Чистка сосудов с помощью диеты

Чистка сосудов с помощью диеты

Согласно исследованиям, одним из способов чистки сосудов и повышения тонуса и эластичности их стенок является соблюдение определённых правил питания, а также употребление определенных продуктов. Именно об этом мы и поговорим сегодня.

5 важных принципов питания

В странах ЕС сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти. В число наиболее распространенным недугов, связанных с плохим кровообращением, входят ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания. С помощью специальных диет можно значительно снизить уровень плохого холестерина, который откладывается на стенках сосудов в виде бляшек.

Ученые утверждают, что правильно организованное питание и грамотно составленный рацион позволяют укрепить сердечную мышцу, значительно улучшить состояние слабых сосудов и снизить уровень холестерина. Известно, что тяжёлая и жирная пища засоряет сосуды. Многие известные кардиологи рекомендуют придерживаться диеты для здоровья сердечно-сосудистой системы всем без исключения.

Правила питания содержат в себе несколько основных положений:

Чистка сосудов с помощью диеты

  1. Нельзя набирать излишний вес, включая в меню блюда с большим количеством калорий. При этом, не стоит доводить себя до голодных обмороков.
  2. Нужно максимально снизить употребление продуктов, богатых углеводами. К ним относятся: рафинированный белый сахар, манная и рисовая каша, пшеничный хлеб и другие мучные изделия в/с.
  3. Животные жиры в рационе питания необходимо заменить на растительные масла. Лучше всего использовать льняное и оливковое масло. Обо всех полезных для сердца маслах смотрите в отдельной статье.
  4. В состав меню включаются определенные продукты, имеющие в своём составе вещества, способные изменить химический состав крови и очистить кровотоки от холестериновых бляшек.
  5. Употреблять достаточное количество воды. Ежедневное потребление чистой воды должно составлять не менее 1,5-2,0 литров.

Правильное питание необходимо дополнить полным отказом от курения и увеличением на организм физических нагрузок. Активный образ жизни улучшает общее состояние системы кровообращения и здоровья всего организма.

Топ 10 самых полезных продуктов

Перечень продуктов, предназначенных для стимулирования работы сердца и кровотоков, разработан врачами совместно с диетологами. Многие из них входят в состав лечебных диет. Вот 10 наболее необходимых продуктов:

1. Натуральный мёд

Чистка сосудов с помощью диетыПродукт является отличным энергетиком для организма. Это естественный источник углеводов, который уменьшает усталость сердечной мышцы. Содержащаяся в продукте глюкоза быстро всасывается организмом. Она помогает удерживать устойчивый уровень сахара в крови.

Натуральный мёд обладает противоокислительными и противобактериологическими свойствами. Для очистки сосудов, укрепления их стенок и повышения иммунитета организма рекомендуется ежедневно перед завтраком выпивать тонизирующий напиток, состоящий из столовой ложки мёда, выжитого из половины лимона сока и чашки тёплой воды.

В народной медицине мед широко используется для лечения сосудов. В течение 1-2 месяцев 3 раза в день съедается на голодный желудок по 1 ст. ложки мёда. При этом, уменьшается вязкость крови, улучшается её циркуляция за счёт расширения коронарных сосудов, активизируются обменные процессы в сердце, нормализуется повышенное или пониженное АД.

При сочетании лимона с медом эффект удваивается.

Лучше всего для лечения сердечно-сосудистой системы подходит донниковый сорт натурального мёда.

Из рациона питания при медовой диете исключаются все другие сладкие продукты. Пчелиный продукт помогает при аритмии, сердечной недостаточности, тахикардии, ишемической болезни, декомпенсации сердца, кардиосклерозе и многих других заболеваниях. При соединении мёда с отварами трав эффективность лечения повышается.

2. Лимон

Чистка сосудов с помощью диетыЛимоны являются источником целого ряда витаминов, минералов, антиоксидантов, флавонидов, пищевых волокон и других важных для здоровья сосудов головного мозга и всего организма веществ.

Лимон действует как средство для очистки сосудов и крови. В нём содержится большое количество волокон. Они обеспечивают выведение токсинов из организма.

Лимоны очень полезны для людей, страдающих от высокого кровяного давления. В них содержится калий, который обладает способностью расширять кровеносные сосуды. Это уменьшает риск скачков высокого АД. Включение в рацион питания лимона позволяет снизить риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний вплоть до инфаркта и инсульта.

Благодаря лимону увеличивается сила мышц, удаётся избавиться от стресса и беспокойства, поддерживать в норме водно-солевой баланс.

Польза лимона для сердечно-сосудистой системы обусловлена входящих в его состав антиоксидантов, флавоноидов и калий. Лимоны богаты волокнами, которые играют важную роль в снижении плохого холестерина.

Считается, что употребление в пищу лимона может понизить риск возникновения ишемической болезни сердца на 19%.

3. Чеснок

Чистка сосудов с помощью диеты

Чеснок очищает кровотоки от холестериновых бляшек, снижает АД.

Действуя как бета-блокатор, чеснок снимает тахикардию, уменьшает интенсивность сердечных приступов и повышает проницаемость кровеносных сосудов;

Свежий чеснок является природным антибиотиком и прекрасно разжижает кровь. Тёплое молоко с чесноком и натуральным мёдом пьют при стенокардии.

  • Для очищения крови также используют средство из чеснока и лимона.
  • Предлагаем просмотреть рецепт настойки из чеснока на видео:

4. Лук

Чистка сосудов с помощью диетыВ лечебных целях у лука используют не только его сердцевину, но и шелуху. С помощью отваров шелухи лечат такую болезнь, как варикозное расширение вен.

Содержащиеся в шелухе волокна повышают тонус стенок и помогают при воспалении оболочки кровеносных сосудов. Из шелухи можно приготовить: спиртовые настойки, бальзамы, масла, чаи и мази.

Большое значение для укрепления стенок кровотока имеют входящие в состав продукта минералы. В их числе: кальций, калий и магний. Лук обладает сосудорасширяющим действием. Это важное для гипертоников свойство. В очистке кровотоков принимают участие органические кислоты и эфирное масло, содержащиеся в луке.

В выработке коллагена, укрепляющего стенки сосудов, принимает участие витамин С. Входящее в состав лука железо повышает уровень гемоглобина. Регулярное употребление репчатого лука способствует разжижению крови.

