Низкий гемоглобин в крови: о чем это говорит и что надо делать

По данным медицинской статистики, низкий гемоглобин, симптомы которого можно определить по внешнему виду человека, обнаружен практически у 67% людей, обратившихся за медицинской помощью. Помимо этого, замечено, что анемией чаще страдают женщины.

Это происходит ввиду особенностей организма, сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Итак, рассмотрим, что такое гемоглобин, причины его понижения в организме, симптомы и методы лечения.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобином называется соединение железосодержащих белков, обеспечивающее обогащение тканей организма человека кислородом и рядом полезных микроэлементов.

Снижение его уровня может произойти по причине недостаточного содержания железа в организме, это влечет за собой снижение количества эритроцитов и, как следствие, – понижение гемоглобина.

Все это приводит к нарушению циркуляции кислорода и углекислого газа в тканях и органах.

• Низкий гемоглобин: причины
• Появление анемии может быть обусловлено следующими факторами:
• 1) регулярные кровопотери;
• 2) менструальный цикл свыше 6 дней в месяц;
• 3) заболевания желудочно-кишечного тракта, приводящие к внутренним кровотечениям;
• 4) геморрой;
• 5) врожденные или наследственные патологии организма;
• 6) инфекционные заболевания или частая интоксикация, приводящие к гибели эритроцитов;
• 7) донорство более 5 раз в год;
• 8) нерегулярное и несбалансированное питание, провоцирующее снижение уровня железа в организме.
• Низкий гемоглобин: симптомы
• Как правило, анемия диагностируется при общем анализе крови, однако существует ряд признаков, по которым также можно предположить снижение уровня железа в крови.

Признаки низкого гемоглобина:

1. — слабость;
2. — сонливость и заторможенность;
3. — синюшность кожи, носа и губ;
4. — шелушение и сухость кожи;
5. — выпадение волос, ломкость ногтей, появление воспалений на коже;
6. — частые простудные заболевания;
7. — головокружения, тошнота, рвота;
8. — учащенное сердцебиение;
9. — нарушение ритмики дыхания, появление одышки.

Врачи говорят, что низкий гемоглобин, симптомы которого налицо, можно привести в норму, не прибегая к интенсивной помощи. Но для этого рекомендуется вовремя выявить заболевание и обратиться за консультацией к специалисту.

Питание при низком гемоглобине

При обнаружении диагноза «железодефицитная анемия» следует незамедлительно начать лечение, которое обязательно должен назначить врач.

Как правило, для нормализации уровня гемоглобина в организме прописывают железосодержащие препараты. Как для лечения, так и для профилактики в рационе питания обязательно должны присутствовать продукты, в состав которых входит достаточное количество железа (свекла, свежие яблоки, печень, субпродукты, говядина, конина, гречневая крупа, грибы, морская капуста, яйца и рыба). Помимо всего прочего, полезными будут регулярные прогулки на свежем воздухе, улучшающие кровоснабжение и здоровый сон. Таким образом, низкий гемоглобин, симптомы которого можно определить по массе внешних признаков, не будет доставлять особого беспокойства, если вовремя начать его лечение.

Источник: https://www.syl.ru/article/86491/nizkiy-gemoglobin-simptomyi-prichinyi-metodyi-lecheniya

О чем говорит пониженный гемоглобин: эффективные средства и питание для повышения гемоглобина

Врачи считают, что низкий гемоглобин — показатель нездорового состояния организма.

С такой проблемой может столкнуться каждый из нас, поэтому следует ознакомиться с основными понятиями, касающимися изменений состава крови.

Важно узнать о причинах, последствиях и способах устранения этого расстройства. Поговорим о том, чем опасен пониженный гемоглобин в крови и как можно улучшить состояние организма.

Что такое гемоглобин и анемия?

Чтобы осознать, что значит пониженный гемоглобин, надо иметь общие представления о его деятельности в организме. Под гемоглобином понимают вещество, включающее белок и железо, оно является составной частью эритроцитов.

Задача гемоглобина — поддержание транспортировки кислородных молекул в ткани и органы. Этот процесс происходит так: кислород непрерывно берется из легких и передается в определенные области тела для организации восстановительно-окислительных процессов и выработки жизненной энергии.

При анемии наблюдаются различные сбои в организме от уменьшения процента эритроцитов в составе крови. Чтобы отразить содержание красных клеток используется понятие «снижение гемоглобина». Именно этот насыщенный железом пигмент окрашивает кровь в характерный красный тон.

Что требуется для нормального уровня гемоглобина?

Для того, чтобы гемоглобин находился в крови в оптимальном объеме, должны соблюдаться следующие обстоятельства:

• регулярное потребление пищи, богатой железом и животным белком;
• здоровая кроветворная система (нет приобретенных или генетически обусловленных патологий);
• правильное усвоение железа в пределах тонкого кишечника и желудка;
• чрезвычайно важны фолиевая кислота и витамин В12, они усваиваются в верхней зоне ЖКТ и существенно влияют на выработку костным мозгом эритроцитов (по мере снижения числа эритроцитов, падает уровень гемоглобина — его содержание в литре крови становится недостаточным и организм работает неправильно.

Если в организме есть эти условия, то проблем с гемоглобином нет.

Общепринятые нормы гемоглобина в составе крови

Специалисты установили, что средняя концентрация гемоглобина у здоровых людей следующее:

• показатель у мужчин — от 130 до 170 грамм в литре крови;
• гемоглобин у женщин — от 120 до 155 грамм в литре крови;
• норма для женщин в состоянии беременности — от 110 до 140 грамм в литре крови;
• у новорожденного до 2 недель — от 135 до 195 грамм в литре крови;
• у грудничка до года — от 125 до 165 грамм в литре крови;
• у годовалого ребенка — от 110 до 130 грамм в литре крови;
• показатель у детей 6-7 лет — от 115 до 135 грамм в литре крови;
• подростки 13-14 лет — от 120 до 145 грамм в литре крови.

Как видим, у взрослых и детей, женщин и мужчин отличается нормальный уровень гемоглобина.

Обследования при низком гемоглобине

Чтобы опровергнуть или поставить диагноз железодефицитная анемия, могут быть назначены следующие мероприятия:

• анализ крови, взятой из безымянного пальца — для получения информации об эритроцитах и концентрации гемоглобина;
• анализ крови, взятой из вены — для распознавания количества железа в крови;
• ФГС — для исследования ЖКТ изнутри;
• обследование у хирурга — осмотр для исключения диагноза геморрой;
• фиброколоноскопия — аналитика толстого кишечника;
• ирригоскопия — рентген тонкого кишечника;
• ректороманоскопия — исследование прямой кишки;
• компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ);
• УЗИ малого таза у гинеколога — для исключения полименореи, кисты, миомы.
• консультация гематолога — при серьезных заболеваниях крови.

