Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Наверняка многие слышали от врачей страшное слово «атеросклероз». И на вопрос, что же это такое, часто получали ответ типа: «Это когда сосуды забиты холестерином» или «У Вас бляшки в артериях».

Казалось бы, это примерно передает общую картину заболевания, звучит угрожающе и должно заставить поменять образ жизни.

Но в голове сразу всплывают картинки забитых водопроводных труб, которые можно почистить каким-нибудь волшебным средством, растворяющим все вредные «отходы производства». Здесь начинаются поиски подобных волшебных средств.

Но, как ни странно, вместо очевидных и понятных рецептов, Вы снова и снова наталкиваетесь на «глупые» рекомендации вести здоровый образ жизни, есть побольше овощей и исключить жирные мясные продукты. В чем же подвох? Есть ли универсальное средство очистки сосудов и можно ли это сделать в принципе?

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Сразу скажу, средства есть. Но ответ не так очевиден, как Вам бы хотелось.

Для начала забудем про термин «очистка сосудов». Он уводит наше сознание и воображение не туда.

Очистить сосуды невозможно. Это не забитый водосток или водопроводная труба. Если холестерин отложился в стенке сосудов, он уже никуда не денется. Но что же можно сделать?

  • Уменьшить толщину атеросклеротической бляшки;
  • Снизить воспаление и повреждение, а, следовательно, и риск сердечно-сосудистых событий (инфарктов, инсультов);
  • Восстановить кровоток в стеннозированном (суженном, забитом) сосуде с помощью стента.

Снова много непонятных слов, но немного терпения и Вы все поймете.

Для того, чтобы лучше понять, что такое атеросклероз, советую почитать отдельную статью. Здесь же мы ограничимся кратким описанием.

Атеросклероз — это, простыми словами, процесс отложения в стенке сосудов «плохого» холестерина. Ключевым моментом здесь является именно предлог «В».

«Плохой холестерин» откладывается внутри сосудистой стенки, а не налипает бляшками снаружи. При этом атеросклерозом поражаются именно артерии.

В венах чаще образуются тромбы, они имеют другую природу, и пока мы о них говорить не будем, чтобы не создавать каши в голове.

Но как остановить прогрессирование атеросклероза?

Сколько бы ни было Вам лет, справиться с атеросклерозом можно и нужно. И вот теперь мы поговорим о том, почему так важны все эти рекомендации, которые Вы слышите от врачей.

Для чего нужна диета?

Диета нужна в первую очередь для того, чтобы в организм не поступали транс-жиры, которые преимущественно превращаются в плохой холестерин.

В этой сфере диетологии за последний год произошли приятные для многих изменения. Согласно данным многолетних исследований, нет смысла полностью исключать весь жир из рациона.

Так, например, опровергнуто мнение, что яичный желток повышает холестерин или что жирные молочные продукты вредны для здоровья. Однако все еще сохраняется запрет на жирное красное мясо (свинина, баранина, голени и бедра индейки, сало, бекон и так далее).

Подробнее о жирных продуктах Вы можете прочитать здесь, так что я не буду перегружать и без того насыщенный информацией текст.

Но основное, на что упирают диетологи, липидологи и эндокринологи по всем миру — это необходимость исключить из рациона питания транс-жиры. Вредность их воздействия на организм, все-таки, опровергнуть не получилось.

Что такое транс-жиры?

К транс-жирам относятся:

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

  • Пища, приготовленная во фритюре

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

  • Жирные соусы (майонез, сырный и так далее)
  • Маргарины, спреды, кулинарные жиры

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

  • Колбасы и мясные полуфабрикаты

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Также важно обогащать пищу клетчаткой. Она абсорбирует на свою поверхность избытки жира, поступающего с пищей, и замедляет его всасывание в кишечнике, а значит, и поступление в кровь.

Омега-3 жирные кислоты

Справиться с высоким уровнем плохого холестерина (триглицеридов и ЛПНП) помогут омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в:

  • Жирных сортах морских рыб, таких как тунец, сельдь, скумбрия, лосось, камбала.
  • В растительных маслах, таких как кунжутное, оливковое, масло расторопши, авокадо, зародышей пшеницы.
  • Пищевых добавках, таких как рыбий жир, омега-3 пищевые добавки, пищевые добавки с ДГК (Докозагексаеновые кислоты) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Добавление омега-3 жирных кислот к пище поможет улучшить память, внимание, а кому-то даже — снизить вес (особенно за счет жира на талии). Приятным плюсом будет и то, что они снижают воспаление в организме.

Физическая активность

Регулярная физическая активность, позволяет улучшить кровоснабжение мышц и внутренних органов, насытить их кислородом, дать сил для восстановления резервов организма.

Ходьба особенно хороша для тех, кто страдает от поражения атеросклерозом артерий нижних конечностей, проявляющегося в виде болей в икроножных мышцах при ходьбе — «перемежающейся хромоты».

Во время ходьбы не только улучшается кровоток в мышцах ног, но и образуются сосудистые анастамозы, то есть сосуды, идущие в обход пораженных атеросклерозом артерий.

К сожалению, если гулять не каждый день, то эти анастамозы за ненадобностью отмирают (атрофируются).

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Современные европейские и американские врачи рекомендуют уделять физической активности 300 минут в неделю. Это всего 40-50 минут в день. Цифра кажется страшной только на первый взгляд.

  • Возьмите за правило выходить на одну остановку раньше и идти оставшееся расстояние до дома пешком (лучше, если у Вас при этом не будет в руках тяжелых сумок с продуктами, чтобы не перегружать суставы).
  • Это 1-2 10-минутных прогулки с собакой, когда вы будете ходить вместе с ней, а не просто стоять на месте, в ожидании, когда этот электровеник набегается.
  • Это уборка в квартире.
  • Это пританцовывание под приятную музыку во время готовки.
  • Это спуск по лестнице в метро. Лучше подъем, конечно, но тут все зависит от состояния Ваших коленных суставов. Если весь подъем тяжело осилить сразу, пройдите хотя бы несколько ступеней пешком, увеличивая количество ступеней на одну в день или в два.
  • Это 10-15 минут на зарядку с утра.
  • А может быть это полноценная тренировка (плавание, аэробика, вело-тренажер, элептический тренажер, степпер, танцы и т.д.).