5. Имбирь

Чистка сосудов с помощью диеты

Содержащиеся в имбире калий и магний укрепляют сердечную мышцу. Употребление в ищу имбиря позволяет снизить уровень холестерина. Особую роль в этом процессе играют кислоты омега 3 и омега 6. Чистые кровотоки способствует установлению нормального уровня АД, улучшают память и снижают риск развития атеросклероза.

6. Свекла

Чистка сосудов с помощью диетыКорнеплод считается вторым по эффективности чистильщиком сосудов головного мозга после чеснока. Благодаря своему химическому составу, свёкла способна очищать кровотоки и выводить из организма токсины.

Исследования корнеплода показали, что его потребление не менее 5 раз в день по 30-50 грамм позволяет снизить АД, уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Это отчасти связано с содержанием в свёкле нитратов, витаминного и минерального комплекса веществ. Для лечения организма корнеплод можно использовать в любом виде. Для чистки кровотоков лучше пользоватся свекольным квасом.

7. Сельдерей

Чистка сосудов с помощью диетыРастение является отличным источником антиоксидантов и полезных ферментов. В состав зелени входят витамины K, В6 и C, калий, фолат.

Диетологи рекомендуют включать сельдерей в рацион питания в качестве гипотензивного средства. Он помогает сбросить лишние килограммы, улучшить АД.

Также сельдерей поможет снизить уровень холестерина и предотвратить различные болезни сердца.

8. Хрен

Чистка сосудов с помощью диеты

Также хрен очищает артерии и делает их более эластичными.

Содержащийся в хрене калий регулирует поток клеточной жидкости и снимает напряжение кровеносных сосудов при закупорке. Дефицит калия приводит к скачкам АД, увеличению рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза. Также

9. Калина

Калина положительно влияет на работу сердца и облегчает течение многих заболеваний.

Ягоду активно используют люди, страдающие атеросклерозом, так как калина очищает артерии. Ежедневное употребление ягод в количестве 1 чайной ложки в течение года помогает укрепить сосуды и избавиться от гипертонии.

10. Клюква

Эта северная ягода богата калием и аскорбиновой кислотой. Регулярное употребление клюквы в свежем виде помогает на 40% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что было доказано исследованиями.

  1. Также ознакомьтесь с инфографикой:
  2. А теперь поговорим о вредных продуктах.

Чего следует избегать?

По мнению кардиологов, некоторые продукты несут в себе опасность для сердечно-сосудистой системы. Наибольшую опасность представяют:

  1. Попкорн. В 1 порции продукта содержится суточная доза калорий и около 60 граммов жира. Это наносит серьёзный ущерб сосудам.
  2. Жаренная картошка. Сам по себе картофель не приносит вреда кровотокам, но в его приготовление используют соль и масло. Это делает блюдо слишком калорийным и жирным. Всё это способствует накоплению холестерина в крови.
  3. Пицца. Содержит в себе огромное количество насыщенных жиров. Они истощают кровеносные сосуды и препятствуют нормальному кровообращению.
  4. Сахар и кондитерские изделия. Превышение нормы потребления этих продуктов сокращает жизнь человека на 10-15 лет. Продукты приводят к набору избыточного веса, повышают уровень холестерина в крови и закупоривают кровотоки.
  5. Красное мясо. Богато насыщенными жирными кислотами. Они провоцируют засорение сосудов холестерином.
  6. Алкоголь наполняет сосуды ядом и токсинами, ослабляет их, приводит к утрате эластичности.

Тем, кто заботиться о своём здоровье, следует исключить эти продукты из рациона питания.

Особенности соблюдения диеты

Задача применяемых для лечения сосудов диет:

  1. потеря веса и предотвращения его набора, что положительно скажется на восстановлении суставов;
  2. чистка сосудов от бляшек;
  3. снижение уровня холестерина в крови и вывод токсинов из печени.

В состав диеты входят продукты содержащих клетчатку. Очень важно в этот период необходимо избегать обезвоживания организма. Такой подход снижает уровень холестерина в крови и выведению токсинов.

Основное питание человека должно иметь следующую структуру:

  • 50% сложных углеводов в виде овощей и фруктов;
  • 25% белка;
  • 25% сложных углеводов в виде каши.

Приём соли не должен превышать до 7 г в сутки. Раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Примерное меню на неделю

Диетологи рекомендуют принимать пищу во время проведения диеты на 5 раз в день:

  1. Завтрак: манная каша с водой или нежирным молоком, чаем или компотом.
  2. Полдник: Яблоко или Апельсин.
  3. Обед: суп из капусты, рагу или рис, овощи, пельмени, тушёные, или соки.
  4. Полдник: травяной чай с тостами.
  5. Ужин: картофельное пюре, запечённая рыба или курица, салат из моркови.
  6. Перед сном: допускается выпить стакан кефира с 1 % жирности.

Примерно такое меню можно использовать каждый день на протяжении недели, внося небольшие изменения.

Диета совмещается с физическими упражнениями. Проводится они должны не не менее 30 минут ежедневно.

Народные рецепты

В народной медицине можно найти большое количество рецептов, предназначенных для чистки «грязных» сосудов и укрепления их стенок. При их выборе необходимо учитывать индивидуальную непереносимость организма к определённым видам продуктов.

Среди самых поулярных целебных средств:

  • Настойка чеснока. Может готовится на спирту, водке или воде. Для приготовления целебного средства используется чеснок свежего урожая.
  • Мёд с лимоном. Готовится в виде тонизируюшего напитка. Пьют его натощак 2-3 раза в день.
  • Алтайский чай. Существует несколько вариантов травяного сбора напитка. Его основными компонентами являются шиповник, подорожник и кориандр. К ним можно добавлять травы и другие дополнения на свой вкус. Купить травяной чай для заваривания можно в аптеке.

Отвары и настои для укрепления стенок кровотоков чаще всего готовят на клевере, каштане, сосновых шишек, гвоздике или семенах льна. Все эти растения обладают химическими составами, способными не только очистить и укрепить сосуды, но и повысить иммунитет. Напитки не могут долго хранится, поэтому готовят их непосредственно перед употреблением.

Читайте также:  Полинейропатия нижних конечностей: причины возникновения и признаки, лечение болезни

Таким образом, Чистка кровотоков и укрепление сердечно-сосудистой системы играет огромную роль для здоровья человека. Проводить процедуру очищения можно в домашних условиях, но после консультации с врачом и под его наблюдением.

Источник: https://WikiFood.online/organi/sosudy/dieta-dlya-arteriy.html

Диета для чистки сосудов: меню на неделю, рекомендации

Сосудистые заболевания занимают верхние строчки в рейтинге заболеваний со смертностью во всем мире.

Диета для чистки и восстановления сосудов поможет избежать появления подобных патологий и предотвратить внезапную смерть.

Данный способ прочистки сосудов, позволяет предупредить появление атеросклероза и холестериновых бляшек. Сердечно – сосудистые заболевания могут возникнуть в любом возрасте по причине нарушения белкового обмена.

Холестерин, накапливающийся на стенках сосудов, сужает просвет, деформирует стенки и нередко закупоривает их. Чаще всего, таким заболеваниям подвержены люди, ведущие нездоровый образ жизни, с недостатком витамина Б в крови. Данные процессы опасны для жизни, нередко вызывают онкологические новообразования.

Причины повышения плохого холестерина в крови

Накопление холестерина на стенках сосудов могут возникать по многим причинам, основные их них:

  1. неправильное питание, переедание, недоедание;
  2. вредные привычки (алкоголь, курение);
  3. отсутствие физических нагрузок в жизни.

Холестерин делится на «плохой» и «хороший», переизбыток первого в крови, вызывает его скопление в сосудах и провоцирует появление холестериновых бляшек.

Данное негативное явление может способствовать растяжению стенок сосудов на любой части тела. Из-за деформации, сосуды становятся очень хрупкими.

Диета для очищения нужна тем, кто злоупотребляет вредными привычками, ест нездоровую пищу, мало двигается.

По статистике, в России на каждого гражданина зафиксировано превышение нормы употребления сахара и колбасных изделий – такая пища, попадая в организм, превращается в холестерин.

Полезное питание для очищения сосудов

Чистка сосудов с помощью диеты

При сердечно –сосудистых заболеваниях очень важно соблюдать расписание правильного питания, обычно, таким пациентам назначается диета Стол №10. Такое лечебный рацион составляется из правильно подобранных продуктов, которые чистят кровь и сосуды, создают условия для улучшения кровообращения. Правильное сочетание белков, жиров и углеводов помогает организму восстановить правильную работу. Важные принципы правильного питания при сердечно – сосудистых заболеваниях:

  • исключение из рациона соли и уменьшенное количество жидкости в рацион;
  • введение в меню продуктов, содержащих микроэлементы для подстегивания работы сердца;
  • белок из яйца можно есть в любом количестве, но желток не более чем 2 штуки в неделю! Так же необходимо снизить количество потребляемого мяса до 100 гр. в сутки;
  • нельзя есть полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • из сладкого можно только горький шоколад, им же заменяется сахар полностью;
  • полностью отказаться от сала и копченостей, сыров и булок;
  • увеличить процент цитрусовых фруктов в ежедневном меню.

Цитрусовые фрукты — антиоксиданты, хорошо подходят для чистки сосудов, поэтому всегда присутствуют в лечебной диете.

Диета для очищения сосудов

Чистка сосудов с помощью диеты

Диета для очищения сосудов имеет свои индивидуальные особенности, поэтому лучше соблюдать ее при нахождении в больнице или пансионате, так как требуется тщательный подход к приготовлению и выбору пищи:

  1. внимательно подбирается сбалансированный состав витамин;
  2. вся еда готовится без применения соли и других специй;
  3. соотношение БЖУ обычно равняется 90/80/400 гр.;
  4. если у пациента наблюдается лишняя масса тела, то сахар исключается из рациона, при нормальном весе допускается 50 гр. сахара в сутки;
  5. за день должно быть 5 полноценных приемов пищи;
  6. нельзя: грибы и грибные бульоны, жирное мясо и другие жирные продукты, рыбные бульоны;
  7. исключается алкоголь, кофе, черный чай, острая пища.

Очень важно соблюдать питьевой баланс – не менее 1,5 литра чистой воды в сутки. Примерное меню на неделю можно взять у лечащего врача и готовить согласно ему пищу.

Какие продукты способствуют прочищению сосудистой системы?

Чистка сосудов с помощью диеты

Многие специальные продукты способны, благодаря своему составу положительно повлиять на работу сердечно — сосудистой системы, снизить уровень «плохого» холестерина, нормализовать кровообращение, укрепить стенки. Многие из ниже перечисленных продуктов эффективно чистят кров, выводя токсины и шлаки из организма.

Практически каждый продукт, способный эффективно очистить организм, имеет в своем составе клетчатку, которая цепляет за собой токсины и выводит наружу. Список продуктов, которые эффективно чистят сосуды и препятствуют образованию холестериновых бляшек:

  1. растительное масло (оливковое, масло авокадо, кукурузное, льняное) – содержат в составе полезные кислоты Омега-3, антиоксиданты. Введение большого количества таких масел в рацион способствует снижению риска сахарного диабета;
  2. семена Льна – применяется для очистки всего организма, содержат большое количество клетчатки и Омега-3;
  3. рекомендуется использовать Шпинат для приготовления блюд при заболеваниях сосудистой системы, он богат на полезные микроэлементы: Калий, Фолиевая кислота;
  4. Куркума – давно известная очищающая организм специя, способная снизить воспалительный процесс;
  5. Брокколи, цветная капуста, спаржа, овес, гречка.

Людям с повышенным холестерином в крови или с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно проводить регулярные процедуры для очистки сосудов. Диета для чистки сосудов, в идеале, должна соблюдаться пожизненно (с некоторыми отступлениями) или профилактически 2 — 3 раза в год, в совокупности с другими медицинскими очищениями сосудов и медикаментозным лечением.

Дополнительные рекомендации

Диета должна соблюдаться в купе с другими мерами по профилактике закупорки сосудов, важно внести в свою жизнь физическую активность по мере возможностей. Рекомендуются ежедневные прогулки перед сном, зарядка по утрам.

Пациентам, страдающим от атеросклероза сосудов, рекомендуется добавлять в рацион большое количество морепродуктов, витамина С. Пропивать дополнительно курс Магния и Калия. В случаях с уже имеющимися патологиями, диета подбирается индивидуально, исходя из диагноза и состояния больного.

С каждым годом, заболевания сосудов становятся моложе, важно задумываться о своем здоровье уже в молодом возрасте, думать о том, что употреблять в пищу, а что нет, вести здоровый и активный образ жизни.

Диета и полезное питание для чистки сосудов Ссылка на основную публикацию Чистка сосудов с помощью диеты Чистка сосудов с помощью диеты

Источник: http://medikgroup.ru/sosudy/dieta-dlya-chistki-sosudov.html

Диета для укрепления сосудов: меню и врачебные рекомендации

Чистка сосудов с помощью диетыОт состояния и качества работы кровеносных сосудов напрямую зависит здоровье всех без исключения внутренних органов и, особенно, сердца. Специально разработанная диета для укрепления сосудов позволяет не только привести их в норму, но и избавить от таких неприятных, а порой, и опасных для жизни проблем со здоровьем, как: перепады артериального давления, метеозависимость, боль в суставах, тахикардия, головные боли, синяки при малейших ушибах и частые кровотечения. Ведь слабые кровеносные сосуды провоцируют сбои в кровоснабжении всего организма.

Диета для укрепления сосудов: когда необходима

Маргарет Тэтчер осталась в мировой истории как «железная» леди. И это прозвище она получила не только за бескомпромиссный и жесткий характер, но и за крепкое, поистине «железное» здоровье.

И все благодаря привычке выпивать по утрам стакан наиполезнейшего свежевыжатого апельсинового сока с таблеткой аскорбинки.

А как известно, витамин С — один из значимых элементов, необходимых не только для обеспечения эластичности и укрепления слабых сосудистых стенок, но и в целом для крепкого здоровья.

Современные жительницы мегаполисов мало прислушиваются к сигналам, которые подает организм. И напрасно, — говорят кардиологи, диетологи, эндокринологи и терапевты. Результатом такой невнимательности к себе становится не только лишний вес и проблемы похудения, но и секущиеся волосы, слоящиеся ногти, слабость сосудов и ухудшение общего самочувствия. 

Обратить внимание на состояние кровеносных сосудов и задуматься о лечебном меню терапевты и кардиологи рекомендуют при следующих состояниях:

  • частые головные боли;
  • головокружения и появление тревожности при смене погоды;
  • бессонница, апатия и синдром хронической усталости;
  • потемнение, «мушки» и «звездочки» перед глазами при резком подъеме с кровати;
  • образование синяков даже при незначительных ушибах;
  • длительные и обильные менструации;
  • частые носовые кровотечения.

Нормализовать повышенное артериальное давление, улучшить самочувствие, помочь избавиться от вышеперечисленных симптомов способна лечебная система питания, разработанная гарвардскими учеными, — эффективная медицинская DASH диета для гипертоников. Неспроста светила медицины называют ее самым необременительным, оптимистичным и безопасным способом укрепления и очищения сосудов, снижения артериального давления.

Еще один неоспоримый факт, подтвержденный официальными медицинскими исследованиями, диета жителей Окинавы способствует укреплению сердечно-сосудистой системы в общем и сосудов, и капилляров, в частности.

Но если регулярно покупать морепродукты и морскую жирную рыбу не всем по карману, то исключить из рациона острые, маринованные в уксусе, соленые и жирные блюда, продукты, содержащие трансжиры, провоцирующие образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов и ослабляющие их, способны все, кто хочет поправить здоровье.

Важные витамины для укрепления сосудов

С продуктами, которые предписаны диетическим рационом для укрепления хрупких стенок кровеносных сосудов, в организм в обязательном порядке должны поступать:

  • витамин К — отвечает за прочность сосудистой стенки и хорошую свертываемость крови (содержится в рыбе, брокколи, шпинате, цветной капусте, репе, листовой зелени);
  • витамин С нормализует холестериновый обмен, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, укрепляет последние, делает их эластичнее (находится в отваре шиповника, облепихе, черной и красной смородине, зеленом болгарском перце, киви, ягодах рябины, цитрусовых);
  • витамин В 12 необходим для нормальной свертываемости крови, образования эритроцитов и нормального кроветворения (содержится в скумбрии, морепродуктах, говяжьей и куриной печени, лососе, сыре, куриных желтках, треске, говядине, баранине, крольчатине);
  • витамин В 2 считается стимулятором кроветворения, принимает участие в синтезе гемоглобина (входит в состав фиников, творога, говяжьей, свиной и куриной печени, инжире, виноградном соке, кедровых орехах, гречке, тунце, грибах);
  • витамин Е мощный антиоксидант, нейтрализующий воздействие свободных радикалов, существенно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (содержится в нерафинированных растительных маслах, орехах, отрубях, печени трески, икре, авокадо, яйцах, сельди).

Кроме витаминов в лечебном питании по улучшению состояния сосудистых стенок важную роль играют элементы: сера, калий, кремний и селен.

Поступление всех этих ценных веществ, макро- и микроэлементов, биологически активных компонентов, гиопротекторов обеспечивает специальная диета для укрепления стенок сосудов.

Она предусматривает шестиразовое питание, щадящие способы приготовления пищи для максимального сохранения витаминно-минеральной полезности еды, большое количество клетчатки в рационе.