В каждом случае план обследований будет разным, в зависимости от особенностей организма и специфики патологии. Стоит учитывать, что к анализам и процедурам нужно правильно готовиться по рекомендации врача.

Например, прием алкоголя или стресс может исказить картину гемоглобина в крови.

Чтобы улучшить состояние больных с низким гемоглобином, кроме терапевта, хирурга и гинеколога могут быть задействованы такие специалисты как гастроэнтеролог, инфекционист, онколог и нефролог.

Почему человеческий организм утрачивает гемоглобин?

Кровопотери

Опасность представляют обильные месячные, кровотечения из десен, потеря больших объемов крови на почве операций и травм, геморроя. В скрытой форме нередко происходит потеря крови при патологиях в ЖКТ. Риск кровопотерь имеется и при гинекологических недугах, таких как миома, киста.

Болезни, вызывающие понижение гемоглобина

Существуют наследственные заболевания, инфекционные и аутоиммунные патологии, вызывающие распад или недолгую жизнедеятельность эритроцитов. По этой причине анемия часто идет вкупе с другими расстройствами.

Донорство крови

Если человек занимается сдачей крови, то появляется риск нарушений ее состава.

Неправильное питание

В дошкольном возрасте в учебных заведения и дома чрезвычайно важно соблюдать продуманное богатое полезными веществами меню. Бедный на витамины и минералы рацион — прямая дорога к различным заболеваниям, задержкам развития и снижению гемоглобина.

Если у вас имеются нижеперечисленные симптомы, то вероятно снизился гемоглобин. Обязательно обратитесь к врачу и он расскажет, о чем говорит пониженный гемоглобин именно у вас, так как каждый случай уникален и требует индивидуального подхода. В группу риска также попадают вегетарианцы, которые неправильно планируют свое питание, и все люди с никотиновой зависимостью.

Симптомы снижения гемоглобина

Характерные дистрофические признаки анемии

Из-за глобального железодефицита в теле истончаются ногти, появляются заеды в углах губ, кожа теряет влагу и иногда желтеет, бледнеет и пересыхает, слабо растут или сильно выпадают волосы, искажается обоняние и вкус, держится температура от 37 до 37,5 градусов. Слизистая языка видоизменяется.

Характерные астенические признаки анемии

К астеническим симптомам отнесем постоянную сонливость, повышенную утомляемость, жалобы на головокружение, общую слабость в теле, головные боли, ускорение ритма сердца, снижение АД, а в сложных случаях может иметь место обморок.

Стоит заметить, что иногда вначале развития железодефицитная анемия может не вызывать серьезных недомоганий, в отдельных случаях симптомы вообще отсутствуют — человек ни на что не жалуется, а анализы говорят о патологии.

О чем говорит низкий гемоглобин?

Перечислим, какие болезни выявляются часто вместе с таким явлением, как снижение гемоглобина:

• постгеморрагическая железодефицитная анемия в хронической форме;
• патологии, сопряженные с неправильным усвоением витамина В12 и железа в ЖКТ (гастрит, энтерит или пострезекционное состояние);
• алиментарная железодефицитная анемия;
• анемия на почве повышенного расходования железа организмом;
• злокачественные опухолевые процессы (преимущественно в пределах ЖКТ);
• заболевания иммунной системы (красная волчанка, гломерулонефрит, ревматоидный артрит, системный васкулит);
• бластоматозная патология крови;
• затяжные инфекционные процессы (гастроэнтероколит, гепатит, пиелонефрит, туберкулез, пневмония);
• заражение паразитами (огромную опасность и большое распространение имеет широкий лентец, уничтожающий запасы витамина В12).

Важно отметить, что первые 4 пункта вызывают снижение гемоглобина в 90% клинических случаев.

Чем опасен пониженный гемоглобин для человека?

Нужно следить за своим уровнем гемоглобина, так как при его падении снижается работоспособность, значительно ухудшается состояние кожи и волос, беспокоят головные боли. Из-за расслабления мышц может развиться недержание мочи.

Когда гемоглобин резко понизился, то это сочетается с иммунными отклонениями, что чревато осложнениями любых болезней, включая безобидную простуду.

Беременным недостаточный гемоглобин грозит различными нарушениями в ее организме, которые отражаются на ребенке. Например, чаще всего наблюдается маточная гипотония, замирание или задержки развития плода, неправильная локализация плаценты. У детей может иметь место недостаток массы тела, различные расстройства развития, атрофия органов, атрофия мышц, сбои в нервной и дыхательной системе.

Когда в анализах значится, что гемоглобин снижен, а билирубин повышен — это знак патологии, такая картина может свидетельствовать не только о железодефицитной анемии, но и о других серьезных расстройствах.

Как вы уже поняли, низкий гемоглобин не существует сам по себе, он также затрагивает такие важные показатели крови как холестерин, тромбоциты, моноциты и лимфоциты. Из этого следует вывод, что при катастрофическом падении гемоглобина весь организм работает неправильно.

Какие лекарства назначают при сниженном гемоглобине?

При анемии и всех сопутствующих расстройствах необходимо лечение строго под контролем врача. После обследования доктор подскажет, как повысить гемоглобин, какие именно препараты принимать и как питаться. Перечислим названия таблеток и других средств, которые хорошо себя зарекомендовали в вопросе нормализации состава крови:

• таблетки фолиевой кислоты;
• ампулы с жидким витамином В12
• Ферретаб композит и витамин С;
• витамин В6;
• комбинированный препарат Ировит;
• уколы Феррум лек;
• Сорбифер дурулес;
• Тотема — аналог Сорбифера;
• уколы Мирцера;
• Дарбэпоэтин альфа;
• Эритропоэтин альфа.

Если человек не переносит таблетки для повышения гемоглобина, ему могут быть назначены капли или сироп. Самолечение недопустимо: нельзя самостоятельно выбирать дозировку лекарств и тем более делать уколы. При переполнении организма железом может развиться гемосидероз, поэтому надо четко соблюдать рекомендованные специалистом дозировки.

Что есть при пониженном гемоглобине?

Список продуктов для нормализации гемоглобина

Обычно вместе с лечением назначают диету. В питании приветствуются продукты, которые способствуют повышению уровня гемоглобина, а значит, помогают восстанавливать здоровье естественным образом. Итак, эти продукты при пониженном гемоглобине однозначно будет полезно включить в меню:

• гранат и гранатовый сок;
• натуральный шоколад;
• сухофрукты;
• качественное мясо (в том числе белое куриное мясо);
• аптечный гематоген;
• свекла и свекольный сок;
• печень и другие субпродукты животных и птиц;
• целый спектр фруктов;
• гречка;
• салат и многая другая зелень;
• чечевица;
• фасоль;
• горох;
• картошка;
• морковный сок;
• все виды орешков (первое место у грецких орехов);
• морепродукты;
• ягоды;
• яйца;
• лук;
• тыква;
• томаты.

У разных людей рацион может отличаться, главное, чтобы он был разнообразным, включал достаточно полезной пищи и не содержал вредных продуктов. Если длительное время придерживаться правильного питания и полноценно лечиться, то гемоглобин вскоре встанет на нужный уровень.

Питание для повышения гемоглобина: продукты растительного происхождения Питание для повышения гемоглобина: продукты животного происхождения

Повышение гемоглобина народными средствами

Универсальный рецепт смеси против низкого гемоглобина

Приготовление пищи из перечисленных продуктов не вызовет затруднения, можно изобрести огромное количество рецептов блюд. Существует безотказно работающее блюдо — это вкусный десерт из полезных составляющих:

• чернослив, изюм, курага — по 200 грамм каждого вида сухофруктов;
• грецкие орехи — около 200 грамм;
• натуральный мед — от 6 столовых ложек;
• лимон — 1 штука;
• при желании можно добавить фундук, инжир, арахис и финики.

Чистые и просушенные сухофрукты, прогретые в духовом шкафу орехи и нарезанный лимон без косточек — соединить, всю эту смесь пропустить через мясорубку или прокрутить в блендере и добавить мед. Принимают этот десерт до 5 больших ложек в сутки.

Другие народные средства

Остальные народные методы лечения, например, прием настоек, терапия пиявками, употребление алоэ и крапивы, необходимо использовать крайне осторожно. Все нетрадиционные меры годятся только как дополнение к основному лечению, и могут быть применены к больному только после согласования с лечащим врачом.

Мы рассмотрели все основные пункты на тему сниженного гемоглобина, остальные волнующие вас вопросы вы можете задать доктору. Только при помощи традиционной медицины и правильного питания удастся восстановить здоровье. Если вы подозреваете, что у вас проблемы наподобие анемии, то незамедлительно отправляйтесь в больницу.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/o-chem-govorit-ponizhennyj-gemoglobin-effektivnye-sredstva-i-pitanie-dlya-povysheniya-gemoglobina

Низкий гемоглобин: симптомы, лечение, народные средства

Обновление: Ноябрь 2018

Каждый из нас в течение своей жизни много раз сдает анализ крови из пальца. Приходя к врачу за результатом анализа, мы слышим от него определенные цифры о количестве гемоглобина, которые всегда находятся на высоком месте по значимости показателей, и, соответственно, свидетельствуют о состоянии организма.

Попробуем разобраться, что означает это звучное слово – гемоглобин, и в каких случаях возникает его недостаток, именуемый анемией. Гемоглобин представляет собой двухкомпонентный элемент эритроцитов и состоит из белковой (глобина) и железосодержащей (гемма) части. Гемоглобин крови представлен в нашем организме в нескольких формах:

• Оксигемоглобин — то есть гемоглобин + кислород. Он содержится в артериальной крови и обуславливает ее алый цвет;
• Восстановленный гемоглобин – тот, который отдал кислород тканям;
• Карбоксигемоглобин — это гемоглобин + углекислый газ. Он находится в венозной крови и формирует ее темно-вишневый цвет.

Функции гемоглобина в организме

• Перенос кислорода, поступившего в легкие, в ткани
• Перенос протонов и углекислого газа из тканей обратно в легкие
• Поддержание рН крови

Норма гемоглобина

Нормальный уровень гемоглобина свидетельствует о нормальных физиологических функциях, за которые он отвечает. При показателях ниже указанных диапазонов речь идет об анемии – опасном для организма состоянии.

Мужчины	Женщины	Дети
135-160 г/л	120-140 г/л	120-140 г/л

Основные причины низкого гемоглобина

• при онкологических заболеваниях, болезнях почек, эндокринной недостаточности, хронических инфекциях — когда происходит нарушение эритропоэза или выработки эритроцитов костным мозгом
• голодании — часто у женщин, придерживающихся диеты для похудения, развивается анемия
• разрушение эритроцитов или укорочение длительности их жизни в крови (менее 4 месяцев)
• острое либо хроническое кровотечение
• недостаточность железа, витаминов В 12, С, фолиевой кислоты и пиридоксина
• лечение аспирином или ибупрофеном (см. список НПВС уколи от боли в спине).

Стоит отметить, что анемия часто сопутствует сердечной недостаточности и диагностируется в 5-55 % случаев. Исследование выборочной группы пациентов в количестве около тысячи с хронической сердечной недостаточностью привело к следующим результатам:

• низкий уровень гемоглобина ассоциируется с повышением мочевины и креатинина и ухудшением гемодинамики
• уровень гемоглобина менее 136 г/л повышал риск прогрессирования сердечной недостаточности до терминальных стадий
• уровень гемоглобина выступил независимым фактором риска смерти при данной патологии — каждое падение уровня гемоглобина на 10 г/л увеличивало относительный риск летального исхода на 13%

Диагностика анемии

Все анемии представляют собой вторичные состояния и в основной массе выступают симптомом основного заболевания. Дифференциальную диагностику анемий условно разделяют на 2 этапа. На практике два этапа диагностики осуществляются одномоментно.

На первом этапе определяется патогенетический вариант анемии, а именно основной механизм, обуславливающий снижение гемоглобина. Фактически это синдромная диагностика, поскольку все патогенетические варианты дефицита гемоглобина представляет собой только отдельный синдром. Этот этап осуществляется в лаборатории. На этом этапе проводятся следующие исследования:

• Определение гемограммы при помощи гематологического анализатора
• Исследование мазка крови с подсчетом количества ретикулоцитов и составлением лейкоцитарной формулы
• Биохимический анализ сыворотки крови с определением содержания железа, уровня ферритина и общей способности сыворотки связывать железо
• Микроскопический анализ пунктата костного мозга

Второй этап диагностического поиска – это полностью прерогатива лечащего врача. Задача врача заключается в диагностике патологического процесса, представляющего собой основу анемического синдрома у каждого индивидуума. Проще говоря, лечащий врач выявляет причины анемии у больного. Как правило, врач действует методом исключения. Изначально исключаются самые опасные состояния:

• скрытые кровотечения (желудочно-кишечного тракта, истечение крови в грудную полость, в брюшную полость, в полость сустава, в полость перикарда)
• онкологическая патология, для чего больному назначаются дополнительные исследования (например, МРТ всего тела для исключения онкологии, анализ кала на скрытую кровь для исключения кровотечения из ЖКТ и пр.)
• проводится тщательный опрос пациента с выяснением всех симптомов, которые настораживают человека либо ранее никогда не проявлялись
• обязательно уточняется характер питания, проводилась ли медикаментозная терапия, и какими препаратами

Симптомы низкого гемоглобина у детей

Если определяется низкий гемоглобин у ребенка симптомы могут быть со стороны разных систем и органов. Но их совокупность позволяет заподозрить данное состояние.

• Изменения кожи, ногтей, волос.  Снижение гемоглобина приводит к сухости кожных покровов, формированию трещин, особенно в уголках рта, ломкости и тусклости ногтей и волос.
• Изменения мышечной ткани. Симптомы при низком гемоглобине – это мышечная слабость (вялость и усталость ребенка) и недержание мочи у детей (при смехе, ночное).
• Изменение функции ЖКТ. Наблюдается снижение аппетита, сухость слизистой рта, запоры и поносы, изменения вкусовых предпочтений вплоть до извращения вкуса (например, употребление глины), появление изъязвлений на слизистой рта, желудка, кишечника.
• Изменения психофизического развития — отставание в росте, повышенная утомляемость, слабая успеваемость.
• Изменения со стороны иммунитета. Наблюдаются частые рецидивирующие инфекции органов дыхания, частые синуситы, тонзиллиты.

Симптомы низкого гемоглобина у женщин и мужчин

Наиболее типичные симптомы низкого гемоглобина у женщин и мужчин схожи с таковыми у детей. Однако взрослые люди не всегда вовремя обращают внимание на тревожные проявления, усугубляя тем самым свое состояние.

Какие симптомы низкого гемоглобина являются общими?

• это постоянная слабость
• сонливость, утомляемость
• головные боли, головокружение
• тахикардия, пониженное артериальное давление и даже обмороки

Снижение гемоглобина в превалирующем большинстве случаев выступает косвенным признаком дефицита железа в тканях организма. Соответственно этому отмечаются следующие симптомы:

• изменения ногтей в виде ломкости, истончения, расслоения
• сухость кожи и болезненные заеды
• выпадение волос либо медленный рост
• нарушения вкуса и обоняния (употребления в пищу мела, земли, глины, сырого фарша, теста; принятие запахов ацетона, красок, выхлопных газов)
• беспричинный субфебрилитет до 37,5 С

Внешний вид таких людей также имеет характерные черты. В целом человек выглядит осунувшимся и болезненным, наблюдается бледность кожи, иногда даже желтушность (см. желтуха: симптомы), синюшность губ, ярко красный окрас поверхности языка.

Однако не всегда клиническая картина позволяет заподозрить низкий гемоглобин. Патология может протекать бессимптомно, поэтому необходимо регулярно проходить профилактическое обследование.

Если обнаружен низкий гемоглобин при беременности, симптомы соответствуют вышеописанным. Единственное, что для беременных характерна пониженная температура тела, а не субфебрилитет. Любой из подобных симптомов у беременных является сигналом для немедленного обращения к врачу (см. беременность при низком гемоглобине).

Лечение различных видов анемий

Универсального препарата от анемии пока не существует. Лечение при низком гемоглобине зависит от причин возникновения данного состояния и всегда является длительным.

Обязательно корректируется рацион питания с включением ягод, фруктов и овощей, улучшающих обновление эритроцитов и кроветворение в целом: лука, чеснока, земляники, зеленого салата, гречихи. Обязательно употреблять красное мясо – человеческим организмом наиболее усвояемо железо именно из мяса.

• При массивных кровопотерях обязательно проводится переливание крови, восстанавливающее объем свободной крови. Это крайняя мера, однако, наиболее эффективная, а порой и единственно возможная, чтобы спасти жизнь.
• При недостатке железа назначаются советующие железосодержащие препараты: Тардиферон, Ферлатум, Ферумлек, Мальтофер, Сорбифер и пр. (см. полный список препаратов железа при анемии). Параллельно данной группе препаратов назначается витамин С, способствующий лучшему усвоению железа.
• При дефиците фолиевой кислоты назначают ее искусственные заменители в виде лекарственных средств (витогепат, фолиевая кислота).
• При гипохромных анемиях показаны кроветворные препараты (гемостимулин, эритропоэтин).
• При дефиците витамина В-12 проводятся подкожные инъекции витамина курсом до 6 недель.

Народные средства в борьбе с низким гемоглобином

Если обнаружен низкий гемоглобин лечение народными средствами является эффективной практикой в борьбе с этим опасным состоянием.

• Отвар из ягод шиповника и листьев земляники укрепляет организм в целом и обогащает его витаминами. Можно пить его вместо привычного чая в течение дня.
• Хорошим действием обладает свежий сок из красной свеклы, который пьют по одному стакану в день. Особенностью свекольного сока является то, что его нельзя пить сразу же после отжима, как только выжать сок из свежей свеклы его следует поставить в холодильник на 3-4 часа, чтобы улетучились токсичные соединения, только после этого сок можно пить.
• Настой из ягод смородины является богатым витамином С и хорош при анемии.

Все описанные лечебные составы необходимо пить не менее месяца – только в этом случае они эффективны. В целом же, показаны все красные фрукты и ягоды, а также зеленые овощи. После курса лечения повторно сдаются клинические анализы на эффективность терапии.

Сабук Татьяна Леонидовна врач-гигиенист, эпидемиолог

Источник: http://zdravotvet.ru/nizkij-gemoglobin-simptomy-lechenie-narodnye-sredstva/

Низкий гемоглобин в крови: что делать при низком гемоглобине

Белок гемоглобин – это основной компонент эритроцитов. Он состоит из белковой части – глобина и атомов железа – гема.

Основная задача гемоглобина – транспортировка кислорода из легких к тканям и органам и выведение углекислого газа. За счет присутствия железа – гемоглобин имеет красный окрас.

Когда к нему присоединен кислород – ярко алый (артериальная кровь), а при соединении с углекислым газом – более темный (венозная кровь).

При нарушении процессов кислородного обмена, клетки ускоренно стареют и умирают. Длительное пребывание в состоянии сниженного гемоглобина может привести к отмиранию целых участков тканей и повреждению органов.

Кислородное голодание (гипоксия) опасно для людей разного возраста и пола, но наибольший вред оно причиняет беременным женщинам и детям.

Снижение гемоглобина всегда связано с анемией. И может быть ее причиной или следствием, в зависимости от того, какой вид анемии диагностирован у больного.

При нарушениях синтеза гемоглобина – снижение показателя первично. При потере эритроцитов в результате кровотечений или их ускоренной гибели – гемоглобин снижается вторично из-за высокой нагрузки на костный мозг и недостатка витаминов и микроэлементов, участвующих в процессе кроветворения.

Снижение гемоглобина можно диагностировать по анализам крови.

Уровень белка нестабилен, он может изменяться под воздействием приема лекарств, курения, изменения характера питания, места проживания и других условий.

Снижение гемоглобина не всегда опасно, иногда это обусловлено физиологическими процессами, но в некоторых случаях – это сигнал организма о наличии тяжелой патологии. Поэтому принимать лекарственные средства стоит только после консультации со специалистом и установления причины низкого показателя.

Какой гемоглобин считается низким

Расшифровкой анализа крови на концентрацию гемоглобина должен заниматься только специалист. Для полноты картины ему необходимо учесть общее состояния больного, возраст, особенности образа жизни и прочие условия. Единица измерения гемоглобина – г/л.

Пониженным гемоглобином считается отклонение от нормальных показателей более чем на 5 г/л. Кроме этого заболевание классифицируют по степеням:

1. Легкая (до 90 г/л) – характеризуется легким анемическим синдромом, общим недомоганием;
2. Средняя (90-70 г/л) – выраженный анемический синдром, изменение кожных покровов и слизистых, снижение артериального давления;
3. Тяжелая (ниже 70 г/л) – обмороки, сердцебиение, учащенный пульс, состояние требует экстренной помощи.

Для людей разных возрастных групп и пола приняты свои нормы содержания гемоглобина в крови.

У взрослых

Пониженный гемоглобин у взрослого человека, особенно мужчины – явление гораздо более редкое, чем у детей и женщин детородного возраста. Серьезное снижение показателя свидетельствует чаще всего о наличии патологии, из-за которой есть нарушения в процессе кроветворения либо происходит ранняя гибель эритроцитов или их потеря при кровотечениях.

Если гемоглобин понижен, значит, взрослого необходимо обследовать на наличие геморроидальных узлов, заболевания органов ЖКТ, гинекологические нарушения. Пониженный гемоглобин в крови у мужчин чаще всего возникает из-за внутренних кровотечений в желудке и кишечнике.

Тогда как низкий уровень гемоглобина в крови у женщин в большинстве случаев связан с маточными кровотечениями.

Низкий гемоглобин у взрослого здорового человека не возникнет. Снижение показателя – тревожный знак. Необходимо срочно обратиться к врачу.

У беременных женщин

Пониженный гемоглобин у женщин в период вынашивания ребенка может быть естественным состоянием, связанным с ростом плода, плаценты, повышенной потребностью в витаминах и микроэлементах. Но нормой является лишь незначительное отклонение после 20 недели беременности. Ранее снижение показателя указывает на наличие нарушений в организме.

Низкий уровень гемоглобина у женщин во время беременности может быть опасно как для самой мамы, так и для ребенка, поэтому необходимо начать лечение как можно раньше. Кислородное голодание развивающегося мозга малыша может стать причиной отставания в психомоторном развитии. Низкий гемоглобин может спровоцировать преждевременные роды, послеродовые осложнения, недостаточную лактацию у матери.

Пониженный уровень гемоглобина в крови женщин, которые не находятся в состоянии беременности может быть следствием строгой диеты, гинекологических нарушений, обильных менструаций. Однозначно ответить, о чем говорит пониженный гемоглобин у женщин – невозможно без полноценного обследования организма.

У новорожденных

У детей до года значения гемоглобина особенно нестабильны. Мало гемоглобина в крови малыша может быть по нескольким причинам:

• Рождение ранее положенного срока;
• Низкий уровень гемоглобина у женщины в период беременности;
• Естественное истощение запасов железа, сделанных в утробе матери к 6 месяцу жизни;
• Позднее введение прикорма.

Педиатр обязан регулярно направлять малыша на исследование крови, чтобы своевременно выявить отклонение и принять меры. Недостаток гемоглобина в крови маленького ребенка чаще всего вызван железодефицитом, но могут быть и другие, более серьезные, причины, связанные с наследственными заболеваниями крови.

У детей

Начиная с подросткового возраста (пубертатного периода) нормы гемоглобина у детей дифференцируются не только по возрасту, но и по половой принадлежности.

Низкий гемоглобин в крови у детей может быть следствием несбалансированного или недостаточного питания, активного роста, становлением менструального цикла у девочек.

Наиболее частая причина – дефицит железа, но и некоторые наследственные формы анемии могут проявиться лишь к возрасту 7-10 лет.

У онкобольных

Раковые опухоли в организме в 60% случаев сопровождаются анемией.

Пониженный уровень гемоглобина в крови при онкологических заболеваниях – это следствие отказа от питания, лечения химиотерапией и лучевой терапией, которые угнетают процесс эритропоэза, нарушения функции ЖКТ, сокращения срока жизни эритроцитов.

На последних стадиях рака к снижению показателя приводит интоксикация организма продуктами распада опухоли, частая рвота, которая не позволяет усваиваться железу и витаминам группы В, метастазы в костном мозге.

Пониженный гемоглобин в крови: причины и симптомы

Что означает понижение гемоглобина в крови, понять бывает сложно, так как привести к этому состоянию может множество причин, не всегда явных. Для нормального содержания гемоглобина в эритроцитах необходимо соблюдение следующих условий:

• Регулярное поступление в организм необходимого количества железа и витаминов группы В (особенно В12 и В9), участвующих в процессе кроветворения;
• Нормальное усвоение микронутриентов в ЖКТ (всасывание железа происходит преимущественно в двенадцатиперстной кишке);
• Нормальное функционирование почек, выделяющих гормон эритропоэтин (стимулятор синтеза эритроцитов);
• Нормальная работа костного мозга, где происходит эритропоэз.

При нарушениях в работе одного из звеньев процесса происходит недостаточная выработка эритроцитов, их ранняя гибель или механическая потеря. Поэтому причины низкого гемоглобина таковы:

• Недостаточное или однообразное питание, отказ от мясной пищи;
• Заболевания слизистой оболочки желудка и кишечника, не позволяющие усваиваться витаминам и микроэлементам;
• Инвазии;
• Заболевания почек;
• Наследственные заболевания костного мозга;
• Внутренние и наружные кровотечения;
• Аутоиммунные заболевания крови;
• Частое донорство крови и терапевтическое кровопускание.

В некоторых случаях к снижению показателя приводит сразу несколько факторов, поэтому, что означает низкий гемоглобин, может сказать только специалист на основании результатов исследований. Выявление причины низкого гемоглобина – обязательный этап, без которого невозможно назначить эффективное лечение.

Снижение гемоглобина может вовсе не иметь симптомов или признаки могут быть недостаточно выражены, поэтому исследования крови – единственный достоверный источник информации о содержании этого белка.

Заподозрить низкий гемоглобин помогут следующие симптомы:

• Утомляемость, сонливость;
• Раздражительность;
• Бледность кожных покровов и видимых слизистых;
• Изменения поверхности языка (гладкость, трещины, географический язык);
• Ломкость ногтей и волос;
• Нарушения вкусовых и обонятельных рецепторов (пристрастие к несъедобным продуктам, неприятным запахам);
• Головные боли;
• Слабость в мышцах;
• Одышка.

Анемический синдром может быть дополнен симптомами, относящимися к основному заболеванию, которое и вызвало снижение гемоглобина в крови. Комплекс проявлений заболевания индивидуален, поэтому без диагностики поставить диагноз невозможно.

Что означает пониженный гемоглобин и чем он опасен

Низкое содержание гемоглобина в крови, в зависимости от степени анемии, может не нести особой угрозы для организма или быть крайне опасным. Что означает пониженный гемоглобин в крови? То, что клетки получают недостаточно кислорода. Чаще страдают органы, которые потребляют больше всего кислорода – это мозг и сердце.

Кроме того, что низкий гемоглобин вызывает слабость и общее недомогание, он способен нанести серьезный вред здоровью, а в некоторых случаях может угрожать жизни человека. Гипоксия опасна для еще не рожденного или только появившегося на свет малыша отставанием в развитии, плохим набором веса.

Для беременных женщин недостаток кислорода – это риск преждевременных родов, послеродовых осложнений, позднего токсикоза. У людей с хроническими заболеваниями осложняется процесс их течения.

Длительный недостаток кислорода может привести к повреждению внутренних органов. Клетки в условиях гипоксии умирают раньше срока, а процесс их деления замедляется. По этой причине могут образоваться целые участки отмерших тканей.

Последние исследования ученых доказали, что перенесенная анемия повышает риск развития слабоумия в старости.

Так как гемоглобин не только переносит кислород, но и выводит из организма углекислый газ, сильное снижение белка приводит к ацидозу. То есть закислению крови. Организм человека среагирует на это угнетением сердечной и дыхательной деятельности.

Зачастую низкий гемоглобин – это симптом другого заболевания. При каких заболеваниях понижен гемоглобин:

• Все заболевания, сопровождающиеся кровотечениями;
• Заболевания, вызывающие нарушения целостности слизистых оболочек кишечника и желудка;
• Патологии почек, печени;
• Всегда низкий гемоглобин при онкологических заболеваниях;
• Аутоиммунные патологии крови.

Опасность для здоровья несет сам низкий гемоглобин, болезни, которые его вызывают, а также осложнения, которые могут возникнуть из-за длительного кислородного голодания.

Пониженный гемоглобин у взрослого человека требует особенного внимания – он практически всегда связан с серьезным нарушением в организме.

Менее опасно снижение показателя у женщин и детей, потому что означает низкий гемоглобин у женщин и малышей чаще всего железодефицитную форму анемии, которая легко поддается лечению, главное выявить ее на ранней стадии.

Лечение низкого гемоглобина

Способ лечения низкого гемоглобина подбирается только после установления его причины. Кроме случаев дефицитной анемии, терапия комплексная. Она направлена на устранение основного заболевания и коррекцию содержания гемоглобина в крови.

Универсального ответа на вопрос «что пить при низком гемоглобине у взрослых» не даст ни один специалист.

Необходимо пройти ряд обязательных анализов крови и дополнительных инструментальных исследований, осмотров и консультаций узких специалистов: гинеколога, проктолога, гастроэнтеролога, гематолога, онколога и др. по показаниям.

Важно! Восполнить дефицит железа безопасно и быстро поможет продукт компании «Мобитек-М» Гемобин. Это абсолютно натуральный препарат, разрешенный к применению у беременных женщин и маленьких детей.

В случаях, когда снижение показателя близко к критическому, пациенту производят переливание крови или эритроцитарной массы. Но эта мера не лечебная, она направлена на поддержание жизни больного.

При наличии низкого гемоглобина необходимо устранить причину его снижения. Только после этого можно привести в норму функционирование организма, восполнить дефицит микронутриентов и поднять гемоглобин до нужных значений.

Сегодня вы узнали:

• Как и почему падает гемоглобин;
• Как выявить снижение гемоглобина;
• С чем может быть связано снижение показателя;
• Какую опасность несет анемия;
• Как лечить низкий гемоглобин.

Источник: http://blog.gemobin.ru/category/gemoglobin/nizkij-gemoglobin-v-krovi-chto-eto-znachit.html

Причины и симптомы низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин связывается в сознании людей с нездоровьем, слабостью, анемией. Чтобы не допустить развития подобных состояний, нужно знать признаки, что значит, если понижен гемоглобин, почему он снижается в крови у взрослых и детей, и насколько это состояние опасно для здоровья.

Гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах, обеспечивающий кислородом все органы тела. Недостаток кислорода может обернуться гипоксией, тяжелыми последствиями для здоровья.

Низкий гемоглобин негативно действует на работу всех органов, это приводит к нарушениям:

• работы сердечно-сосудистой системы – миокард при нехватке кислорода частично снижает работоспособность;
• функций головного мозга и нервов, что проявляется снижением жизненного тонуса, ухудшением памяти, сонливостью в дневное время, бессонницей;
• реактивной способности иммунной системы, следствием чего становятся частые инфекции, аллергия, аутоиммунные болезни.

Признаки низкого гемоглобина

Довольно часто человек длительное время может и не подозревать, что упадок сил, плохое настроение и внешний вид могут быть результатом нехватки микроэлемента железа в крови.

Все эти признаки, характерные для  пониженного гемоглобина в крови, проявляются не всегда ярко. Ухудшение состояния здоровья происходит постепенно, и часто списывается на недосыпание, усталость на работе, несбалансированное питание.

Обратить внимание и взрослым, и детям нужно на такие симптомы, как:

• одышка;
• сухость кожных покровов;
• чувство сухости во рту;
• постоянную усталость, отсутствие бодрости после сна.

Без лечения состояние при низком гемоглобине ухудшается, у больного развиваются симптомы:

• слабость;
• тахикардия;
• пониженное артериальное давление;
• головная боль;
• слоящиеся ногти;
• выпадение волос;
• субфебрильная (37,4 0С) температура тела.

Нехватка в организме железа часто сопровождается дефицитом витаминов В9, В12 и проявляется глосситом. Симптомом этой болезни является ярко окрашенный блестящий язык.

Дефицит В12, при котором ухудшается и всасывание железа, отмечается при заражении глистами, паразитирующими в кишечнике, атрофических изменениях слизистой пищеварительного тракта.

Норма

Нормальными считаются показатели гемоглобина в крови (в г/л):

• у детей – зависит от возраста, в 3 месяца от 95 до 135;
• у женщин – от 120 – до 150;
• у женщин при беременности – 110 — 155;
• у мужчин – в среднем 130 – 160, крайние границы – 120 и 180.

Анализ проводят утром натощак. Это связано с тем, что уровень гемоглобина изменяется в течение суток. Самые низкие суточные значения отмечается в течение часа после еды.

Причины понижения гемоглобина

Если рассмотреть, от чего понижается гемоглобин в крови, то среди различных причин можно выделить:

• снижение концентрации эритроцитов в плазме;
• недостаток компонентов для синтеза молекулы пептида;
  • нехватка аминокислот;
  • нехватка ферментов-катализаторов – витаминов В, С, РР, микроэлементов меди, марганца;
  • недостаток железа.

Уменьшение концентрации эритроцитов

Понижение содержания гемоглобина в плазме отмечается в результате хронических или острых кровопотерь, вызванных внешними травмами или внутренними причинами.

Кровопотери могут развиваться при язвенной болезни желудка, кишечника. Они могут быть хроническими.

В подобном случае источник внутреннего микрокровотечения может длительное время не обнаруживаться, что снижает постепенно концентрацию эритроцитов в крови.

Вполне ощутимым источником потери эритроцитов могут быть кровотечения при хроническом геморрое. А черный кал может говорить не только о желудочном кровотечении, но и о дивертикулезе кишечника – болезни, при которой в его стенке образуется выпячивание.

Дивертикулы к 50 годам есть у 1/3 населения, причем симптомы болезни проявляются лишь у 20% больных. Образуются дивертикулы в результате питания преимущественно мясной пищей и при недостатке клетчатки.

Массовое разрушение эритроцитов происходит при высоких физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, связанных с лихорадкой. Понижается уровень этого транспортного пептида при серповидной анемии, так как возбудитель заболевания напрямую разрушает фермент.

Нехватка аминокислот и железа

• Причиной пониженного гемоглобина в крови могут быть периоды длительного голодания, монодиеты, последствия же добровольного голодания проявляются нарушениями метаболизма и соматическими заболеваниями.
• Симптомы пониженного гемоглобина появляются нередко у женщин при нарушении всасывания в желудке, вызванного нарушением кишечной микрофлоры и местного иммунитета слизистой кишечника.
• Снижение гемоглобина в крови у женщин могут вызвать такие причины, как длительные обильные менструации, высокий расход железа при лактации, беременности.

Пониженный гемоглобин у женщин

Причиной низкого гемоглобина у женщин после 40 лет могут стать изменения гормонального фона при климаксе. Нередко это время связано с замедлением метаболизма и набором лишнего веса, что вынуждает садиться на строгую диету.

1. Нерациональное питание и бывает нередко той основной причиной, от чего у женщин снижается гемоглобин в возрасте 40 – 50 лет до 107 – 111 или до еще более низких значений.
2. Как повысить низкий гемоглобин, и какие могут быть последствия, если не устранить причину, вызвавшую это нарушение у женщин?
3. Очень низкому уровню гемоглобина у женщин могут сопутствовать признаки дефицита фолиевой кислоты в крови, симптомы нехватки Mn,Cu, почему и назначаются все эти нутриенты при лечении комплексно.
4. Распространенной причиной низкого гемоглобина служит недостаток железа в сочетании с нехваткой фолиевой кислоты, о чем говорит:

• бледность кожи;
• ломкость волос;
• отсутствие аппетита;
• снижение массы при обычном рационе;
• бессонница.

Нехватка витаминов группы В, связанная с дефицитом железа, приводит к разрушению миелиновой оболочки нервов, что вызывает невриты, проявляется нарушениями тактильной чувствительности, судорогами.

Низкий гемоглобин после 50 лет может означать авитаминоз В12 и нехватку аскорбиновой кислоты. Если изменения показателей крови сопровождаются признаками нарушений со стороны пищеварительного тракта, то это может говорить о кровотечении в желудке или кишечнике.

Основная причина, почему гемоглобин в крови у женщин падает до низких значений при беременности, это повышенная потребность в этом микроэлементе у плода и плаценты. Во время беременности у 30 – 45% женщин развивается гестационная анемия, которая связана с временным снижением этого показателя.

Но делать вывод, что  у женщины истинная анемия, не поддающаяся коррекцией питания, требующая лечения лекарствами, можно в том случае, если характерные симптомы низкого гемоглобина появляются в начале беременности.

Ранние сроки беременности

Что делать, если гемоглобин понижен до 90 — 100, что это значит и в чем причины таких низких значений анализа у женщин при беременности?

В первом триместре понижение уровня гемоглобина до 93, 95, 99 отмечается и у совершенно здоровых женщин. На этом сроке происходит рост плаценты, идет закладка органов плода, и расход гемоглобина увеличен.

Беспокоиться нужно в том случае, если в анализах наблюдаются и другие отклонения от нормы. А также, когда гемоглобин у женщин в первом триместре беременности падает ниже нормы и достигает 85 – 88.

Такой низкий уровень гемоглобина на этом сроке беременности в крови означает среднюю степень малокровия. Устраняется нарушение при помощи коррекции питания, приемом витаминно-минеральных комплексов под наблюдением доктора.

Если же гемоглобин снижается до 75-76, то эти значения уже предшествуют тяжелой стадии малокровия. Такие состояния, если их не лечить, могут быть причиной тяжелой анемии, которая развивается у женщины при гемоглобине 60-70 г/л.

Признаки малокровия при беременности

Успешно лечить анемию при беременности удается даже на самых запущенных стадиях. Но, чтобы не навредить развитию плода, важно обратиться к врачу при появлении симптомов нехватки гемоглобина в крови:

• отсутствия аппетита или извращения вкуса;
• темных кругов под глазами;
• темноты в глазах, обмороков;
• спастических запоров, при которых кал принимает форму овечий катышков;
• частых головных болях, слабости.

Одной из причин, от чего в крови при беременности резко падает до уровня низких значений гемоглобин, может быть вынашивание двойни, а также падение показателей иногда происходит из-за приема левомицетина, цитостатиков или некоторых других лекарств.

Изменения во второй половине беременности

Понижение гемоглобина в крови на последних месяцах беременности – естественное состояние из-за увеличенного объема крови, что снижает концентрацию циркулирующего в ней витаминов В9, В12, меди и других важных нутриентов.

Чем может быть опасен низкий гемоглобин для женщины и плода, что делать, если он упал до 40 – 50 г/л, есть ли опасность для развития плода во второй половине беременности?

После родов при рациональном питании недостаток этого транспортного белка в организме матери компенсируется. Но для развивающегося плода гипоксия, которая создается из-за анемии матери при беременности, представляет серьезную угрозу.

Анемия при беременности повышает риск аллергических и инфекционных заболеваний у ребенка. Если у будущей матери в крови мало гемоглобина, то возникает опасность:

• отслойки плаценты, раннего отхождения околоплодных вод;
• родов раньше положенного срока;
• невынашивания беременности, мертворождения.

Тяжелые нарушения требуют коррекции питания и лечения. Низкие показатели при беременности могут привести к недобору веса у новорожденного, что провоцирует рахит, снижение иммунитета, гормональные нарушения у малыша.

Снижение гемоглобина у мужчин

Нормы гемоглобина у мужчин выше, чем у женщин. Различие вызвано большей мышечной массой, высокой активностью гормона тестостерона у мужчин. Обнаруживается нехватка гемоглобина у мужчин, особенно в пожилом возрасте, не реже, а даже чаще, чем у женщин.

Причинами низких показателей анализа у мужчин становятся обычно:

• почечная недостаточность;
• язвенные болезни желудка и кишечника;
• болезни крови.

Симптомы низкого гемоглобина, какие характерны и для мужчин, и для женщин, отмечаются при геморрое. В свою очередь падение гемоглобина у мужчин может стать причиной снижения потенции из-за ухудшения кровообращения, изменения показателей крови и спермограммы.

Низкий гемоглобин у детей

Низкий показатель анализа в любом возрасте у ребенка указывает на нарушение развития. Негативные последствия проявляются в отставании ребенка в физическом, психическом, эмоциональном развитии. Понижение концентрации железосодержащего пептида обнаруживается у детей достаточно часто, особенно в периоды быстрого роста.

При эмоциональной нестабильности, плаксивости, быстрой утомляемости у ребенка можно предположить гипоксию и дефицит этого транспортного белка в организме.

Пониженный гемоглобин у грудных детей прямо связан с нехваткой его у матери при беременности. Причинами нарушения могут быть:

• преждевременные роды;
• инфекция при рождении;
• преждевременная перевязка пуповины;
• наследственные болезни крови.

По статистике ВОЗ с 65 лет до 74 сниженный уровень гемоглобина в крови встречается у 8% населения. И с возрастом распространенность этого явления только увеличивается.

В возрастной группе от 85 лет пониженные показатели анализов отмечаются у 23% людей. Анемия нередко обнаруживается у женщин 50 — 60 лет при обследованиях по поводу лечения других заболеваний.

Снижение показателей анализа крови проявляется в пожилом возрасте симптомами слабости связочного аппарата. При этом нарушается походка, страдает осанка.

У пожилых людей нарушение качества эритроцитов сказывается в значительной степени на работе головного мозга. Риск слабоумия у пожилых, вызванный дефицитом кислорода в тканях мозга, повышается на 40% .

Причинами очень низкого гемоглобина в пожилом возрасте может быть:

• хроническая инфекция;
• заболевания сердца, легких;
• рак;
• аутоиммунный процесс.

Лечение

Улучшения показателей анализа крови добиваются устранением причины, вызвавшей снижение гемоглобина. С дефицитом транспортного белка борются в основном при помощи железосодержащих препаратов, так как вызывается это состояние преимущественно нехваткой железа.

Лекарства назначают в сочетании с аскорбиновой и фолиевой кислотой, дополнительным приемом меди и марганца, если по результатам анализов обнаружена нехватка этих микроэлементов в организме.

Еще недавно считалось, что причиной низкого гемоглобина в пожилом возрасте является естественный процесс старения, который и не требует специального лечения.

Однако в любом возрасте снижение показателей возникает в результате совершенно конкретного заболевания. Обнаружить причину заболевания бывает довольно сложно из-за длительного бессимптомного протекания болезни, а также неявных, смазанных симптомов, сходных с проявлениями других хронических заболеваний.

Особенности рациона

Незначительные отклонения показателей анализов от нормы поддаются коррекции изменением рациона. В нем должны быть печень, мясные, рыбные блюда, яйца, овсяная, гречневая крупа, бобовые.

Нельзя забывать об овощах и фруктах. В них, хотя и содержится меньше железа, чем в мясных продуктах, много аскорбиновой кислоты, витаминов В9 и В12, без которых невозможно полноценное всасывание железа.

Содержат железо и полезные витамины грецкие орехи, миндаль. В рацион полезно вводить горький шоколад, какао. Подробнее узнать, как поднять гемоглобин в крови, можно из статьи, полностью посвященной этой теме.

Источник: https://flebos.ru/krov/gemoglobin/prichiny-i-simptomy-nizkogo-gemoglobina/