Позвольте своему организму почувствовать, как ему нравится двигаться. И вы сами не заметите, как втянитесь, как приятно Вам будет чувствовать движение крови в разгоряченных конечностях, как легко будет на душе, и какую гордость Вы будете испытывать за самих себя.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Приятным бонусом к здоровому питанию и физической активности будет снижение веса, что тоже окажет положительный эффект на состояние сердца, сосудов и обмена веществ.

Уменьшаем воспаление

Артериальное давление

Для того, чтобы уменьшить воспаление и повреждение сосудистой стенки, необходимо нормализовать в первую очередь артериальное давление.

У людей, страдающих гипертонической болезнью, механизм поддержания артериального давления «сбит». В организме начинают преобладать «прессорные» факторы, то есть факторы, способствующие спазму сосудов и повышению артериального давления. А «депрессорные» факторы, то есть факторы, способствующие расслаблению сосудистой стенки, начинают «сдавать позиции».

Это приводит к тому, что сосуды постоянно находятся в «напряженном», суженном состоянии. Это нарушает кровоток внутри артерий, кровоснабжающих артерии (да, представляете, у нас есть и такие чудеса =)), таким образом, приводя к ишемии сосудистой стенки, а затем и к отложению в ней плохого холестерина.

Это, в свою очередь, приводит к еще большему сужению просвета артерий и еще большему повышению давления. Такой вот порочный круг.

Для того, чтобы его разорвать, необходимо принимать препараты, нормализующие артериальное давление. У многих из них есть еще и приятные «побочные эффекты», такие, как улучшение состояния сердца, почек, сосудов головного мозга. Все что нужно — это вовремя обратиться к врачу, который назначит подходящее именно Вам лечение.

В настоящее время нормой артериального давления является давление, не превышающее 140/85 мм рт.ст.

  • Для того, чтобы измерить артериальное давление, нужно всего пара минут, но знание цифр своего давления и своевременное обращение к врачу могут значительно продлить Вашу жизнь.
  • Как очистить кровеносные сосуды в организме человека
  • Если у Вас нет дома тонометра, сейчас в любой городской поликлинике можно быстро пройти базовое обследование (артериальное давление, сахар крови, холестерин, измерить рост и вес) в кабинетах здоровья или кабинетах доврачебного осмотра.

Курение

Курение — универсальный повреждающий фактор.

Курение вызывает спазм периферических сосудов, таким образом уменьшая кровоснабжение тканей и органов. Особенно это касается состояния ног — ампутации ног, связанные с нарушением кровообращения в артериях нижних конечностей — частые спутники заядлых курильщиков.

Курение за счет спазма артерий вызывает повышение артериального давления.

Курение вызывает гипоксию (недостаток кислорода) и способствует повышению уровня воспаления в организме, таким образом усиливая проявления и скорость развития атеросклероза.

Курение — осознанный выбор каждого. Промывать мозги на тему отказа от курения я не могу, так как знаю, что пока Вас лично не коснутся проблемы, связанные с постоянным курением, говорить что-то бессмысленно. Так что просто понаблюдайте за своим организмом.

Не синеют ли ногти после очередной сигареты, нет ли кашля по утрам, нормального ли цвета Ваши стопы, не болят ли икры и голени, когда вы гуляете.

Если что-то из этих симптомов вас беспокоит — это повод обратиться к врачу, если не за помощью в отказе от курения, то, как минимум, для диагностики осложнений, с ним связанных.

Повышенный сахар крови

Как очистить кровеносные сосуды в организме человекаПовышенный сахар крови — еще один фактор, усиливающий воспаление в организме. Если Вы страдаете сахарным диабетом, то риск атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений повышается на 20-30% в зависимости от уровня сахара крови.

При повышении сахара выше нормы (выше 6,1 в крови из пальца и выше 7,0 в крови из вены), белки в организме начинают гликироваться. Проще говоря, «засахариваться». В том числе страдает и сосудистая стенка.

Если Вы страдаете сахарным диабетом и имеете те или иные осложнения, целевой уровень сахара крови для Вас в зависимости от возраста и состояния здоровья установит лечащий врач.

Длительное поддержание целевого уровня сахара крови позволит Вам жить долгой и полноценной жизнью, не страдая от осложнений сахарного диабета.

Препараты от холестерина

Для тех, кто уже страдает от последствий атеросклероза (инфаркты, инсульты, поражение артерий ног или сонных артерий), а также для тех, кто страдает сахарным диабетом, очень важно поддерживать уровень холестерина в пределах целевых значений.

Если этого не удается достичь с помощью диеты, необходимо принимать препараты, снижающие уровень холестерина. К таким препаратам относятся:

  • Статины
  • Фибраты
  • Секвестранты желчных кислот

Дозу и тип препарата назначит лечащий врач в зависимости от степени и характера нарушений липидного профиля (то есть соотношения плохого и хорошего холестерина и того, на сколько сильно повышен плохой холестерин).

Статины, например — крайне важны после инфарктов или инсультов, так как не только уменьшают уровень холестерина, но стабилизируют атеросклеротические бляшки и снижают воспаление.

Когда все плохо

На определенном этапе любые мероприятия по нормализации артериального давления, сахара и холестерина становятся бесполезны. В этот момент врачи употребляют фразу «критический стеноз». Это состояние, когда гемодинамически-значимые (то есть крупные артерии), сужены на 70-80%.

На этом этапе, чтобы предотвратить необратимые изменения (отмирание) органа, который они кровоснабжают, необходимо ставить стенты, или проводить шунтирование.

Это хирургические операции, позволяющие либо поставить металлическую «распорку» — стент, в сосуд, для того чтобы восстановить кровоток по нему. Либо обойти пораженный сосуд с использованием искусственного или собственного сосуда, взятого из другого места — шунтирование.

Показания к проведению данных операций определяют сосудистые хирурги. Я же просто даю информацию о том, что даже в запущенных случаях выход возможен. Само собой, качество жизни, количество принимаемых препаратов и ограничения, накладываемые тем или иным лечебным мероприятием буду для разных этапов разными.

Почистить сосуды невозможно. Нельзя вычистить то, что встроилось в ткань, что встроилось в структуру клетки. Но можно уменьшить толщину атеросклеротической бляшки, сделать ее более безопасной, улучшить состояние крови и сосудистой стенки.

Читайте также:  Можно ли терпеть головную боль и чем это может закончиться

Не верьте шарлатанам, обещающим быстрое избавление от холестериновых бляшек или «шлаков» (которые вообще в организме отсутствуют, но об этом в другой теме), с помощью лазера или разнообразных методов очистки крови.

Лазер — это просто откровенное вранье, а плазмаферез (на предложения провести несколько сеансов плазмафереза для избавления от всех болезней неоднократно наталкивалась в интернете) — это сложная, дорогостоящая медицинская процедура, которая назначается строго по определенным показаниям.

Капельницы не чистят сосуды

Капельницы с Актовегином и Тренталом — ни что иное, как разбавление крови и эффект плацебо (эти препараты не используются ни в одной развитой стране мира за отсутствием доказанной эффективности или хоть сколько-нибудь внятных научных исследований). Мексидол — неплохой антиоксидант, но эффективность его близка к плацебо (то есть препарату-пустышке, в действие которого человек верит, и поэтому излечивается).

Если вы ограниченны в средствах на лекарства, потратьте их на здоровую еду и препараты от давления и холестерина (если таковые Вам назначены). Двигайтесь и уменьшите количество выкуриваемых в день сигарет (в идеале — вообще от них отказаться).

Заботьтесь о себе. Потому что не существует пока препаратов или средств, превращающих забитые холестерином сосуды и «засахаренные», поврежденные недостатком кислорода органы в органы молодого здорового человека.

Чем раньше Вы начнете думать о своем здоровье и ухаживать за собой, тем дольше сможете оставаться молодым, энергичным и бодрым. А если Вы уже не молоды, забота о себе позволит Вам вернуть 10-15 лет жизни.

Главное, не доводить себя до «точки невозврата», когда можно только облегчить страдание, но не улучшить качество жизни.

Поговорите со своим лечащим врачом, покажите, что Вы готовы к совместной работе по улучшению Вашего здоровья и самочувствия. Вот увидите — это будет эффективное и благодарное сотрудничество для Вас обоих.

Если Вам понравилась статья, делитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. Также не стесняйтесь задавать вопросы в х ниже.

Вам также может понравиться:

Источник: http://endocrinology.pro/ochistit-sosudy/

Как естественным путем почистить кровеносные сосуды и артерии

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Среди большого количества привлекательных продуктов, которыми сегодня наводнен потребительский рынок много таких, которые совершенно бесполезны для нашего здоровья. К большому сожалению иногда яркая упаковка гораздо лучше, чем ее содержимое, не укрепляющее здоровье, а наоборот — вызывающее расстройства работы систем организма, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс. Если вы сторонник правильного образа жизни и свой выбор остановили на здоровых диетах, крайне необходимо в рацион включать продукты, которые помогают очищать кровеносные сосуды и артерии.

Сегодня врачи и эксперты в области здравоохранения все громче говорят о том, что чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний. Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных последствий употребления нездоровой пищи.

Я уже писала о том, как без лекарств можно очистить кровь. Об этом можно почитать здесь. А в этой статье я хочу поделиться с вами информацией о продуктах, которые стоит включать в ежедневный рацион для того, чтобы постоянно очищать стенки сосудов, артерий кровеносной системы и укреплять их.

ТОП-9 продуктов, помогающих очищать кровеносные сосуды

1.Гранатовый сок

Гранат является для организма продуктом №1, он – «король антиоксидантов«, которые блокируют свободные радикалы, являющиеся причиной появления раковых образований.

В гранате для организма полезно все, в том числе и необыкновенно вкусный гранатовый сок. Об этом вы можете более подробно прочитать здесь.

По содержанию полезных веществ он превосходит такие признанные натуральные продукты, как ежевика, черника и апельсины.

Ежедневное употребление гранатового сока хорошо очищает сосуды и артерии, сводит к минимуму последствия атеросклероза, помогает нормализовать уровень хорошего холестерина.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

2. Жирная рыба

  • Она является главным источником Омега-3 жирных кислот и питательных веществ, не вырабатываемых в полной мере организмом, но которые при впитывании помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
  • При включении в рацион жирной рыбы хотя бы два раза в неделю, она поможет разблокировать закупоренные сосуды и артерии, регулировать уровень липидов, предотвратить склероз вен.
  • Кроме того, следует помнить, что жирная рыба обладает противовоспалительным эффектом, который отлично подходит для лечения расширенных вен.
  • Наиболее рекомендуемые сорта жирной рыбы:
  • лосось, 
  • тунец,
  • форель,
  • сельдь,
  • сардины,
  • макрель.

3. Ферментированная капуста

Проще говоря, это – капуста квашеная. О ее пользе, как лучшего продукта в зимнее время с большим количеством витаминов, знают все. Оказывается, что такая капуста к тому же является естественным источником полезных веществ, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы и здоровье сердца.

При добавлении квашеной капусты в рацион, улучшаются процессы очищения организма в целом и сосудов, в частности, изменяется к лучшему уровень холестерина  и вывод токсинов. Ферментативная капуста способствует укреплению иммунной системы и предотвращению развития многих инфекционных заболеваний.

4. Оливковое масло

Масло оливы холодного отжима экстра-класса — один из лучших источников незаменимых жирных кислот, которые способствуют естественному очищению кровеносных сосудов и артерий.

Его употребление в сыром виде помогает удалению избытка триглицеридов, тем самым снижая риск сердечных приступов и возможных кровоизлияний головного мозга.

Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, также блокируют свободные радикалы и предотвращают склерозирование сосудов.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

5. Семена кунжута

Они богаты жирными кислотами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, способны эффективно защищать сердце, значительно облегчать процессы кровообращения и предотвращать прогрессирование атеросклероза. Добавление их к салатам, овощным, мясным и рыбным блюдам способствует очищению кровеносных сосудов и здоровью артерий.