Диета для укрепления сосудов: меню на 7 дней

  • Первый день
  • Завтрак: овсяная каша с ягодами темного цвета (черника, голубика, черная смородина), зеленый чай с лимоном;
  • Ланч: пара штучек киви;
  • Обед: овощной суп, свежий салат с отварной говядины, огурцом, яйцом и зеленым горошком, морс из клюквы;
  • Полдник: стакан садовой земляники или финики;
  • Ужин: тушеная с луком и морковью горбуша, салат из квашеной капусты, отвар шиповника;
  • Перед сном: простокваша.
  • Второй день
  • Завтрак: два отваренных всмятку яйца, тост с твердым сыром и 15 г сливочного масла, зеленый чай с лимоном;
  • Ланч: два средних апельсина и клюквенный морс;
  • Обед: свекольник, отварная телятина с рукколой, красным луком и томатами с заправкой и бальзамического уксуса и оливкового нерафинированного масла, стаканчик гранатового сока;
  • Полдник: смузи с бананом, киви и ежевикой;
  • Ужин: перловая каша с луком, морковью и грибами, 80 г тушеной говяжьей печени, салат из огурцов, болгарского перца, петрушки и зеленого лука с оливковым маслом и лимонным соком;
  • На ночь: стакан замороженной или свежей (по сезону) вишни
  • Третий день
  • Завтрак: два цельнозерновых или отрубных хлебца, домашний паштет из говяжьей печени (при возможности – красная или черная икра), какао; 
  • Ланч: горстка кураги, зеленый чай с лимоном;
  • Обед: борщ на третьем бульоне, салат из малосоленой сельди с репчатым луком, отварной картофелиной и нерафинированным маслом, стакан сока из красного винограда;
  • Полдник: клюквенный морс, яблоко;
  • Ужин: любой сорт жирной рыбы, приготовленной на гриле, припущенная в растительном масле брокколи, свекольная икра, овощной сок;
  • Незадолго до сна: простокваша
  • Четвертый день
  • Завтрак: маложирный творог с йогуртом, апельсин, чай;
  • Ланч: два киви;
  • Обед: уха из красной рыбы, теплый салат из моркови, куриной печени и рукколы, отвар шиповника;
  • Полдник: горстка орехов;
  • Ужин: тефтели из индейки с бурым рисом, салат из помидоров, огурцов, красного лука, кукурузы, редиса и смеси салатных листьев, морс из ягод черной смородины;
  • Перед сном: клюквенный кисель.
  • Пятый день
  • Завтрак: овсяная каша с ягодами, чай;
  • Ланч: фруктовое желе;
  • Обед: свекольник, припущенная с овощами треска, сок из красного винограда;
  • Полдник: стакан ягод (голубика, черника, малина, земляника);
  • Ужин: приготовленные на пару говяжьи котлеты с отварной гречкой, салатик из белокочанной капусты и моркови, сок из стеблевого сельдерея, помидора и огурца;
  • Незадолго до сна: вишневый кисель.
  • Шестой день
  • Завтрак: гречневые блины, какао;
Читайте также:  Кальций в крови: норма в анализе, причины отклонений, как лечить

Ланч: 30 г твердого сыра, темный виноград, 2 ч.л. меда, зеленый чай;

  1. Обед: суп-пюре из брокколи, палтус, тушеный с овощами, апельсиновый сок;
  2. Полдник: курага или чернослив;
  3. Ужин: овощное рагу с мясом индейки, салат из квашеной капусты, отвар шиповника;
  4. Перед сном: порция замороженной или свежей вишни (черешни, малины).
  5. Седьмой день
  6. Завтрак: два тоста из отрубного хлеба с 15 г сливочного масла и малосольной семгой, горбушей или чавычей, зеленый чай с лимоном;
  7. Ланч: клюквенный морс, яблоко;
  8. Обед: вегетарианский борщ, отварная постная говядина со свежим огурцом и зеленым горошком, овощной сок;
  9. Полдник: ягодное желе из черной или красной смородины;
  10. Ужин: куриные паровые котлетки с гарниром из зеленой стручковой фасоли, салат из вареной свеклы с грецким орехом и обжаренным луком, настой шиповника;
  11. На ночь: простокваша.
  12. Для тех, кто испытывает проблемы не только с сосудами, но и страдает от избыточной массы тела может быть рекомендована черешневая диета для похудения, (рацион которой можно повторять через каждые 4 дня) или обязательное включение этих мультиполезных ягод в диет-план с наступлением сезона.

Список продуктов для здоровых и крепких сосудов

К продуктам и блюдам, которые обязательно должны быть в рационе человека с хрупкими кровеносными сосудами относятся:

  • говяжья печень;
  • яблоки;
  • сваренные всмятку или в виде омлетов куриные и перепелиные яйца;
  • жирные сорта рыбы (в запеченном, отварном, тушеном виде, либо приготовленные на пару или гриле, либо свежие малосольные);
  • отвар шиповника (рецепты приготовления полезного напитка приведены в статье «Диета на шиповнике для похудения»);
  • маложирный творог;
  • болгарский перец (особенно, зеленого цвета);
  • черная и красная смородина;
  • киви;
  • черешня;
  • красная и черная икра (по возможности)
  • цветная капуста;
  • брокколи;
  • квашеная капуста (можно с клюквой, яблоками);
  • домашний паштет из говяжьей или куриной печени;
  • подвергнутые непродолжительной термической обработке томаты (5-7 минут);
  • нерафинированное растительное масло (оливковое, кунжутное, льняное, виноградной косточки, тыквенное, грецкого ореха);
  • тыква;
  • боярышник;
  • жимолость;
  • вишня;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • овсяная мука, кисель из овсянки, отруби;
  • гречневая крупа и мука;
  • клюква, брусника и все ягоды темного цвета;
  • лимоны в сочетании с медом;
  • чернослив;
  • изюм и красный виноград;
  • гранаты;
  • какао;
  • зеленый чай;
  • салаты из большого количества сырых овощей, листовой салатной зелени: рукколы, мангольда, корна, свежей зелени петрушки, базилика.

Диета для укрепления кровеносных сосудов: отзывы и рекомендации

Для людей, страдающих ломкостью сосудов и капилляров и вынужденных соблюдать диету для укрепления сосудов и улучшения кровообращения, отзывы специалистов о системе лечебного питания могут оказаться весьма полезны. Врачебное мнение о «сосудистой» диете сводится к следующим пунктам:

  • эта система питания сбалансирована;
  • богата всеми необходимыми витаминами и минералами;
  • содержит большое количество клетчатки;
  • насыщена ценными биологически активными веществами.

Кроме лечебного питания, которое необходимо соблюдать до полного восстановления состояния сосудов, нормализации уровня холестерина тем, кто страдает слабостью и хрупкостью сосудистых стенок доктора рекомендуют:

  • ежедневно принимать контрастный душ;
  • отказаться от курения;
  • проводить самомассаж головы, ушных раковин, ступней, пальцев и ладоней;
  • употреблять витаминные или витаминно-минеральные комплексы, назначаемые лечащим врачом;
  • посещать баню (при отсутствии противопоказаний) или устраивать травяные ванны (с чередой, крапивой, ромашкой);
  • выработать правильный режим бодрствования и сна;
  • не забывать про физическую активность (утреннюю гимнастику, активные пешие прогулки).

Все эти меры, при условии соблюдения диеты, тонизируют стенки сосудов, препятствуют развитию варикозного расширения вен и дают прилив энергии. Конечно, перечисленные рекомендации справедливы только при отсутствии индивидуальных противопоказаний, поэтому администрация сайта vse-pro-dieti.com, как всегда, рекомендует получить предварительно консультацию своего лечащего врача.

Источник: https://vse-pro-dieti.com/diety-pri-zabolevaniyakh/129-dieta-dlya-ukrepleniya-sosudov

Чистка сосудов: народными средствами, препаратами, соблюдением диеты

Сосудистая система обеспечивает бесперебойное снабжение кровью и питательными веществами головного мозга и всех органов человека.

Закупорка хотя бы одного из сосудов может вызвать серьезные для здоровья и жизни последствия – мозговую недостаточность, инсульт, некроз нервных тканей. Чтобы предотвратить развитие таких опасных осложнений, следует периодически проводить чистку сосудов.

Для этого могут быть использованы как медикаментозные препараты, назначаемые врачом, так и народные средства, приготовленные из натуральных ингредиентов.

Чем забиваются сосуды

Основными причинами засорения кровеносных сосудов являются:

  • Атеросклероз. Холестерин, который чрезмерно вырабатывается и неправильно распределяется, проникает в кровь и оседает на стенках сосудов. При взаимосвязи с белками крови он формируется в бляшки различных размеров, которые при отсутствии лечения начинают увеличиваться в размерах. Атеросклеротическая бляшка, прикрепленная к стенке сосуда, сужает просвет его русла. В случае ее открепления сосуд может быть полностью закупорен, что влечет за собой развитие ишемического инсульта.
  • Повышенная свертываемость крови. Сгустки крови, образовавшиеся в результате повышенной ее свертываемости, формируются в тромбы, которые в зависимости от размеров могут не только оседать на сосудистых стенках, но и свободно циркулировать по кровеносной системе.
  • Паразитарные инфекции. Микробы и личинки, заносимые в кровь насекомыми и паразитами, под воздействием определенных факторов начинают размножаться и выделять продукты жизнедеятельности. За счет этого может происходить не только закупорка сосудов, но и развитие воспалительного процесса в виде сепсиса.
  • К факторам, способствующим возникновению описанных патологий и засорению сосудов, относятся:
  • неправильно составленный рацион питания и употребление некачественных продуктов;
  • сосудистые заболевания (в том числе артериальная гипертензия);
  • наследственная предрасположенность;
  • аномалии в развитии сосудов (например, извилистость);
  • сердечные болезни;
  • злоупотребление курением и алкоголем;
  • ожирение;
  • малая подвижность.

Прежде чем приступать к чистке сосудов, следует выяснить точную причину их засорения и проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Что нам дает очищение сосудов

В процессе засорения сосудов атеросклеротическими бляшками и кровяными сгустками их стенки теряют эластичность, а русло сужается. В результате этого нарушается кровообращение по структурам мозга и всем системам жизнедеятельности, что способствует возникновению патологических процессов и ухудшению самочувствия.

Периодическая чистка сосудов позволяет добиться следующих результатов:

  • стабилизируется артериальное давление;
  • исчезают симптомы, характерные для мозговой недостаточности и множества сосудистых заболеваний – головные боли, головокружения, утомляемость, нарушение сна, психоэмоциональный дисбаланс;
  • улучшается работа дыхательной и желудочной системы;
  • нормализуется обмен веществ;
  • улучшается настроение;
  • снижаются риски возникновения инсульта или инфаркта;
  • увеличивается работоспособность, повышается внимание и скорость мышления.

Для поддержания кровеносных сосудов в нормальном состоянии рекомендуется проводить их очищение 1-2 раза в год, метод очистки при этом должен определять врач.

Способы чистки сосудов

Чистка сосудов в домашних условиях может выполняться несколькими методами:

  • С помощью народных средств – для очищения артерий и вен используются настои и отвары, приготовленные на основе растительных ингредиентов. Прием лекарственных средств, приготовленных народными методами, должен согласовываться с врачом, который с учетом имеющихся противопоказаний или особенностей организма назначает схему лечения и определяет дозировку.
  • С помощью медикаментозных препаратов – рекомендуется при выраженных симптомах атеросклероза, стеноза или тромбоза, а также отсутствии должного эффекта от лечения народными средствами. Препараты, как и рецепты приготовления народных средств, должен подбирать лечащий врач после прохождения тщательного обследования сосудистой системы.
  • Соблюдение диеты – употребление в пищу продуктов с низким содержанием холестерина и высокими антиоксидантными свойствами позволяет предупредить формирование атеросклеротических бляшек, а также избавиться от уже имеющихся на стенках сосудов отложений.

В запущенных случаях стеноза сосудов, а также при наличии крупных атеросклеротических бляшек больному может быть рекомендовано хирургическое лечение.

Препараты для чистки сосудов

Медикаментозные препараты применяются в тех случаях, когда очищение сосудов народными средствами и диетами оказалось недейственным. К наиболее эффективным средствам, позволяющим не только очистить сосуды, но и улучшить их структуру, относят:

  • Доппельгерц Актив Омега-3 – средство животного происхождения, в состав которого входят жирные полиненасыщенные кислоты и витамин Е. Именно эти компоненты, являясь мощными антиоксидантами, расщепляют холестерин на стадии циркуляции в крови и тем самым предупреждают его оседание на сосудистых стенках.
  • Лецитин – природный компонент, сочетающий в себе триглицериды и фосфолипиды. Благодаря этим компонентам препарат стабилизирует количество жиров, способствует выведению «плохого» холестерина из крови и сосудов. Лецитин эффективно используется для профилактики атеросклероза.
  • КардиоАктив Таурин – пищевая добавка используется для комплексного лечения сосудистых патологий. Ее прием в комплексе с другими препаратами позволяет добиться снижения уровня холестерина в крови, очистки сосудистых стенок от атеросклеротических накоплений, стабилизации артериального давления.
  • L-карнитин – природное вещество, способствующее сжиганию жиров и уничтожению липидов, которые впоследствии трансформируются в атеросклеротические бляшки. Прием препарата позволяет снизить уровень «плохого» холестерина в крови, улучшить работоспособность и умственную активность;
  • Атероклефит Био – спиртовой настой красного клевера, способствующий снижению уровня холестерина в крови и улучшению эластичности сосудистых стенок. Эффективность препарата увеличивается при соблюдении больным безхолестериновой диеты.
Читайте также:  Базофилы у ребенка повышены: причины повышения, что это значит, нормы анализа крови, лечение

Чистка сосудов медицинскими препаратами должна осуществляться исключительно по назначению врача, исходя из результатов диагностического исследования и общего самочувствия больного.

Чистка сосудов народными средствами

Народные рецепты чистки сосудов включают в себя отвары и настои, приготовленные из лекарственных трав и ингредиентов растительного происхождения на основе воды или спирта. Наиболее эффективными из них считаются лекарственные средства, в состав которых входят чеснок, мед, лимон, имбирь и травяные сборы.

Мед с чесноком

Среднюю головку чеснока выдавливают через пресс, после чего в полученную кашицу добавляют такое же количество меда. Тщательно перемешав, смесь отставляют на 3-4 дня в затемненное место. Употребляют лекарство перед каждым приемом пищи по 1 чайной ложке. Курс лечения составляет 2 недели. Чистка сосудов медом может проводиться в сочетании не только с чесноком, но и репчатым луком.

Настойка на чесноке

Для приготовления лекарственного средства понадобится чеснок и 96% спирт.

300 г измельченного чеснока перекладывают в стеклянную бутылку темного цвета, после чего в нее доливают такое же количество спирта.

Закупоренную емкость убирают в темное место, через 10 дней процеживают и принимают внутрь трижды в день по 15 капель до еды. Курс лечения – 30 дней, периодичность лечения – не чаще, чем 1 раз в год.

Чесночная чистка сосудов не рекомендуется при кормлении грудью, а также в случаях пониженной или повышенной кислотности желудка.

Чесночно-лимонная лекарственная смесь

В блендере измельчается 1,5 лимона и 100 г чеснока, в качестве дополнительных ингредиентов добавляется 25 г меда и чайная ложка корицы. Полученное лекарство должно храниться в холодильнике.

Принимать его необходимо на протяжении 45-ти дней по чайной ложке 3 раза в день.

Чистка сосудов чесноком и лимоном способствует повышению их эластичности, однако следует с осторожностью применять это средство при сердечных заболеваниях.

Имбирный отвар

Напиток готовится из сухого молотого или свежего корня растения. Чайная ложка сухого ингредиента запаривается в стакане кипятка и настаивается 10 минут.

Перед завтраком отвар принимается в количестве 100 мл, оставшееся средство распределяется для равномерного употребления на протяжении дня.

Чистка сосудов имбирем противопоказана при аллергии на основной компонент, желудочных заболеваниях, на последних месяцах беременности, а также при склонности к кровотечениям.

Тибетский рецепт чистки сосудов

В состав тибетского сбора входят следующие ингредиенты – листья и корень земляники, березовые почки, а также цветки аптечной ромашки, бессмертника и зверобоя. Травы для чистки сосудов смешиваются в равной пропорции. От полученной смеси отбирают 2 ст. л.

сырья, заливают их 200 г воды, доводят до кипения и настаивают около 40 минут. После остывания и процеживания отвар принимают по стакану 3 раза в день за 30 мин. до приема  пищи. Тибетская чистка сосудов травами проводится 1 раз в год на протяжении 2,5 месяцев.

Настойка для чистки сосудов из перегородок грецкого ореха

Перегородки из 1,5 кг орехов укладываются в стеклянную бутылку емкостью 0,5 л, оставшееся свободное пространство в ней заполняется медицинским спиртом.

На протяжении 14-ти дней лекарство необходимо настаивать в теплом затемненном месте, при этом периодически его встряхивать. После процеживания настой хранят в холодильнике. 30 капель разводят в воде и принимают трижды в день в течение 2-х недель.

После этого делается перерыв на такое же время. Курс лечения повторяется еще 2 раза аналогичным способом.

Чистка сосудов спиртом и ореховыми перегородками проводится не чаще одного раза в год.

Чистка сосудов водкой

Бытует мнение, что с помощью водки можно очистить сосуды от холестериновых бляшек.

Этиловый спирт, составляющий основу этого вида алкоголя, действительно способствует расщеплению холестерина, очищению стенок сосудов и восстановлению их просвета, однако позитивный результат зависит от дозировки.

Для лечебного эффекта однократная доза водки в сутки не должка превышать 10-15 мл, в противном случае возникает повышенная нагрузка на печень и другие органы.

Противопоказано использование водки для очищения сосудов при сердечных заболеваниях, а также после перенесенных инсультов и инфарктов.

Важность соблюдения диеты

Правильно подобранное питание является залогом здоровой кровеносной и сердечной системы. Существует перечень продуктов, употребление которых способствует повышению эластичности и тонуса артерий и вен. Так, в ежедневный рацион рекомендуется включить следующее:

  • мед;
  • лимон;
  • чеснок;
  • лук;
  • корень имбиря;
  • сельдерей;
  • свеклу;
  • калину;
  • корень хрена;
  • морепродукты;
  • белое мясо птицы;
  • бобовые;
  • цитрусовые фрукты.
  1. В то же время, следует выделить продукты, которые вредны для сердечно-сосудистой системы. К их числу относятся:
  • сахар;
  • алкогольные и безалкогольные газированные напитки;
  • попкорн;
  • пиццу, хот-доги, жареные пироги;
  • сладкая сдобная выпечка;
  • красное мясо;
  • жареные блюда – картофель, мясо;
  • копчености и маринады;
  • колбасы всех видов, сало;
  • жирные твердые и плавленые сыры.
  • При соблюдении диеты следует также придерживаться следующих правил:
  • ограничить потребление соли;
  • овощи и фрукты кушать преимущественно в сыром виде;
  • обеспечить достаточное количество жидкости в организме, для чего выпивать в течение дня от 1,5 до 2-х л чистой воды;
  • животные жиры заменить маслами растительного происхождения – оливковым, подсолнечным, льняным;
  • ограничить употребление желтков яиц до 2-х штук в неделю, при этом белков запрет не касается;
  • из сладостей допускается в небольшом количестве употребление черного шоколада, цукатов, а также умеренно сладкого варенья.

Для эффективной чистки сосудов и улучшения их состояния безхолестериновую диету рекомендуется соблюдать постоянно, дополняя ее умеренными физическими нагрузками и мероприятиями, направленными на поддержку нормального веса.

Вред чистки сосудов

Довольно часто после чистки сосудов достигается позитивный эффект, однако в некоторых случаях эта процедура может нанести вред здоровью. К состояниям, при которых очищение сосудов не рекомендуется, относятся:

  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты лекарственных средств;
  • желудочные заболевания;
  • сформировавшиеся тромбы;
  • патологии мочевыделительной системы (многие травы обладают мочегонным эффектом);
  • сердечные заболевания;
  • заболевания организма в стадии обострения.
  1. Чтобы исключить развитие побочных эффектов и ухудшение самочувствия, необходимо методику очищения сосудов, как и схему лечения, согласовывать с врачом.

Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Источник: https://progolovy.ru/preparaty/chistka-sosudov

Чистка сосудов от холестерина

Атеросклероз, характеризующийся образованием холестериновых бляшек, теперь выявляется не только у пожилых людей – данная проблема стремительно молодеет. Чистка сосудов от холестерина крайне необходима – о способах ее осуществления и пойдет речь.

Медицинская методика очищения сосудов от холестерина

Эффективным методом очищения крови и сосудов является экстракорпоральная гемокоррекция. Процедура начинается с забора крови у пациента – в специальном аппарате (центрифуге) она разделяется на плазму и клетки крови (данную методику иногда называют гравитационной хирургией).

С помощью специальной технологии из плазмы пациента удаляют как сам холестерин, так и вещества, провоцирующие его образование (на ценные компоненты чистка не влияет – они остаются в плазме). Очищенный биологический материал вновь вводят в организм пациента.

По механизму исполнения данная процедура немного напоминает капельницу.

По мере очищения крови происходит уменьшение размеров, а затем – и полное исчезновение холестериновых бляшек, уже успевших засорить сосуды.

Поскольку очищенные сосуды начинают пропускать физиологически обусловленное количество крови, пациент ощущает прилив сил. Давление постепенно приходит в норму, активизируются защитные силы организма.

Чистка сосудов от холестерина с помощью диеты

Чтобы очистить сосуды от холестерина можно использовать диету с жестким ограничением жиров. Рекомендуется снизить потребление жирных сортов мяса и молочных продуктов (приоритет должен оставаться за нежирными продуктами белковой группы). Нельзя употреблять жареную, копченую, чрезмерно соленую пищу.

Ежедневно рекомендуется выпивать около полулитра свежеприготовленного сока грейпфрута, апельсина, яблок или других фруктов. Кроме того, нужно пить достаточное количество негазированной воды.

В рационе должны присутствовать орехи (их стоит кушать регулярно, но понемногу). В дополнение к диете рекомендуется вести активный образ жизни – приветствуются как спортивные нагрузки, так и пешие прогулки.

Чистка сосудов от холестерина народными средствами

Чистка сосудов от холестерина народными средствами основывается на вполне доступных продуктах.

Чистка сосудов от холестерина с помощью трав

  • • Бессмертник • Зверобой • Ромашка
  • • Березовые почки

Смешайте травы в равных пропорциях, отмерьте 1 ст.л. сбора, заварите полулитром кипятка и дайте постоять 20-30 минут.

Процедите настой, добавьте 1 ст.л. меда, разделите на 2 порции (одну поставьте в холодильник).

Выпейте первую порцию утром (натощак), подождите полчаса, а затем позавтракайте постной кашей и овощами. Также поступите и на следующий день (настой подогрейте).

Чистка кровеносных сосудов от холестерина с помощью хвои

• Измельченная молодая хвоя – 5 ст.л. • Шелуха лука – 2 ст.л. • Измельченные плоды шиповника – 3 ст.л.

• Вода – 1 л

Все ингредиенты перемешайте, поместите в эмалированную посуду, залейте горячей (не кипящей) водой и поставьте на огонь. С момента закипания варите раствор 10 минут, затем снимите с плиты, укутайте в плотную ткань и дайте постоять не менее восьми часов. Отвар пейте вместо чая (0.5-1 л в день) на протяжении длительного времени.

Рецепт очистки на основе цитрусов

Пропустите через мясорубку освобожденные от косточек лимоны и апельсины (по 2 шт. того и другого). Кашицу смешайте с 2 ст.л. пчелиного меда, поместите в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Принимайте средство ежедневно до еды (по 2 ч.л.).

Рецепт очистки кровеносных сосудов от холестерина на основе чеснока

Очищенные зубчики чеснока (350 г), раздавите, уложите в стеклянную банку, плотно закройте, оберните тканью и оставьте в темном месте. После того, как образуется сок, смешайте массу с медицинским спиртом (200 мл). Банку вновь плотно закройте и дайте средству постоять в темном месте 10 дней.

По истечению этого времени отожмите массу через марлю. Жидкость слейте в бутылку из темного стекла, закройте и дайте постоять еще 3 дня.

Принимайте по 2 капли этого очистительного средства трижды в день (вместе с едой). Курс лечения занимает 6 недель.

Чистка сосудов от холестерина с помощью орехов

Полтора килограмма очищенных от скорлупы грецких орехов пропустите через мясорубку и переложите в стеклянную банку (храните ее в прохладном месте). На протяжении двух месяцев принимайте по 1 ст.л. орехов до еды (утром и вечером), запивая половиной стакана негазированной воды. Такую полезную чистку можно осуществлять 1-2 раза в год.

Чистка кровеносных сосудов от холестерина вполне осуществима – на помощь придут как несложные рецепты, так и медицинские манипуляции. Подходящий вариант вы можете выбрать, исходя из собственных возможностей и предпочтений.

Лариса Коваленко

Источник: http://xn--d1acjtcf3ap9g.xn--p1ai/dieta/chistka-sosudov-ot-holesterina

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector