Профессии, повышающие риск развития сердечных заболеваний

Некоторые люди с излишним весом и проблемами с сердечно-сосудистой системой обвиняют в этом свое пристрастие к сладкому, некоторые возлагают вину на сидячий образ жизни, но оказалось, что есть еще кое-что, негативно влияющее на сердце и размер талии.

Ученые из Американской кардиологической ассоциации (АКА) обнаружили, что люди некоторых профессий подвержены большему риску развития ожирения и проблем с сердцем и сосудами.

Для того, чтобы понять это, ученые обследовали 5.5 тысяч людей старше 45 лет. Им измеряли кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина, опросили о диете, пристрастии к курению и проверили на ожирение.

Вот топ-5 профессий, которые могут стать проблемой для вашего сердца (и вашей талии).

5. Менеджеры, юристы, медики, бухгалтеры и бизнесмены

4. Кулинары

3. Грузчики

2. Сотрудники полицейской службы и пожарные

Как и полицейские, доблестные огнеборцы, участвовавшие в исследовании, не отличались хрупким телосложением.

1. Продавцы и предприниматели

Что касается предпринимателей, то они пренебрегают тренажерным залом, и только 20,8% испытуемых регулярно занимаются физической активностью. Ведь работа ждать не будет!

Более ранние исследования показали, что ряд профессий, которые вошли в «нездоровый список», требуют от людей выполнять сменную работу, мало спать и способствуют высокому уровню стресса. А недостаток сна и частые волнения могут привести к неполноценному питанию, стремлению больше пить и курить.

Авторы исследования не просто сообщили о негативных последствиях разных профессий. Заодно они предложили и простые шаги по профилактике и ожирения и заболеваний сердца.

1. Сделайте себе здоровый обед и возьмите его на работу, вместо того, чтобы в обеденный перерыв бежать в ближайшее кафе.
2. По возможности предпочтите лифту лестницу.
3. Отложите половину вашего обеда на час и сходите на прогулку.

Источник: https://basetop.ru/top-5-professiy-opasnyih-dlya-serdtsa-i-sosudov/

Продукты, которые снижают риск развития заболеваний сердца

В недавнем исследовании ученые обнаружили, что потребление примерно одной порции ферментированных молочных продуктов в день снижает риск сердечных заболеваний.

Ежегодно около 610 000 человек умирают от болезней сердца, что составляет 25% всех смертей в США. Каждый год у 735 000 человек случается сердечный приступ; это первая проблема с сердцем для 525 000 из них. По данным Американской кардиологической ассоциации, ежегодные расходы на сердечно-сосудистые заболевания и инсульт оценивались в 351,2 млрд долларов в 2014-2015 годах.

Джозеф Меркола: заболевания сердца и кисломолочные продукты

Она также сообщает, что 116,4 миллиона американцев имеют высокое кровяное давление и что кто-то умирает от инсульта каждые 3,7 минуты. Люди с высоким давлением, диабетом, отсутствием физической активности, с избыточным весом или ожирением имеют наибольший риск.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 10% населения США страдает диабетом, и до 95% из них имеют диабет 2 типа. Симптомы могут развиваться в течение нескольких лет, и их бывает трудно опознать: когда ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, клетки не реагируют, что повышает уровень глюкозы в крови.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Хотя многим диагноз ставится в 45 лет или позже, с ростом показателей детского ожирения также возрос и уровень диабета 2 типа у молодых людей. Из 10 основных причин смерти в США болезни сердца и диабет являются ведущими или способствующими факторами в пяти. В последние несколько десятилетий ученые сосредоточились на том, как уменьшить риск развития этих состояний.

Обратная связь между кисломолочными продуктами и заболеваниями сердца

Два недавних исследования продемонстрировали обратную зависимость между количеством ежедневно потребляемых ферментированных молочных продуктов и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Аналогичная связь была обнаружена в исследованиях, посвященных анализу влияния рациона на мужчин и женщин.

Исследования проводились двумя разными командами. Первое было завершено учеными из Университета Восточной Финляндии и опубликовано в середине 2018 года в Британском журнале питания. В нем изучался вопрос, оказывают ли ферментированные молочные продукты защитные эффекты при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Они сравнили влияние ферментированных и неферментированных молочных продуктов на 1 981 мужчину в исследовании фактора риска ишемической болезни сердца в Куопио; ни у кого из них ее не было в начале исследования. Ученые регистрировали смертельные и несмертельные проблемы с сердцем и потребление пищи, включая ферментированные и неферментированные молочные продукты, в течение среднего периода наблюдения в 20 лет.

Авторы недавнего исследования, опубликованного в The Journal of Nutrition, также проанализировали взаимосвязь между ферментированными молочными продуктами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, на этот раз у населения австралии.

Используя австралийское лонгитюдное исследование женского здоровья, исследователи отобрали 7633 женщин без сердечно-сосудистых заболеваний и следили за ними в течение 15 лет, используя опросы для определения потребления пищи и самостоятельной оценки результатов.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Они обнаружили, что высокое потребление йогурта и кисломолочных продуктов было связано с более низким риском сердечных заболеваний. Они признали, что в предыдущих исследованиях эта обратная связь с риском не была обнаружена. Однако в прошлом измеренным исходом была смертность, в отличие от текущего исследования, в котором измерялось начало диагностирования сердечно-сосудистого заболевания.

Также стоит отметить, что типы неферментированных молочных продуктов, включенных в исследование, включали различные молочные продукты, такие как цельное, с пониженной жирностью, обезжиренное, соевое и ароматизированное молоко.

Связь с диабетом 2 типа не обнаружена в австралийском исследовании

В австралийском исследовании, оценивающем влияние ферментированных и неферментированных молочных продуктов на здоровье женщин, исследователи также рассмотрели диабет 2 типа. Из женщин, у которых в начале исследования не было диабета, у 9,2% (701) заболевание развилось в течение 15-летнего периода наблюдения.

Исследователи обнаружили, что женщины, которые ели наибольшее количество йогурта, имели самые низкие скорректированные шансы диабета 2 типа по сравнению с теми, кто ел меньше всего. Однако, как только данные были скорректированы с учетом других диетических переменных, наряду с общим потреблением энергии, связь перестала быть существенной.

Однако, как сообщает исследовательская группа из Гарвардского университета, «…потребление большего количества йогурта связано с пониженным риском диабета 2 типа». Команда исследовала 194 458 мужчин и женщин в течение 3 984 203 человеко-лет и обнаружила, что йогурт не увеличивает риск диабета 2 типа, а, наоборот, потребление одной порции в день снижает риск заболевания.

Различия сырого и пастеризованного молока

Хотя авторы австралийского исследования обнаружили, что женщины, которые пили наибольшее количество неферментированных молочных продуктов, имели более прочную связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как я уже упоминал, данные были основаны на женщинах, которые регулярно пили несколько видов молока, в том числе жирное, нежирное и соевое. В связи с этим я считаю важным отметить, что данные исследования «Проспективная урбанистическая эпидемиология в сельской местности» (PURE), опубликованного в The Lancet, показывают совершенно иные результаты.

PURE было крупным многонациональным исследованием с участием людей из 21 страны на пяти континентах. Ученые сравнили потребление цельных жирных молочных продуктов с показателями сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. Они собирали записи в течение 15 лет и обнаружили, что, когда люди ели только жирные молочные продукты, у них снижался риск смерти и серьезных сердечных заболеваний.

Однако не все жирные молочные продукты созданы одинаково. Правительственные учреждения США, такие как Управление по контролю за продуктами и лекарствами и Министерство сельского хозяйства, утверждают, что потребление непастеризованного сырого молока может быть залогом болезней и смерти.

Но причина, по которой молочные продукты пастеризуются и нагреваются для уничтожения бактерий, заключается в том, что без этого бактерии часто попадают в молоко в результате ужасных условий содержания в интенсивном откорме скота по замкнутому циклу (CAFO), где коровы живут и производят молоко. Подавляющее большинство молока в США производится на CAFO и пастеризуется.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Предполагается, что коровы едят и переваривают траву, но в CAFO их кормят генетически модифицированными зернами и соевыми продуктами и часто лишают солнечного света.

Они также живут в экскрементах, в которых они стоят, пока рабочие не уберут территорию.

Несмотря на то, что коровы проходят санитарную очистку перед доением, животным дают антибиотики для защиты от инфекций и борьбы с ними, а молоко пастеризуют, чтобы убить бактерии.

Пастеризация разрушает многие ценные питательные вещества, содержащиеся в коровьем молоке, некоторые из которых важны для переваривания, что приводит к проблемам с пищеварением, которые могут возникнуть при потреблении молока или сыра. Для получения дополнительной информации об использовании и покупке сырого молока почитайте мою предыдущую статью Почему сырое молоко нелегально?

Йогурт имеет больше преимуществ

Результаты австралийских и финских исследований подтвердили, что кисломолочные продукты могут защитить вас от болезней сердца. Эти продукты включают кефир и йогурт, где присутствуют живые бактерии. Юрки Виртанен, адъюнкт-профессор эпидемиологии питания в Университете Восточной Финляндии, сказал Newsweek:

«Наши результаты и результаты других исследований показывают, что ферментированные молочные продукты могут быть полезны для здоровья по сравнению с неферментированными. Поэтому стоит потреблять больше кисломолочных продуктов, таких как йогурт, кефир, творог и простокваша. Некоторые из их положительных эффектов могут быть связаны с влиянием на кишечную микробиоту».

Большинство продаваемых в США йогуртов подслащены сахаром и фруктами, но в других странах йогурт смешивают с лимоном, чесноком, тмином и оливковым маслом. Его можно использовать в качестве основы для соусов и овощей, а греческие йогуртовые соусы и заправки для салатов становятся все более популярны.

Если вы едите йогурт, чтобы оптимизировать кишечную флору, лучше избегать магазинных марок, которые имеют больше общего с конфетами, чем с диетическим питанием. Ищите органический йогурт, приготовленный из 100% цельного молока на пастбищном, а не обезжиренном или молоке с пониженной жирностью. Вы также можете начать готовить йогурт дома.

Как я уже писал ранее, йогурт — лучший продукт для борьбы с воспалением, которая может происходить, когда он воздействует на кишечные бактерии. Потребляя домашний йогурт, вы можете контролировать ингредиенты, улучшать его полезные свойства и придавать продукту вкус.

Можно легко добавить свежие ягоды или каплю любимого сока в готовое блюдо. По сравнению с пастеризованными видами, йогурт, приготовленный из сырого молока, гуще, сливочнее и питательнее.опубликовано econet.ru.

• Автор Джозеф Меркола
• Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/produkty-kotorye-snizhayut-risk-razvitiya-zabolevaniy-serdtsa

Необычные факторы, которые повышают риск развития болезней сердца

Не секрет, что болезни сердца и сосудов сегодня занимают первое место в мире по числу летальных исходов, поэтому на первый план выходит профилактика этих недугов. Общеизвестно, что основными провоцирующими факторами являются ожирение, вредные привычки, гиподинамия, семейный анамнез и стресс, но есть и менее известные и несколько необычные причины, способные повышать вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. О чем идет речь?

В ходе исследований было установлено, что женщины, которые начали менструировать в возрасте младше 12 лет, рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями на 10% чаще по сравнению с теми, у кого менструация началась в 13 лет и позже.

Ученые связывают это с деятельностью гормона эстрогена, который не только принимает участие в процессе полового созревания, но и влияет на работу сердечно-сосудистой системы, оказывая прокоагулянтное действие, активизируя синтез в печени витамин К-зависимых факторов свертывания крови и снижая уровень антитромбина.

Здоровье сердечно-сосудистой системы зависит от многих факторов, в том числе и индекса массы тела. Желание сбросить вес до нормальных значений — похвальное решение, но не все выбирают правильный путь и нередко прибегают к запрещенным приемам, в частности, принимают всевозможные добавки и препараты для похудения.

Врачи-кардиологи предупреждают, что любые средства стимулирующего действия отрицательно влияют на работу главного «мотора» организма, повышают кровяное давление и увеличивают пульс. Длительный прием подобных препаратов чреват не только болезнями сердца, но и летальным исходом.

Диетологи и доктора других специальностей предупреждают, что нет ничего эффективнее и безопаснее для коррекции веса, как правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Согласно результатам исследований, обнародованных в New England Journal of Medicine, лица, перенесшие грипп, в 6 раз чаще рискуют столкнуться с инфарктом миокарда, причем эта тенденция сохраняется в течение года. Это косвенно подтверждают случаи смертельных исходов от осложнений в период эпидемии вирусных инфекций.

Врач-терапевт Федор Подмогильный рекомендует всем гриппующим более пристально следить за состоянием своей сердечно-сосудистой системы, особенно если болезнь приходится переносить на ногах.

Отеки, повышение артериального давление и частоты сердечного ритма, одышка, особенно в спокойном состоянии ночью, должны стать поводом для немедленного обращения за помощью к специалисту.

«Болезни сердца могут быть результатом одиночества», — такие данные были опубликованы в журнале Heart. Ученые выяснили, что социальная изоляция повышает риск сердечных недугов на 30%.

Специалисты до конца не изучили эту связь, но уже установили, что во время психоэмоционального напряжения, тревоги и ангедонии в крови повышается концентрация гормона стресса кортизола, ассоциированного с сердечными патологиями.

Поэтому не стоит беспечно относиться к своему психическому здоровью, особенно если в жизни произошли и продолжают происходить не самые приятные события. Сегодня есть возможность обратиться за консультацией к частному психологу, минуя муниципальные учреждения.

Что касается одиночества, то всегда есть способы борьбы с ним — приносящее удовольствие хобби, общение с друзьями, чтение книг. В конце концов можно завести питомца, и лучше, если это будет собака.

Ее надо выгуливать, а прогулки положительно влияют на здоровье сердца, к тому же это хороший повод познакомиться с такими же собачниками и подружиться с ними.

Беременность хоть и не болезнь, но особое состояние в жизни женщины, требующее громадных энергетических и других затрат. Это своеобразная проверка для внутренних органов на готовность нести повышенную нагрузку. В период внутриутробного развития работы добавляется всем, в том числе и системе кровообращения.

Объем циркулирующей крови увеличивается вдвое, сердце вынуждено работать в усиленном режиме, обеспечивая кислородом и питательными веществами потребности не только собственного организма, но и новой жизни.

Если во время беременности возникают сбои в работе каких-либо органов и систем, развиваются гестационный сахарный диабет, преэклампсия, гипертония и другие опасные последствия, в разы повышающие риск прогрессирования болезней сердца и сохраняющие его на долгие годы.

Поэтому будущим мамам следует более пристально следить за состоянием своего здоровья, регулярно проходить плановые осмотры, обследования и сдавать анализы, а обо всех неполадках в работе своего организма сообщать лечащему доктору. Врач-гинеколог обязательно примет меры, даст рекомендации, от которых не стоит отмахиваться, если есть желание выносить беременность и сохранить и при этом свое здоровье.

На этот счет в интернете можно найти немало противоречивой информации. В одних источниках красное вино выступает чуть ли не панацеей ото всех бед и особенно болезней сердца, а в других о его пользе говорят более сдержанно, а то и вовсе опровергают.

Врачи-кардиологи тоже не пришли к единому мнению на этот счет и пока сходятся в том, что одна порция напитка в день является наиболее безопасной для здоровья. Если же человек употребляет в день 2, 3 и более бокалов вина, то риск сердечных патологий возрастает.

Кроме того, алкоголь негативно действует на органы желудочно-кишечного тракта, поражает мозг и другие органы, поэтому в идеале от его употребления лучше отказаться совсем.

Тяжелое детство не проходит даром. Согласно исследованиям, опубликованным в издании Circulation, травматические события в детстве — насилие, издевательства и даже присутствие лишь в качестве свидетеля при причинении вреда другому человеку чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний во взрослой жизни.

Какие еще факторы способствуют болезням главного «мотора» организма? К ним относят аутоиммунные воспалительные недуги — ревматоидный артрит, красную волчанку и др.

Синдром дефицита внимания, требующий приема определенных лекарственных средств, также может стать невольным провокатором, ведь большая часть препаратов для его коррекции повышает уровень артериального давления и частоту сердечного ритма.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/kardiorisk/neobychnye_faktory_povyshayushchie_risk_bolezney_serdtsa/

"Стоячие" профессии повышают риск развития болезней суставов

В России только 8,2% людей старше 45 лет никогда не испытывали боли в суставах. Если профессиональная деятельность связана с длительными прогулками (например, у курьеров), — это снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В то же время среди работников, много времени проводящих на ногах, но без двигательной активности, (педагоги, парикмахеры и т.д.) испытывают проблемы каждый третий. Таковы результаты исследования, проведенного в России по заказу одного из крупнейших фармконцернов.

В опросе приняли участие 1039 жителей 165 российских городов с численностью населения более 100 тысяч человек.

«Мы ставили целью проследить влияние профессиональной деятельности (образа жизни) на состояние суставов у россиян старше 45 лет.

Как показали результаты исследования, характер работы существенно влияет на состояние суставов», — сообщили авторы исследования.

Стартовала детская программа оздоровительной акции «Прогулка с врачом»

По результатам опроса, меньше всего болят суставы у людей, чья деятельность на протяжении последних 10 лет была связана с длительными пешими прогулками: на постоянную боль пожаловались только 3% респондентов, а 15% из них вообще не сталкивались с подобной проблемой. Наиболее распространены заболевания суставов у людей, которым приходится длительный период времени проводить на ногах.

В то же время к интенсивным физическим нагрузкам следует относиться с осторожностью: среди опрошенных работников умеренного и тяжелого физического труда о сильных и постоянных болях в суставах сообщил каждый четвертый.

Женщины — в зоне повышенного риска, они тяжелее переносят физический труд, чем мужчины.

Исследователи выяснили, что почти половина (40%) женщин старше 45 лет, работа которых связана с умеренным или тяжелым физическим трудом, испытывают сильные боли в суставах.

По данным ВОЗ, болезни суставов — это не только российская беда. Самым распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата, остеоартрозом, страдает более 4% населения земного шара. При этом каждый десятый больной становится инвалидом, утрачивая трудоспособность, что чревато ухудшением качества жизни и социальной активности.

Пересадка искусственных органов станет обычной практикой через 10 лет

«Боль, которая возникает на фоне физической нагрузки, так называемая «стартовая» боль, а также  кратковременное чувство скованности в суставах — это первые признаки начинающегося остеоартроза, — пояснила доцент кафедры терапии  Российской медицинской академии последипломного образования минздрава Елизавета Эбзеева.

— Пока болевой синдром не очень беспокоит, пациенты часто откладывают визит к врачу. Надеются, что боль со временем пройдет. Однако остеоартроз — это прогрессирующее заболевание. Со временем  боль нарастает, а нарушение функции пораженных суставов становится все более выраженным.

Поэтому очень важно уже на раннем этапе заболевания проконсультироваться со специалистом. Для восстановления функции суставов и возвращения их подвижности могут быть назначены специальные препараты — хондропротекторы. При правильном приеме они позволяют снять боль, вернуть привычную подвижность суставов и замедлить прогрессирование заболевания.

Своевременное внимание населения к первым признакам остеоартроза позволит предотвратить развитие заболевания и улучшить качество жизни в пожилом возрасте».

При этом на рынке очень много дорогих препаратов, предлагаемых для лечения суставов, восстановления хрящевой ткани, которые, по сути, не являются лекарствами. Они продаются в качестве биологически активных добавок (БАД).

Но, в отличие от зарегистрированных лекарственных средств, биодобавки не проходят рондомизированных клинических исследований, а потому не имеют доказанной эффективности.

Вот почему при выборе терапии пациентам обязательно нужно следовать назначениям врача и не прибегать к самолечению.

Источник: https://rg.ru/2014/12/11/sustavy-site.html

Влияние профессии на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний | Медичний часопис

Безшейко В.Г.

Резюме. Известно, что неблагоприятная психологическая атмосфера на рабочем месте является стрессогенным фактором, способным оказать воздействие на соматический статус человека и, как следствие, привести к развитию кардиоваскулярного заболевания

Согласно научным данным развитию сердечно-сосудистой патологии способствует не только генетическая предрасположенность и образ жизни, но также и психологические факторы, в том числе особенности трудовой деятельности и взаимоотношений внутри трудового коллектива.

Известно, что неблагоприят­ная психологическая атмосфера на рабочем месте, неудовлетворенность результатами работы, тяжелые условия труда, являются стрессогенными факторами, способными оказать воздействие на соматический статус человека и, как следствие, привести к развитию либо обострению кардиоваскулярного заболевания.

В исследовании, проведенном группой ученых из Италии во главе с доктором медицинских наук Маком Феррарио (Marco Ferrario), результаты которого опубликованы в журналах «Occupational & Environmental Medicine» и «Medscape», проводился анализ взаимосвязи между профессией и риском развития коронарной патологии. В этом исследовании принимали участие добровольцы из 5 городов без кардиоваскулярных заболеваний в возрасте 25–74 лет (65,4% мужчин), за состоянием здоровья которых велось наблюдение в течение 10 лет.

Все участники проходили специальное анкетирование относительно профессии и занимаемой должности и обследование с целью выявления кардиоваскулярных факторов риса (дислепидемии, курения, нарушений артериального давления, нарушения толерантности к глюкозе). В конце исследовательского периода проводился подсчет случаев коронарных событий, таких как фатальный и нефатальный инфаркт миокарда, плановое или неплановое хирургическое вмешательство на коронарных сосудах (ангиопластика, шунтирование).

Результаты исследования свидетельствуют, что риск коронарных событий у администраторов (менеджеров) и специалистов был повышен на 84%, у людей, занятых физическим трудом, — на 63%, у работающих на контрактной основе (self-employed) — на 72% в сравнении с теми, кто занимался исключительно умственным трудом. После стандартизации по систолическому артериальному давлению, уровню холестерина, курению, диабету и употреблению алкоголя повышение этого показателя составило 81; 57 и 58% соответственно (таблица). Кроме того, у администраторов, работников физического труда и у лиц, работающих на контрактной основе, в возрасте старше 55 лет наблюдалось повышение риска развития коронарных событий более чем в 2 раза по сравнению с работниками интеллектуального труда (относительный риск (ОР)=2,0; 2,4 и 2,4 соответственно).

Причиной повышенного риска для коронарных событий у администраторов (менеджеров) и работающих на контрактной основе (консультантов, юристов), по мнению М.

Феррарио, является необходимость постоянно следить за постоянно изменяющимися условиями рынка для лучшего продвижения своей продукции и участвовать в конкурентной рыночной борьбе, что приводит к дополнительным стрессам и негативно сказывается на психическом и соматическом благополучии. Что касается физического труда, предрасполагающими факторами относительно развития сердечно-сосудистых заболеваний является постоянная напряженность, монотонность труда, частая усталость после рабочего дня. Исходя из этих данных, можно сделать вывод о необходимости проведения профилактических мероприятий среди работников указанных профессий для снижения риска развития кардиоваскулярной патологии.

Таблица Частота и ОР возникновения коронарных событий (КС) у представителей разных профессий

Ferrario M.M., Veronesi G., Chambless L.E. et al.

(2011) The contribution of major risk factors and job strain to occupational class differences in coronary heart disease incidence: the MONICA Brianza and PAMELA population-based cohorts.

Occupational & Environmental Medicine, 68: 717–722 (doi: 10.1136/oem.2010.060822.

Виталий Безшейко по материалам oem.bmj.com, www.medscape.com

Источник: https://www.umj.com.ua/article/18419/vliyanie-professii-na-risk-razvitiya-serdechno-sosudistyx-zabolevanij

"Вредные" для сердца профессии

Главная / Вредные для сердца профессии

• Самыми неблагоприятными профессиями с точки зрения кардиологии являются те, в которых сочетаются:
• а) малая физическая активность,
• б) необходимость принимать решения, в условиях дефицита времени (или других сложных условиях) и
• в) повышенная ответственность за принимаемые решения.
• К ним относятся операторы и диспетчера авиа- и железнодорожных линий, машинисты, водители, летчики (в начале 60-х было проведено специальное исследование в ВВС США, ужаснувшее американских медиков), администраторы, менеджеры, управленцы.

Людям этих профессий (и других, имеющих сходные условия) особенно важно полноценное белковое питание. Необходимо получать достаточное количество витаминов С, В1 и В6, потребность в которых значительно возрастает. Категорически запрещается курение.

Запрещается проводить свободное время за компьютером, телевизором, газетами.

Им необходимо переключение мозговой деятельности — послушать музыку, что-то поделать руками, просто бездумно поболтать (кстати, подобный бездумный «треп» называется в психологии аффилиативным общением и имеет глубокий психологический смысл в этих ситуациях). Необходимо проводить не менее 1-1,5 часов на свежем воздухе (хотя бы по дороге на работу.

Показаны такие виды спорта как теннис, велоспорт, волейбол. Крайне важен достаточный сон, причем не менее 1 часа до полуночи.

Не рекомендуется использовать успокаивающие, снотворные препараты и транквилизаторы.

Допускается в качестве успокаивающих средств использовать настойки и отвары пустырника и валерианы, хороший снотворный эффект имеют 1-2 чайные ложки меда перед сном (не растворять в воде).

1. Второй неблагоприятной группой являются профессии, в которых сочетаются:
2. а) длительное пребывание на ногах (кстати, длительное пребывание на ногах вообще нельзя признать нормальным. За счет напряжения мышц, поддерживающих тело в вертикальном положении и застоя крови в нижних конечностях возрастает нагрузка на сердце, стимулируются сосудосуживающие механизмы, повышается АД)
3. б)значительное психоэмоциональное напряжение и
4. в)повышенное (опять же) ответственность за результаты труда.

Это артисты, певцы, учителя, лекторы, хирурги, реаниматологи (кстати, заболеваемость реаниматологов в 4-5 раз выше, чем, скажем, врачей — дерматологов).

К ним относятся те же рекомендации, что и к первой категории со следующими особенностями: для них даже более важно не столько белковое питание, сколько витаминизированное группой В и содержащее достаточно магния, фосфора и калия. Необходимо 4-6 раз в неделю уделять лечебной гимнастике для ног и ступней.

Особенно важен отказ от курения (профилактика не только сердечных проблем, но и очень серьезных заболеваний сосудов ног, порой приводящих даже к ампутации). Не рекомендуются такие виды спорта как бег, велоспорт. Очень хороший эффект дает плаванье и другие водные виды спорта.

Таким образом, если Вы узнали свою работу среди перечисленных (и не перечисленных), задумайтесь, чтобы потом не корить себя за упущенные возможности сохранить здоровье.

Источник: https://kardiocenter.ru/art006.html

Профессиональные особенности труда и сердечно-сосудистые заболевания: риск развития и проблемы профилактики

Инна Леонидовна Телкова, кардиолог, д.м.н.

Анализ эпидемиологической ситуации в России по распростра­ненности АГ и ИБС подтверждает, что сердечно-сосудистые заболева­ния (далее — ССЗ) остаются основ­ными причинами инвалидизации и смертности населения страны.

Обращает на себя внимание тот факт, что клинические проявления АГ, ИБС и их фатальных осложнений появляются в возрасте от 18 до 60 лет, т.е. в наиболее активном периоде жизни человека.

Именно в этом промежутке — на протяжении 30-35 лет трудоспособного возраста — работа занимает от 1/3 до 1/2 времени бодрствования в течение суток, требуя напряжения всех сил человека — физических, эмоциональных, интеллектуаль­ных.

Кроме того, сохранение и поддержание здоровья человека как существа биосоциального за­висит от многих факторов — кон­ституциональных, биологических, психосоциальных, экологических, экономических и т.д. Вероятно, будет справедливым предполо­жить, что немалую роль в этом играют и профессионально-произ­водственные факторы.

Однако к настоящему времени пока не сложилось целостного представления о характере влия­ния условий труда на «сердечное» здоровье работника.

Нет и четкого знания степени распространенно­сти ведущих заболеваний сердеч­но-сосудистой системы в разных областях производственной и не­производственной сферы, как и четкого понимания приоритетов в соотношениях влияния на здо­ровье характера и интенсивности профессиональных воздействий, с одной стороны, и поведенческих факторов риска ССЗ, присущих образу жизни работника, — с дру­гой. Безусловно, поведение ин­дивида, его отношение к себе и своему здоровью, т.е. выбор им стереотипа образа жизни, который действует на всем ее протяжении, важен в сохранении здоровья. Однако нельзя отрицать, что об­раз жизни определяется очень многими факторами, в основном весьма далекими от медицины, в том числе и связанными с профес­сиональной деятельностью.

На заре становления эпидеми­ологии ССЗ и их факторов риска (далее — ФР) в число последних входило около 260 наименований. Среди такого многообразия ФР было немало потенциально по­вреждающих факторов (далее — ППФ), связанных в том числе с промышленным производством и трудовой деятельностью человека вообще.

Но в сло­жившейся ситуации и при совре­менном уровне знаний пришла пора, как думается, не исклю­чая медицинские и поведенческие аспекты возникновения болезней сердечно-сосудистой системы (да­лее — ССС), обратиться к анализу причинно-следственных взаимос­вязей последних с современными особенностями и условиями труда.

Таким комплексным подходом можно было бы помочь построе­нию более эффективных профи­лактических программ не только на индивидуальном, медицинском, но на социальном и государствен­ном уровнях.

Частота ССЗ в различных профессиональных группах

Традиционно перечень профес­сий, инициирующих профзаболе­вания, как следствие воздействия конкретных промышленных вред­ностей, ограничен, главным об­разом, вредными производствами (машиностроение, газо-, нефтедо­бывающая, рудная, металлурги­ческая промышленность и т.д.).

В этом ракурсе ССЗ практически не рассматриваются, потому что, по определению Международной организации труда (МОТ), под профзаболеванием в узком смыс­ле подразумевается хроническое или острое состояние, которое является результатом прямого воз­действия на работающего человека производственного фактора, по­влекшего временную или стойкую утрату им профессиональной тру­доспособности. В свою очередь, под потенциально повреждающи­ми факторами (или профессио­нальными производственными вредностями) мы предлагаем под­разумевать факторы, угрожающие здоровью в связи с их доказанной способностью патогенно влиять на конкретные органы и систе­мы человеческого организма при длительном контакте. По видам воздействия — в зависимости от природы ППФ — они условно де­лятся на физические, химические, биологические, термические, на­грузочные и др. (табл. 1).

При этом современное произ­водство, как правило, характери­зуется многофакторностью сочета­ния различных ППФ (например, присутствием шума, вибрации, загазованности среды либо дру­гих комбинаций), которые при соответствующих условиях могут оказывать негативное влияние на здоровье работника.

Источник: https://medprosvita.com.ua/professionalnyie-osobennosti-truda-i-serdechno-sosudistyie-zabolevaniya-risk-razvitiya-i-problemyi-profilaktiki/

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

• ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
• болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
• болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
• ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
• врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
• тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самой распространенной причиной этого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг.

Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

Причиной инфаркта миокарда и инсульта обычно является наличие сочетания таких факторов риска, как употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и вредное употребление алкоголя, повышенное кровяное давление, диабет и гиперлипидемия.

Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, повышения уровня глюкозы в крови, повышения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения.

Оценка этих «промежуточных факторов риска» может проводиться в учреждениях первичной медико-санитарной помощи, и они могут указывать на повышенный риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и других осложнений.

Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, для снижения риска развития ССЗ и профилактики инфаркта и инсульта при диабете, повышенном кровяном давлении и повышенном уровне липидов может быть необходима лекарственная терапия.

В целях усиления мотивации людей в отношении выбора и поддержания здоровых форм поведения необходима политика в области здравоохранения, обеспечивающая создание благоприятной среды для возможности здорового выбора и его приемлемости по стоимости.

Для того чтобы люди выбирали и поддерживали здоровые формы поведения, необходима политика по созданию окружающей среды, благоприятной для обеспечения здорового выбора, его доступности и приемлемости по стоимости.

Зачастую лежащая в основе заболевания болезнь кровеносных сосудов протекает бессимптомно. Инфаркт или инсульт могут быть первыми предупреждениями о заболевании. Симптомы инфаркта включают:

• боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки;
• боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.

Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха; тошноту или рвоту; чувствовать головокружение или терять сознание; покрываться холодным потом и становиться бледным. Женщины чаще испытывают нехватку дыхания, тошноту, рвоту и боли в спине и челюсти.

Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге.

Другие симптомы включают неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги; спутанность сознания; затрудненную речь или трудности в понимании речи; затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами; затрудненную походку, головокружение, потерю равновесия или координации; сильную головную боль без определенной причины, а также потерю сознания или беспамятство.

Люди, испытывающие эти симптомы, должны немедленно обращаться за медицинской помощью.

Ревмокардит — это повреждение сердечных клапанов и сердечной мышцы в результате воспаления и рубцевания, вызванного ревматической лихорадкой. Причиной ревматической лихорадки является аномальная реакция организма на стрептококковую инфекцию. Заболевание вначале обычно проявляется в виде ангины или тонзиллита у детей.

Ревматическая атака поражает, в основном, детей в развивающихся странах, особенно в условиях широко распространенной нищеты. Во всем мире с ревмокардитом связано почти 2% всех случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

• Симптомы ревмокардита включают: нехватку дыхания, усталость, нерегулярные сердцебиения, боли в груди и потерю сознания.
• Симптомы ревматической атаки включают: повышенную температуру, боль и опухание суставов, тошноту, желудочные спазмы и рвоту.

• Как минимум, 75% случаев смерти от ССЗ в мире происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.
• Люди в странах с низким и средним уровнем дохода нередко не могут пользоваться преимуществами программ по оказанию комплексной первичной медико-санитарной помощи для раннего выявления и лечения лиц с факторами риска, в отличие от людей в странах с высоким уровнем дохода.
• Люди в странах с низким и средним уровнем дохода, страдающие от ССЗ и других неинфекционных болезней, имеют меньший доступ к эффективным и справедливым медико-санитарным службам, отвечающим их потребностям (включая службы раннего выявления). В результате многие люди умирают в более молодом возрасте от ССЗ и других неинфекционных заболеваний, часто в самые продуктивные годы жизни.
• Особенно страдают самые бедные люди в странах с низким и средним уровнем дохода. На уровне отдельных семей появляется достаточно фактических данных, свидетельствующих о том, что ССЗ и другие неинфекционные заболевания способствуют дальнейшему обнищанию семей из-за катастрофических расходов на медицинскую помощь и высокой доли расходов из собственных средств.
• На макроэкономическом уровне ССЗ накладывают тяжелое бремя на экономику стран с низким и средним уровнем дохода.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с ними ВОЗ определила ряд «наиболее выгодных» или высокоэффективных с точки зрения затрат мероприятий, практически осуществимых даже в условиях низкой обеспеченности ресурсами. Они включают меры вмешательства 2 видов — для всего населения и индивидуальные меры, которые могут использоваться в сочетании друг с другом для снижения высокого бремени сердечно-сосудистых заболеваний.

Примерами мер, которые могут осуществляться для снижения ССЗ на общенациональном уровне, являются следующие:

• всесторонняя политика борьбы против табака;
• налогообложение с целью снижения потребления продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и соли;
• строительство пешеходных и велосипедных дорожек для повышения уровня физической активности;
• стратегии, направленные на снижение вредного употребления алкоголя;
• обеспечение правильного питания детей в школах.

Для профилактики первых инфарктов миокарда и инсультов медико-санитарные меры индивидуального характера должны быть ориентированы на лиц со средним или высоким уровнем общего сердечно-сосудистого риска или тех, у кого отдельные факторы риска, такие как диабет, гипертония и гиперхолестеринемия, превышают уровни, рекомендованные для проведения лечения.

Первые меры (комплексный подход с учетом всех факторов риска) более эффективны с точки зрения затрат, чем вторые, и они способны значительно снизить частоту случаев сердечно-сосудистых нарушений. Этот подход практически осуществим в условиях низкой обеспеченности ресурсами, включая использование неврачебного медицинского персонала.

Для вторичной профилактики ССЗ у лиц с уже имеющимся заболеванием, включая диабет, необходимо проведение лечения с использованием следующих лекарственных средств:

• аспирин;
• бета-блокаторы;
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента;
• статины.

Полученные положительные результаты, в основном, не связаны друг с другом, однако, если они применяются в сочетании с прекращением курения, можно предотвратить почти 75% повторных сосудистых нарушений. В настоящее время имеются значительные недостатки в осуществлении этих мер, особенно на уровне первичной медико-санитарной помощи.

Кроме того, для лечения ССЗ иногда требуются дорогостоящие хирургические операции. К ним относятся:

• аортокоронарное шунтирование;
• баллонная ангиопластика (при которой через артерию вводится небольшой баллонный катетер для восстановления просвета закупоренного сосуда);
• пластика и замена клапана;
• пересадка сердца;
• операции с использованием искусственного сердца.

Для лечения некоторых ССЗ требуются медицинские устройства. К таким устройствам относятся кардиостимуляторы, искусственные клапаны и заплаты для закрытия отверстий в сердце.

Под руководством ВОЗ в 2013 году все государства-члены (194 страны) достигли согласия в отношении глобальных механизмов для снижения бремени предотвратимых НИЗ, включая «Глобальный план действий по профилактике НИЗ и борьбе с ними на 2013-2020 годы». Этот план направлен на сокращение числа случаев преждевременной смерти от НИЗ на 25% к 2025 году с помощью 9 добровольных глобальных целей. 2 из этих глобальных целей непосредственно направлены на профилактику ССЗ и борьбу с ними.

Шестая цель Глобального плана действий в отношении НИЗ предусматривает снижение распространенности случаев повышенного кровяного давления в мире на 25%.

ст.) в мире среди лиц в возрасте 18 лет и старше в 2014 году составлял около 22%.

Для достижения этой цели необходимо снизить частоту случаев гипертонии путем осуществления общенациональных мер политики, направленных на борьбу с поведенческими факторами риска, включая вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности, избыточную массу тела, ожирение и высокий уровень потребления соли. Для раннего выявления и экономически эффективного ведения случаев гипертонии в целях профилактики инфаркта миокарда, инсульта и других осложнений необходим подход с учетом всех факторов риска.

Восьмая цель Глобального плана действий в отношении НИЗ предусматривает обеспечение, по крайней мере, для 50% людей, имеющих соответствующие показания, лекарственной терапии и консультирования (включая контроль гликемии) для профилактики инфаркта миокарда и инсульта.

Профилактика инфаркта и инсульта с помощью комплексного подхода с учетом общего сердечно-сосудистого риска является более эффективной с точки зрения затрат мерой, чем проведение лечения на основе только пороговых значений отдельных факторов риска, и она должна являться частью базового пакета услуг для обеспечения всеобщего охвата медико-санитарной помощью. Для достижения этой цели потребуется укрепление основных компонентов системы здравоохранения, включая финансирование служб медицинской помощи для обеспечения доступа к основным технологиям здравоохранения и основным лекарственным средствам для лечения НИЗ.

В 2015 году страны приступят к установлению национальных целевых ориентиров и оценке достигнутого прогресса в отношении базовых показателей 2010 года, указанных в «Докладе о ситуации в области неинфекционных заболеваний в мире, 2014 год». Генеральная Ассамблея ООН проведет в 2018 году третье совещание высокого уровня по НИЗ для рассмотрения прогресса в достижении странами добровольных глобальных целей к 2025 году.

Источник: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)