6. Помидоры

В состав всеми любимых томатов входит мощный антиоксидант ликопен, понижающий уровень плохого холестерина в сосудах и артериях. Включая их в рацион, мы не просто наслаждаемся вкусными и зрелыми помидорами, а заботимся в первую очередь о сердце и сосудах, при этом польза продукта для здоровья увеличивается в десятки раз.

7. Овес

Волокна, входящие в состав овсяных зерен, не только улучшают пищеварение, но также помогают процессам метаболизма, очищения сосудов от жировых бляшек, нормализации уровня холестерина.

Для нормального состояния сосудов рекомендуется употреблять овсянку в небольших количествах ежедневно или трижды в неделю. Это поможет очищению артерий и удалению из кровеносной системы вредных остатков.

8. Орехи

Они являются не только вкусным и полезным продуктом, но также отличным очищающим средством засоренных сосудов и артерий, которые усложняют работу кровеносной системы. Орехи богаты мононенасыщенными жирами и Омега-3 жирными кислотами, действие которых предотвращает в организме накопление плохого холестерина. Наиболее полезными для организма считаются:

  • арахис,
  • фисташки,
  • фундук,
  • миндаль,
  • грецкий орех,
  • кедровые орешки.Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

9. Арбуз

  1. Плод с очень низким содержанием калорий и большим количеством антиоксидантов является прекрасным продуктом для защиты кровеносных сосудов и артерий.
  2. Его мочегонные свойства способствуют контролю воспалительных явлений, улучшению кровообращения и выведению остатков токсических веществ, циркулирующих в крови.

  3. В состав арбуза входит незаменимая аминокислота L-цитруллин, эффективная в борьбе за нормальное кровяное давление.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Натуральные напитки, очищающие кровеносные сосуды

Они особенно полезны людям старшего поколения, поскольку с возрастом сосуды забиваются из-за избыточного веса, вредных привычек, стрессов и накопившихся болезней. Употребляя натуральные напитки, имеющие лекарственный эффект, можно естественным образом решить проблему с очищением сосудов.

1.Сок сельдерея

Целебный корень богат витаминами А, С, Е, минералами, в первую очередь цинком и селеном, компонентами, которые помогают защитить здоровье сосудов и артерий. К тому же, сельдерей содержит фталид, расслабляющий мышцы, которые окружают сосуды и артерии, тем самым облегчая кровообращение.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

2. Ананасовый сок

Сок тропического фрукта богат калием, положительно влияющим на здоровье кровеносных сосудов и стабильное кровяное давление. Он является прекрасным очищающим средством, помогает бороться с ожирением и постепенно худеть. Для очищения сосудов полезно употреблять в течение дня, как сам ананас, так и сок из него.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

3. Грушевый сок

Наш сладкий и вкусный фрукт также богат калием, обладает отличными свойствами для поддержания здоровья артерий. Он оказывает на сосуды расширяющее действие, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом, а также положительно регулирует кровяное давление.

Грушевый сок прекрасно сочетается с ананасовым и сельдереем, является одним из лучших очищающих средств кровеносных сосудов.

Включая в рацион вышеперечисленные продукты, вы гарантированно поможете организму избежать проблем с сосудами, которые могут иметь очень серьезные последствия, такие как сердечная недостаточность, приступы, инфаркты, инсульты. Натуральные напитки с лекарственными свойствами при регулярном употреблении также помогут очистить кровеносные сосуды и артерии естественным путем, избежать риска развития тяжелых заболеваний. 

Не уставайте заботиться о себе и своем здоровье! Оно – залог всех жизненных успехов и достижений!

Источник: http://lady-advance.com/sekrety-zhenskogo-sovershenstva/kak-estestvennym-putem-pochistit-krovenosnye-sosudy-i-arterii/

Очищение кровеносных сосудов

Очищение кровеносных сосудов проводится после очищения кишечника, печени, почек, крови и лимфы. Наши сосуды, как и всё остальное внутри организма, нуждаются в постоянной очистке от токсинов, загрязнений, завалов.

Сосуды особенно подвержены опасным отложениям в виде плохого холестерина, который в дальнейшем ведет к появлению атеросклеротических бляшек, от которых непросто избавиться и очиститься, т.к. сильно повреждаются, уплотняются стенки сосудов.

Чтобы избежать появления плохого холестерина в избыточном количестве, нужно просто придерживаться правильного питания.

В большинстве случаев холестерин появляется и откладывается в стенках сосудов от избытка в рационе насыщенных жиров (пальмовое масло, кокосовое масло, кожа птицы, сливки, сливочное масло, топленое масло). Подробнее про полезные продукты для сердца читайте в разделе Продукты для сердца.

Атеросклероз  поражает мышечные волокна сосудов и основная причина появления данного заболевания – засорКак очистить кровеносные сосуды в организме человека сосудов с образованием атеросклеротических бляшек. Благодаря мышечным волокнам артерии эластичны, гибки, способны к сокращению. Атеросклерозом поражаются артерии, но не вены, т.к. у вен очень мало мышечных волокон.

Для того чтобы избежать засора, атеросклероза, ишемической болезни сердца и других серьезных заболеваний, следует придерживаться определенных принципов здорового образа жизни и проводить периодическую чистку кровеносных сосудов.

Наши кровеносные сосуды имеют форму трубочек, по которым циркулирует кровь, переносит питательные вещества, гормоны, кислород, соли и другие жизненно важные для всех тканей продукты. При различных отложениях на стенках сосудов, сужении их, потере эластичности, кровь поступает к органам в меньшем количестве.

Для снижения уровня холестерина и очищения кровеносных сосудов следует изменить режим питания, бросить курить, заняться спортом или увеличить физические нагрузки. В рацион питания следует включить больше сырых овощей, фруктов, рыбы и ягод. Плаванье, бег, константный душ – отличные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов.

Полезные продукты для кровеносных сосудов

Продукты, защищающие от атеросклероза: томаты, черника, яблоки, орехи, цитрусовые, миндаль, бобовые, авокадо. Чтобы сосуды никогда не теряли своей эластичности, необходимо регулярно употреблять в пищу полезные фрукты, овощи, ягоды, орехи, которые богаты витамином Е и другими антиоксидантами.

  • Черника уменьшает риск появления тромбов, защищает сосуды от различных заболеваний.
  • Авокадо очень богато витамин Е, ненасыщенными жирными кислотами, которые несут пользу сосудам.
  • Апельсины содержат пектин, который нормализует уровень сахара в крови, выводит из организма тяжелые металлы, снижает уровень холестерина и помогает пищеварению.
  • Томаты содержат ликопин, который защищает внутренние стенки сосудов, снижает артериальное давление и уровень плохого холестерина. В вареных томатах количество ликопина увеличивается.
  • Яблоки очень полезны для всего организма, они богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, которые в совокупности препятствуют образованию тромбов, снижают уровень плохого холестерина в крови.
  • Орехи богаты омега-3, которые снижают уровень холестерина и предотвращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Максимальную пользу для сосудов несут несоленые кешью и грецкие орехи. Также миндаль полезен и богат нужными для сосудов витаминами. Миндаль способствует кроветворению, т. к. содержит много железа, защищает сосуды от преждевременного старения.
  • Все бобовые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшают здоровье сосудов.
Читайте также:  Болезнь виллебранда: причины и симптомы заболевания, диагностика и лечение синдрома

Лучшие народные средства для очистки кровеносных сосудов

Киви

Самым прекрасным средством для очищения сосудов являются плоды киви. Полезно есть по 1 – 2 шт. ежедневно. Киви очищает сосуды от холестерина, лечит тромбофлебит, расширение вен. Для лечения полезно есть по 4 – 5 киви в день, если нет аллергии.

Семена тыквы

Отлично очищают кровь и сосуды семена тыквы. Порошок из семян (100 г) залить водкой, настоять 21 день. Принимать по 1 ст. ложке с 50 мл воды 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс очищения – 21 день.

Лавровый лист

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Популярные способы очищения сосудов

1) Самым популярным способом для очищения кровеносных сосудов является чеснок. Возьмите 4 головки очищенного чеснока, прокрутите через мясорубку с 4-мя неочищенными лимонами.

Переложите приготовленную массу в 3-х литровую банку и залейте водой до самого верха. Настоять 3 суток при комнатной температуре, процедить и убрать на холод. Принимать по 100 мл настоя ежедневно 3 раза в сутки.

Курс очищения – 40 дней. Данный курс проводится 1 раз в год.

2) Отличным средством для очищения сосудов является чесночная настойка с прополисом. Понадобится 200 г измельченного чеснока и 250 мл водки. Залить чеснок водкой, перелить в темную бутылку и настоять 10 дней.

После этого добавить к настойке 30 мл 10% настойки прополиса, мед (50 г), и настоять еще 2 суток при комнатной температуре. Принимать по 1 капле на 200 мл молока 2 раза в день за 30 минут до еды.

Схема очищения: первый прием — 1 капля настойки, второй прием — 2 капли, третий прием — 3 капли на стакан молока и т. д, затем с 6 дня уменьшать разовую дозу на одну каплю. На 10 день приема у вас должна получиться 1 капля на 200 мл молока.

Далее в течение 20 дней пить по 25 капель настоя на 200 мл молока 2 раза в сутки, как обычно. Весь курс очищения составляет 30 дней, проводится 1 раз в год.

Семена льна

Семена льна применяются для очищения лимфы, крови, сосудов, также они избавляют от хронического запора. Возьмите 250 г сухих семян, переложите их в термос и залейте 1 литром горячей воды. Через несколько часов пейте по 100 мл 2 раза в сутки за 10 минут до приема пищи. Курс очищения – 15 дней. Повтор через 3 месяца.

Красная, белая и черная смородина укрепляют стенки сосудовКак очистить кровеносные сосуды в организме человека

Смородина богата рутином и витаминами. Рутин укрепляет стенки сосудов, сохраняет их эластичность.

Людям, которые страдают варикозным расширением вен, отеками конечностей, геморроем и имеющим слабые кровеносные сосуды, смородина несет пользу вдвойне.

Она укрепляет иммунитет, лечит сосуды, а также очищает организм от токсинов. В летний сезон следует есть как можно больше смородины, особенно черной.

Очищение сосудов с помощью софоры японской

Возьмите 50 г сухой травы (цветки, плоды), залейте 0,5 л водки, затем перелейте в темную бутылку и пусть настаивается 1 месяц. Применять по 1 чайной ложке 3 раза в сутки. Если имеется аллергия или непереносимость настойки, то можно сделать настой.

Для настоя возьмите 1 столовую ложку сухих цветков софоры японской, залейте 200 мл кипятка, затем нужно подождать пока настоится 1 час. Принимать по 75 мл 3 раза в день. Курс очищения — 4 недели. Перед применением рецепта, проконсультируйтесь с врачом.

Очищение репчатым луком

В одном журнале о здоровье была информация про очищение сосудов. Автор рассказывал, как он избавился от головных болей, слабости, повышенного давления, усталости. Он очищал свои сосуды обычным репчатым луком на протяжении 1 месяца, после чего у него пропали вышеперечисленные проблемы со здоровьем.

Для очищения возьмите 100 г очищенного лука, натрите его на терке, засыпьте 1 стаканом сахара и оставьте на 4 дня. Полученную смесь принимать по 1 столовой ложке через каждые 3 часа, кроме ночи. Приготовленную смесь лучше хранить в холодильнике. Данным способом можно очищать сосуды 1 — 2 раза в год.

Источник: https://izlechimovse.ru/ochishhenie-krovenosnyx-sosudov

Очищение сосудов — новая молодость для организма

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Каждый день, вставая поутру, человек отправляется в ванную и тщательно чистит зубы, стараясь обезопасить их таким образом от образовавшегося налета, в котором живут микробы, способные разрушить эмаль. Не один раз за день нам приходится мыть руки и лицо. Это тоже не что иное, как очищение кожи от грязи и вредных микроорганизмов, которые могут вызвать различные болезни. Задумывается ли кто-то о том, что внутренние органы тоже требуют периодической чистки. Если нет, то почитайте наши статьи из серии Очищение организма.

Сколько опасных токсинов накапливает желудок и кишечник? А после того, как врачи получают результаты анализов крови, некоторые бывают буквально шокированы столь высоким присутствием холестерина. Пора задуматься о собственном здоровье и узнать об очищении сосудов.

Для чего надо чистить сосуды?

Вены и кровеносные сосуды представляют в нашем организме сеть автомобильных дорог, по которым транспортируется кровь. Около 5 л крови перекачивает за минуту неутомимое сердце. Многие загружают свой организм бесполезным мусором: жиром, напитками, чипсами, мороженым и другими опасными продуктами.

Все это, перевариваясь, попадает в кровь, а затем самое вредное, к сожалению, не выводится из организма, а оседает на стенках сосудов, уменьшая их просветы. На тоненьких венах оседают шлаки, называемые бляшками.

В них обнаруживается плохой холестерин (ЛПНП), гомоцистеины (аминокислоты, отвечающие за болезнь сердца) и триглицериды, которые накапливаясь, закупоривают собой сосуды. С каждым днем крови все труднее двигаться по таким зашлакованным дорогам. Из-за этого повышается давление.

Возникают атеросклерозы, стенокардия, инфаркты, образуются тромбы. У мужчин при закупорке кровеносных сосудов довольно рано может возникнуть импотенция. Однако есть множество препаратов и травок, готовых помочь в их очищении сосудов народными средствами.

О препаратах пускай рассказывает доктор – это его компетенция, а вот знать народные средства необходимо всем. Попробуем безопасным способом подарить сосудам новую жизнь.

Очищение сосудов чесноком

Ни одна трапеза у кавказцев не обходится без мяса. И порции у них при этом совсем не маленькие. Так почему же этот народ такой бодрый, здоровый и долголетием славится. Все просто: кавказцы, кода употребляют мясо, никогда не садятся за стол без чеснока. Это то растение, которое имеет уникальные свойства.

В борьбе с атеросклеротическими бляшками оно — первый врачеватель. К тому же оно прекрасно справляется с солевыми отложениями. Если вы с чесноком пока знакомы только вскользь, попробуйте порадовать свой организм эффективным рецептом очищения сосудов, где главным компонентом будет этот удивительный помощник.

Рецепт очищения сосудов чесноком:

Среди самых распространенных рецептов очищения сосудов с чесноком выделяется следующий. Берется 350 г меда и около 250 г чеснока.

Зубчики надо очистить и измельчить, потом смешивать со сладкой медовой массой. Неделю состав должен выстояться, а затем начинается очищение кровеносных сосудов. 1 ложка состава употребляется перед едой.

Так надо делать до 3-х раз в день, пока не будет использовано все средство.

Для очищения сосудов головного мозга от склеротических бляшек подходят свежие соки из овощей. Главным здесь может стать свекольный сок. Перед завтраком надо обязательно съесть хотя бы зубчик чеснока.

Очищение сосудов  лимоном

Лимон является настоящим королем природы. Среди фруктов он достойный лидер по содержанию полезных компонентов. Все больше кислый тропический фрукт используют в качестве приправы. Многие добавляют его в чай для придания пикантности вкуса своему напитку.

А вот об очищении сосудов лимоном доводилось слышать не каждому. Развеем неведение конкретными рецептами народной медицины, потому что свежий лимонный сок представляет собой пищевой продукт высокого качества, способный бороться с токсинами.

Недаром говорят, что тот, кто имеет у себя в саду лимон, никогда не обращается в аптеку. Эффект лимона позволяет защищать вены и артерии, очищая их от плохого холестерина, укрепить стенки кровеносных сосудов.

При правильном употреблении он придает им эластичность и предотвращает чрезмерное свертывание крови. Вместе с тем уходят все риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт очищения сосудов лимоном:

Рецептов для очищения сосудов народ с лимоном создал сотни.

Хотите начать с простого, тогда достаточно взять 1 кислый плод, перемолоть его в блендере (пойдет и мясорубка), положить в литровую банку, долить до верха кипяченой воды.

Трое суток этот напиток должен постоять в холодильнике, затем можно употреблять. Лучше принимать до еды по 50 г состава. Этот курс рассчитан на 3-х разовое применение в течение дня. Банки хватит примерно на неделю.

Неплохо помогает очистить сосуды состав из чеснока и лимона. Кто рассчитывает на длительный курс очищения сосудов и не имеет проблем с желудком, готовит сразу 3 л средства. 4 крупных лимона и столько же головок чеснока измельчить и поместить в чистую банку (3 л). Масса заливается остывшей прокипяченной водой. Это средство настояться в темноте и холоде не менее 3-ех суток.

Готовый состав процеживается от хлопьев лимона и чеснока. Теперь начинается очищение: 100 г довольно невкусной жидкости выпивается утром на голодный желудок и еще 2 раза перед едой. Всего за день из банки уходит 300 г состава. На курс очищения потребуется 4 банки.

Готовить их надо за 3 дня до окончания жидкости в используемой емкости, чтобы курс не останавливался и не прерывался.

Как очистить кровеносные сосуды в организме человека

Очищение сосудов: тибетский способ

Хоть тибетский способ очищения сосудов всем кажется чем-то уникальным, но действо его основано на использовании того же чеснока. Однако чтобы древние тибетцы на нас не обиделись, донесем до народа и их способ борьбы за чистые сосуды. Возможно, кого-то он избавит от закупорок.

Тибетский рецепт очищения сосудов:

На один курс очищения хватает примерно 350 г чеснока (уже очищенного от кожицы) и 200 г спирта. Очищенный чеснок необходимо измельчить. Лучше всего использовать чесночницу, хотя терка тоже подойдет. Из него взять только 200 г жидкости.

Теперь оба компонента соединяются в пол-литровой банке. Перемешав содержимое, банку закрывают и укутывают в темную ткань, чтобы не допустить попадания на настойку света.

Читайте также:  Эритроцитоз: причины абсолютной, относительной и физиологической формы заболевания, симптомы и лечение

Так она должна выстояться 10 дней и лучше ее оставить не в холодильнике, а в прохладном месте.

Спустя указанное время, настойку надо процедить. Кашицу можно выбросить, а оставшуюся жидкость использовать для очищения сосудов в домашних условиях. Курс будет длиться 10 дней. Принимается очищающее зелье 3 раза в день, обязательно перед приемом пищи примерно за полчаса до еды.

Существует строгая схема приема. Каждый раз берется 50 граммов воды или молока и в него каплями добавляется чесночно-спиртовая настойка. Первый прием средства для очищения всегда вызывает больше всего тревоги.

В молоко (воду) добавляется 1 капля средства, в обед – 2,а перед ужином – 3. На следующий день схема будет выглядеть соответственно: 4, 5, 6 капель. За каждым приемом надо добавлять одну капельку настойки, пока не дойдете до числа 25.

Оставшуюся настойку употребить надо по 25 капель, добавляя в молоко, пока средство не иссякнет. Этот способ очищения сосудов не подойдет беременным женщинам и тем, кто страдает эпилепсией.

При возникновении сомнений или любых побочных эффектов необходимо прекратить прием и посетить врача. Чаще чем раз в 5 лет делать такое тибетское очищение сосудов не стоит.

Советы  для очищения кровеносных сосудов

Чтобы долго не описывать каждый способ, попробуем упомянуть о них коротко. А наши читатели выберут для себя самый приемлемый вариант.

  • Красная рыба имеет много полезных компонентов в своем составе. Тут же можно отметить и жирные сорта рыбы. Но при очищении крови и сосудов ценными оказываются жирные кислоты, которые принимают участие в образовании хорошего холестерина. Благодаря этому количество ЛПНП будет снижаться. Если тунец или скумбрию употреблять хотя бы два раза в неделю, то кровь постоянно будет находиться в разжиженном состоянии и тромбы в ней просто не смогут образоваться.
  • Употребление клетчатки способствует выводу шлаков, поэтому попутно будут очищаться сосуды (больше о пользе клетчатки можете узнать здесь).
  • Сок апельсина тоже полезен для улучшения циркуляции крови. Если его пить каждое утро (выжать из одного фрукта) с добавлением ложечки меда, придет ощущение молодости.
  • Лавровый лист – неплохое средство для очищения кровеносных сосудов народными рецептами, но врачи рекомендует относиться к нему крайне осторожно. Превышение дозировки употребления лаврового листа вызывает отравления.

Чтобы сосуды надо было чистить реже, старайтесь питаться правильно. Не стоит думать, что все продукты в красивых упаковках должны быть на нашем столе. Не забывайте о полезных продуктах.

Пусть стевия, черный рис станут постоянными спутниками здорового человека. Некоторым продуктам место в мусорном баке, но бизнес втягивает людей в пучину нездоровья.

Будьте благоразумны, и тогда сосудам не придется страдать.

Источник: https://healthabc.net/ochishhenie-sosudov-novaya-molodost-dlya-organizma.html

Чистка сосудов народными средствами: рецепты

Кровеносные сосуды крайне важны для человека, ведь именно они отвечают за перемещение крови в организме. Малейший сбой в их работе повлечёт за собой серьёзные проблемы со здоровьем, поэтому необходимо регулярно проводить профилактику и следить за своим самочувствием.

К сожалению, многие не знают даже элементарных основ и правил того, как поддерживать работу сосудов в надлежащем состоянии. Это и является причиной того, что проблемы с кровеносными сосудами стали на одно из первых мест в мире по обращению пациентов в медицинские клиники.

Проблемы с сосудами можно выявить по следующим симптомам:

  • регулярные головные боли;
  • головокружение;
  • необоснованная потеря сознания;
  • повышенная утомляемость;
  • слабость и вялость даже после отдыха;
  • бессонница;
  • звон в ушах;
  • потемнение в глазах;
  • учащенное сердцебиение;
  • одышка и дискомфорт в грудной клетке;
  • онемение рук и ног;
  • ощущение покалывания в пальцах;
  • регулярно холодные руки и ноги.

Наличие даже одного или двух симптомов уже могут говорить о наличии серьёзной проблемы в организме. Следует незамедлительно выяснить причины возникновения недомоганий и приступать к лечению.

Чем могут забиваться сосуды

Что же мешает нормальному кровообращению и кровоснабжению?

  • тромбы;
  • газы;
  • сгустки крови;
  • фиброзные бляшки;
  • микробы;
  • паразиты.

Проблемы с сосудистой системой могут начаться в любом возрасте. Общепринятое мнение, что это может произойти только в зрелом возрасте, является ошибочным.

Причиной появления закупорки сосудов являются:

  • повышенный уровень холестерина и аминокислот (накапливаются в организме и оседают на стенках сосудов);
  • при варикозной болезни или аритмии происходит образование сгустков крови в сосудах;
  • заражение крови, например, посредством укусов комаров (приводит к закупорке лимф и сужению просветов);
  • крайне распространенное ныне пальмовое масло (негативно сказывается на работе сосудов).

Показания и противопоказания к очищению

Очистка кровеносных сосудов – неоспоримо необходимая процедура, ведь без корректной работы сосудистой системы все органы в организме человека останутся без подпитки питательными веществами и необходимого поступления кислорода.

Основными показаниями к обязательной чистке сосудов относятся:

  • Влияние сосудов на нормальную работу головного мозга. При их закупорке возникают серьёзные поражения мозга, вплоть до деменции (проблемы с памятью и сложностью запоминания даже элементарной информации) и дефицита внимания (гиперактивность, неусидчивость, невозможность сконцентрироваться);
  • Нарушение работы сердца (поражение сердечного клапана, что приводит к одышке и стенокардии, а также может является причиной инфарктов и инсультов);
  • Дискомфорт в конечностях из-за нарушения кровообращения (постоянные ноющие боли, отечность, судороги, холодность);
  • Болезнь почек, приводящая к регулярным болям различного аспекта в области поясницы и проблемам с мочеиспусканием.

Интересно:   Причины заболевания ангиной и как лечить в домашних условиях

Чистка сосудов оказывает серьёзное влияние на весь организм, вследствие чего существует ряд противопоказаний к её проведению:

  • Беременность и период кормления грудью всегда относится к большому списку ограничений и противопоказаний в применении медикаментов и прохождении различных процедур (как в специализированных учреждениях, так и в домашних условиях);
  • Серьёзные заболевания головного мозга, любое вмешательство в коррекцию его работы может иметь тяжёлые последствия;
  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы;
  • Чувствительность организма и аллергические реакции, которые могут усугубиться при лечении сосудистой системы различными аллергенными компонентами.

Результаты чистки

Чистку организма от сосудистых проблем можно проводить как медикаментозными препаратами, так и различными народными средствами. Это зависит от состояния организма больного, и, прежде всего, от рекомендации лечащего врача.

При правильном лечении, в большинстве случаев отмечаются положительные результаты. Они выражаются:

  • В заметном улучшении общего самочувствия;
  • В повышении работоспособности;
  • В нормализации сна;
  • В повышении настроения;
  • В улучшении внешнего вида;
  • В нормализации верхнего и нижнего давления;
  • В поступлении необходимого количества питательных веществ во все органы человека;
  • В насыщении каждой клеточки организма кислородом.

Благодаря чистке, сосуды избавятся из закупорки холестерином и аминокислотами, что безусловно заметно улучшит кровоток.

Популярные способы чистки сосудов в домашних условиях (рецепты, методы, советы)

Самостоятельное лечение в домашних условиях нужно проводить грамотно, соблюдая все рекомендации, тогда результат будет положительный. В опровержение утверждений о том, что лечение народными методами является бесполезной тратой времени, многие медики отмечают положительную динамику в лечении пациентов, проходящих его на дому.

Важно начать здоровое питание. Причём это касается не только проблемы чистки сосудистой системы, ведь именно здоровое питание оказывает серьёзное влияние на самочувствие человека и целостную работу всего организма. Как верно заметил Гиппократ: «Мы есть то, что мы едим».

Интересно:   Можно ли мед при сахарном диабете: сахар или мед — что лучше

Прежде всего необходимо очистить кишечник и организовать разгрузочную неделю.

Категорически не рекомендуется употребление жирной, соленой и острой пищи, а также алкоголя даже в минимальных количествах, необходимо бросить курить.

Ниже представлены наиболее простые, но эффективные методы и рецепты для очистки кровеносных сосудов:

  • Грецкие орехи. Для хорошего результата нужно есть по 3 ореха утром натощак и вечером перед сном, в течение 2 месяцев;
  • Лимон. Натертый лимон залить 1 литром воды и настаивать 3 суток. Пить по полстакана за 20 минут до еды;
  • Киви. Этот плод обладает целебными и очищающими свойствами, и настоятельно рекомендуется съедать 1 киви каждую неделю;
  • Хвоя. Столовую ложку хвои залить 1 литром воды и настаивать 12 часов. Добавить лимон, очищенный от кожуры и мелко порезанный, настаивать 2-3 часа, принимать за 1 час до каждого приёма пищи;
  • Клюква с апельсином. Необходимо смешать поровну клюкву и перетертый с кожурой апельсин, тщательно перемешать с сахаром. Употреблять по столовой ложке перед едой;
  • Травы. В равных количествах смешать мелиссу, лапчатку и пустырник, залить кипятком. Настаивать 1 час, принимать небольшими порциями в течение дня.

Чистка сосудов с помощью лимона и чеснока. Отзыв женщины о своем опыте лечения таким рецептом, смотрите видео:

Очищение с помощью медикаментов

Медицинские препараты направлены на прямое лечение поврежденных сосудов. Важным аспектом является неуклонное соблюдение предписания врача по приему сильнодействующих лекарств.

Они разделены на 3 группы, в зависимости от направления заболевания:

  • Противовоспалительные – направлены на снятие болевых симптомов и ощущения дискомфорта;
  • Венотонизирующие – предназначены для повышения тонуса сосудов, снятия отеков и усталости ног (например, при варикозном расширении вен);
  • Кроворазжижающие – предотвращает образование тромбов, улучшает ток крови и укрепляет стенки сосудов.

Правильное питание

Правильное питание является основой полноценной и качественной жизнедеятельности. То, что человек употребляет в пищу, напрямую влияет на состояние его организма, поэтому необходимо включить в свой рацион сбалансированное питание. Для укрепления сосудов следует придерживаться несложных рекомендаций.

Жирная и острая пища, регулярное употребление алкоголя и ряд других вредных привычек способствуют образованию бляшек на стенках сосудов. Потребление мяса является неотъемлемым для активной жизни человека, но важно отличать полезные и вредные его свойства. Жирной свинине следует предпочесть вареную куриную грудку, а можно и вовсе заменить мясо рыбой.

Для получения всех необходимых элементов, раз в неделю следует включать в рацион более жирную морскую рыбу, например лосось или скумбрию. В остальные дни можно отдать предпочтение менее жирной, но также богатой необходимыми элементами рыбе, такой как минтай или хек.

В качестве гарнира на обед и ужин вместо картофеля и спагетти лучше приготовить различные крупы, например гречку или пшено.

Издавна известны полезные свойства фруктов и овощей. К счастью, они представлены широким выбором меню: помидоры, огурцы, капуста, морковь, лук, чеснок, зелень, клубника, малина, смородина, лимоны и апельсины.

Регулярное употребление фруктов и овощей насытит организм витаминами и послужит прекрасным средством для укрепления стенок сосудов.

Важно помнить, что полезной должна быть не только пища, но и способы её приготовления. Желательно до минимума ограничить приготовление на масле, например жарке мяса или рыбы, и принять за правило готовить еду на пару.

В здоровый рацион входит и правильное питье. Кофе и газированные напитки нужно заменить зелёным чаем и шиповником, натуральными свежевыжатыми соками и очищенной водой.

Профилактика

Проще предотвратить заболевание, чем потом мучиться с его лечение. Проведение профилактики позволит защитить организм от вредного воздействия окружающей среды.

Чтобы уберечь сосуды от закупорки и тромбов, рекомендуется соблюдать ряд несложных методов профилактики:

  • Здоровое питание;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Занятия спортом;
  • Периодические медицинские осмотры;
  • Применение народных методов для укрепления сосудов (настойки, отвары, мази).

Обращайте внимание на свое самочувствие и образ жизни, и тогда сосуды скажут вам «Спасибо»!

Источник

Источник: https://organicfact.ru/chistka-krovenosnyh-sosudov-narodnymi-sredstvami/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector