для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Это тот важный фактор, которым мы, к сожалению, пренебрегаем каждый день», — отмечает старший автор исследования Хосе М. Ордовас (José M.

Ordovás), научный сотрудник Центра исследований сердечно-сосудистых заболеваний Карлоса III (CNIC) в Мадриде.

Анна Хоружая

https://doi.org/10.1016/j.jacc.2018.10.060

Читайте материалы нашего сайта в 

Источник: http://neuronovosti.ru/son-i-ateroskleroz/