Как и чем сбить высокое давление в домашних условиях, быстро, таблетками и без таблеток

Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Прежде, чем сбить высокое давление таблетками и прочими средствами, надо точно понимать, что причина в повышенных показателях. Изначально надо сделать замеры при помощи тонометра. Рост показателей можно распознать по нескольким характерным симптомам:

1. У гипертоника сразу появляется общее недомогание.
2. Возникает шум в ушах.
3. Болит голова.
4. В теле появляется слабость.
5. Нарушается работа сердца, сбивается ритм, оно бьется быстрее.
6. Возможны боли в груди.
7. Замерзают конечности.
8. В глазах появляются мурашки.
9. Кожа на лице краснеет.

Если описанные симптомы начали возникать, тонометр показывает на рост давления, то нужно предпринимать меры, особенно если симптомы ярко выраженные, интенсивные. Если быстро не сбить значения, то возможно развитие криза, который ведет к ряду негативных последствий и осложнений.

Спазмолитические таблетки

Нет надобности использовать лекарства для снижения давления, достаточно использовать спазмолитические таблетки, которые намного проще найти в домашней аптечке. Они могут сократить спазмы гладкой мускулатуры, но на давление они почти не влияют. Скорее всего человек надумывает, что таблетка ему помогает и появляется эффект плацебо. Для лечения небольших скачков можно принять:

1. Но-шпу.
2. Дротаверин.
3. Спазмалгон.
4. Баралгин.

Спазмолики не наносят серьезного вреда людям, при этом могут избавить от неприятных симптомов гипертонии и резкого повышения показателей. Конечно, если давление будет намного выше нормы, то спазмолитические таблетки не окажут положительного эффекта. Для нормализации состояния необходима таблетка с более сильным действием.

Препараты для быстрого снижения давления

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются…

Читать далее »

Чтобы в домашних условиях максимально быстро сбить давление рекомендуется использовать гипотензивные препараты. Одна таблетка может остановить рост показателей и нормализовать их всего за 20-40 минут.

Если скачки при гипертонии резкие, то могут вызывать серьезные последствия, при наличии характерных симптомов лекарство кладут под язык. Среди эффективных средств можно выделить:

1. Ингибиторы АПФ. Самым лучшим препаратом данной группы является Каптоприл. Такое лекарство используется даже скорой помощью совместно с другими препаратами. Исходя из роста давления, надо рассосать одну таблетку, а если результат через полчаса не появляется, допускается повторное употребление таблетки. При систолическом давлении около 140 единиц, надо стараться сбивать показатели без медикаментов.
2. Бета-блокаторы. В данной группе препаратов лучше всего использовать Анаприлин. Этот препарат отлично помогает при тахикардии, но при высоком давлении снижение показателей будет незначительным. Лекарство почти моментально всасывается в кровь, поэтому эффективность таблетки после приема сохраняется на протяжении 4 часов.
3. Таблетки боярышника. Такое лекарство создано на основе растительного компонента. Конечно, если использовать только такие таблетки, то показатели не получится сильно сократить и рекомендуется использовать, если верхнее значение доходит до 150 единиц. Именно такое лекарство вместе с бета-блокаторами будет усиливать эффективность последних.

Описанные средства не рекомендуется использовать без назначения врача, у каждого препарата есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться перед использованием. Если состояние даже после лекарств не улучшается, необходимо вызывать медика на дом, для оказания квалифицированной помощи.

Другие медикаменты

При гипертонии часто болит голова, могут быть другие неприятные симптомы, поэтому некоторые лекарства могут снизить давление и характерные симптомы гипертонии. Они не относятся к гипотензивным, но могут быть весьма полезными.

К примеру, при болях в голове многие используют Цитрамон, Каффетин и другие медикаменты. Такие лекарства содержать кофеин в составе, за счет чего сосуды расширяются. В связи с этим проходит боль в голове, но при гипертонии будет повышаться давление из-за состава препаратов.

Нередко применяется нитроглицерин, чтобы снизить давление, а также убрать боли в сердце. Такое лекарство действительно хорошо помогает, но если его применять неправильно, то возможны летальные исходы.

Применять препарат в домашних условиях для снижения показателей надо в крайних случаях.

Снижение давления без таблеток

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

В домашних условиях снизить давление можно не только таблетками, но и другими видами лекарств, которые зачастую используются в виде успокоительного. Они быстро всасываются ЖКТ, за счет чего результат появляется почти моментально. Сбить давление можно такими средствами:

1. Корвалол, Валокордин. Подобные средства включают спирт, а значит их нельзя больных, у которых алкогольная зависимость. Также в составе есть фенобарбитал, который вызывает привыкание, использовать лекарство надо в редких случаях. Благодаря мяте, капли снимают спазмы сосудов и сокращают давление, но если его рост небольшой.
2. Валемидин. Сравнивая лекарство с Корвалолом, и подобными средствами, стоит отметить, что в данном препарате нет барбитуратов, которые приводят к зависимости. Валемидин может снять спазмы, расширить сосуды, поэтому его выгодно использовать при гипертонии и высоком давлении.
3. Настойки на основе боярышника, пустырника и других растительных компонентов. Данные средства тоже могут расшить сосуды, поэтому часто используются для лечения гипертонии. Дополнительно настойки оказывают успокоительное действие.

Некоторые пациенты для снижения давления смешивают 15 капель Корвалола и настойки из растительных компонентов. Такая смесь выпивается перед сном, после него наступает быстрое снижение давления, а также успокоение и расслабление. Не рекомендуется злоупотреблять таким лечением, чтобы не появилась зависимость.

Народные средства

Существует большое количество народных средств, которые можно использовать для снижения давления. Некоторые ингредиенты способны повышать давление, поэтому надо знать все противопоказания, правила приготовления лекарств. Важно перед использованием народных средств обязательно обсудить то с доктором.

Травы и сборы

В народной медицине для лечения гипертонии часто используются травы, из которых делают настои и отвары. При высоком давлении можно использовать следующие рецепты:

1. Надо смешать 2 ст.л. измельченного корня валерианы, мяты и крапивы. Травы используются мелкие и высушенные. Все компоненты надо размешать, после чего на 2 ст.л. сбора добавить 250 мл кипятка. Напиток настаивается около часа, после его принимается по 300-400 мл в сутки. Для стабильного снижения давления надо пить лекарство курсом около 60 дней.
2. Для следующего напитка надо соединить калиновую кору, кору золотарника, а также валериану и пустырник. Компоненты смешаются равными частями, после чего на 2 ст.л. сбора добавляется 300 мл кипятка. Данную смесь рекомендуется варить на протяжении пары минут и потом оставить настаиваться 30-40 минут. Готовое средство процеживается, отжимается, весь объем употребляется на протяжении дня равными порциями.
3. Сбить давление может укропный настой. Для приготовления на 2 ст.л. семян укропа надо влить 500 мл кипятка и оставить настояться 30-40 минут. При гипертонии и постоянно повышенном давлении надо принимать средство по 4 раза в день по 125 мл. Употребляется лекарство за 30 минут до начала трапезы. Если постоянно употреблять лекарство, то давление начнет нормализоваться и будет стабильный результат без использования медикаментов.

Народные средства хороши тем, что делаются на основе натуральных компонентов, многие из них можно использовать беременным во время роста давления. Кроме трав есть много других средств и рецептов, о которых речь пойдет ниже.

Соки

Быстро сбить давление можно при помощи свежих соков из фруктов и овощей. Они не только полезны при гипертонии, но и положительно сказываются на работе всего организма. Отлично помогают соки, если принимать их при небольшом росте давления, для этого используют:

1. Сок из свеклы. Средство позволяет сбить давление за короткое время, а для употребления надо использовать только свежий сок. Лучше всего использовать корнеплод, у которого нет прожилок, а перед питьем надо оставить сок на 1-2 часа в холодильнике. Это даст возможность появиться осадку и его надо будет убрать, а пить только чистый сок. Поскольку сок очень концентрированный, то его надо принимать в день до 150 мл до еды. Рекомендуется пить по 1-2 ст.л.
2. Сок из свеклы и клюквы. Сочетание таких продуктов отлично сказывается на сердечно-сосудистой системе, давление быстро нормализуется. Смешивать надо 1 часть клюквенного с 2 частями свекольного сока. Для вкуса можно добавить немного меда. Принимать лекарство надо о 50 мл в день 3 раза.
3. Сок из моркови. Свежий сок для снижения давления надо пить по 200 мл перед едой. Для увеличения эффективности необходимо добавлять 1 ч.л. чесночного сока.
4. Сок калины и рябины. Такой состав принимается по 50 мл 3 раза в день до начала трапезы.

Не рекомендуется превышать нормы потребления соков, поскольку может быть сильное снижение давления, а также возникают расстройства ЖКТ.

Чаи

При гипертонии и периодических скачках давления можно использовать некоторые виды чаев для снижения показателей. Они же могут применяться в качестве профилактики болезни. При гипертонии надо принимать горячие чаи:

1. Зеленый чай. Позволяет мягко снизить давление, а для стойкого результата надо принимать напиток на протяжении 1,5 месяца.
2. Мятный чай. Такой напиток отлично пить перед сном. Это улучшить качество сна, больные будут быстрее засыпать, а ночью не начнет повышаться давление, что часто бывает при гипертонии.
3. Чай из боярышника. Для приготовления напитка можно использовать листочки и цветы. Нужно использовать на 250 мл кипятка по 1 ст.л. растения.
4. Каркаде. Если постоянно пить такой напиток, то происходит укрепление сосудистой системы, за счет чего давление нормализуется. Рекомендуется использовать чай по 3 раза в день.

В качестве сырья для чая можно использовать другие растительные компоненты, травы или сборы, которые обладают гипотензивным действием.

Другие рецепты

С давних времен для борьбы с высоким давлением использовали плоды калины, а также кору такого растения. Из подобного ингредиента можно делать разные средства и самые эффективные следующие:

1. Нужно растереть 2 ст.л. плодов и добавить кипяток. Оставить настояться 3 часа, после чего процедить и добавить воды, чтобы объем был 250 мл. Такое лекарство надо разделить на 3 приема. Каждый день готовится новый настой.
2. Измельчить 1 кг плодов калины, добавить килограмм меда и влить 500 мл коньяка или водки. Смешав ингредиенты, средство сразу можно использовать по 1 ст.л. трижды в сутки для снижения давления.

Помимо калины можно делать лекарство для снижения давления из других компонентов:

1. Настой из клевера, который готовиться из 200 мл кипятка и 1 ст.л. растения. Принимать лекарство по 100 мл перед сном. Хранить напиток можно в холодильнике.
2. Каждое утро пить по стакану кефира, в который добавляется 1 ч.л. корицы.
3. Для снижения давления используется смородина в любом виде, можно применять даже варенье.
4. Измельчить лимон, 5 зубчиков чеснока и добавить 100 мл меда. Оставить настояться и принимать по 1 ч.л. трижды в сутки. Хранить средство можно в холодильнике.

Кроме описанных методов для снижения давления важно следить за своим питанием, а также использовать профилактические правила. Диета гипертоника может быть не только полезной, но и вкусной и для снижения давления надо использовать больше витамина С, который содержится в:

1. Цитрусовых.
2. Смородине.
3. Зелени.
4. Капусте.

Необходим для организма витамин Е, который можно получить из:

Для нормализации давления нужен еще калий и магний, а также фолиевая кислота. Для получения данных элементов рацион обогащается:

1. Зеленью.
2. Растительными продуктами.
3. Крупами.
4. Картошкой.
5. Грибами.
6. Бананами.
7. Фасолью.

Продуктов питания, которые могут снизить и нормализовать давление очень много. Главное, не использовать много соли, не кушать копченое и жареное, а также маринованное. Такие блюда приводят к повышению давления. Прием еды должен быть дробным, другими словами, небольшими порциями, но часто.

У всех людей давление на протяжении дня может меняться, по разным причинам и нормализация показателей наступает не всегда очень быстро. Если скачки давления резкие, тонометр указывает на сильное повышение показателей, которые не получается купировать описанными методами, то лучше вызывать скорую помощь, для оказания необходимой помощи и исключения осложнений и других побочных действий.

Источник: https://gipertoniya.ru/bystro-sbit-davlenie-v-domashnih-usloviyah

Как быстро и правильно снизить давление без лекарств

Гипертоническая болезнь (повышение давления выше 140/80 мм. рт. ст.) – один из самых распространенных диагнозов в мире. Для лечения гипертонии широко используются лекарственные препараты из различных фармакологических групп, но и лечение высокого давления народными средствами – хорошее дополнение к традиционной терапии. Из этой статьи вы также сможете узнать о способах экстренного лечения гипертонии без лекарств (в тех случаях когда они по каким-то причинам недоступны) и использовании народной терапии при артериальной гипертензии.

Способы экстренного понижения давления

Повышение давления до показателей, при которых у человека начинает значительно ухудшаться самочувствие, может неожиданно настигнуть любого пациента. Быстро снизить давление без лекарств не получится, поэтому следующие народные методы могут только дополнить основное лечение таблетками:

• Прогулка на свежем воздухе

При резком повышении давления рекомендуется сразу же выйти на улицу, в идеале – в парковую зону или на территорию с густой растительностью. Такая прогулка должна проходить в ритмичном темпе, но при этом идти максимально быстро не нужно. Прогулка на свежем воздухе особенно эффективно снижает давление, если оно было вызвано перенесенным стрессом или переутомлением.

Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо принять удобное сидячее положение, и при этом выпрямить спину. Пациент сначала должен сделать глубокий вдох через нос и выдох через немного приоткрытый рот, при этом губы должны быть сложены в трубочку.

Интенсивность упражнений должна нарастать постепенно: начинать следует с «естественных» вдохов и выдохов, после чего выдох необходимо постепенно «замедлять» насколько это возможно без напряжения.

Чтобы такие упражнения приносили максимальную пользу, следует вовлечь в них диафрагму, для этого необходимо во время их выполнения немного вытянуть живот вперед.

Выполняется одним из двух способов – либо путем старательного растирания ушей до состояния покраснения либо вращением указательного пальца, предварительно вставленного в ухо.

Начинается с самостоятельного растирания головы, после чего больному нужно постепенно переключаться на шею и ниже – доходя до грудной клетки. Движения при массаже должны быть не сильными, иначе они не принесут никакой пользы.

«Самомассаж» противопоказан при гипертоническом кризе и любой форме сахарного диабета. Закончив его, желательно немного полежать и отдохнуть. Если отдых сразу после совершения такой процедуры невозможен, его следует перенести до того момента как такая возможность появится. Самомассажем можно как сбить давление в домашних условиях, так и в пути.

Обратите внимание, что перечисленные способы понижения давления ни в коем случае не смогут заменить полноценной лекарственной терапии. Не отказывайтесь от приема выписанных вам препаратов, даже если описанные методы приносят наилучшие результаты.

«Домашние» методы экстренного повышения давления

Перечисленный выше список способов борьбы с повышенным давлением далеко не полный – существуют и другие методы лечения повышенного давления народными средствами, в силу своей специфики доступные для применения только в домашних условиях. Ниже будет приведены некоторые из них:

• несильный поток горячей воды. Заключается в направлении струи горячей воды (желательно из душа) на затылок в течение 5-7 минут;
• витаминно-минеральный коктейль. Смешать 250 мл минеральной воды, ½ лимона (не снимая с него кожуру) и 1 столовую ложку меда, полученную жидкость выпить залпом. Напиток начнет действовать уже через 20 минут после употребления. Цитраль – химическое соединение, присутствующее в составе лимонной кожуры для лечения гипертонии добывают и синтетическим путем;
• «витаминная смесь». Измельчить лимон и апельсин, не снимая корку с фруктов. Полученную кашицу съедают по 1 столовой ложке 1-2 раза в день перед едой. Курс лечения давления таким народным средством – от 1 месяца;
• яблочный уксус. Необходимо смочить 2 куска марли в яблочном уксусе, аккуратно их свернуть и приложить к ступням на 10-15 минут;
• кагор. Данный напиток при его употреблении в количестве, не превышающем 50 мг 3 раза в день, также способен снижать артериальное давление. Такой метод лечения гипертонии без лекарств не подходит больным, страдающим алкоголизмом.

Лечение артериального давления народными средствами, как правило, не требует предварительной консультации врача, но, несмотря на это, иногда и оно имеет противопоказания. Например, перечисленные «витаминные средства» не подходят некоторым пациентам с аллергией.

Лечить гипертонию без таблеток или других препаратов, одними лишь народными средствами, опираясь только на собственное решение, опасно.

Если пациент считает, что лекарственные средства ему больше не требуется, он может обратиться за консультацией к лечащему врачу относительно возможности их отмены.

Водные процедуры при повышенном давлении

В качестве народных средств при экстренном лечении гипертонии без лекарств, отсутствующих по какой-либо причине под рукой, широко используются и различные водные процедуры:

В теплую воду следует поместить немного морской соли и 5 капель любого эфирного масла, используемого при лечении повышенного давления (см. ниже). Длительность процедуры должна составлять 20 минут;

Водные процедуры, в отличие от всех перечисленных выше методов, не следует комбинировать друг с другом. Их использование не только возможно, но и полезно при сочетании с медикаментозной терапией. Водные процедуры ни при каких обстоятельствах не способны целиком заменить традиционную терапию.

Использование эфирных масел для снижения давления

Эфирные масла, как и вышеперечисленные рецепты, также могут помочь обойтись на начальных стадиях гипертонии без лекарств. Вопреки распространенному заблуждению, химические соединения (натурального происхождения), являющиеся основой действия эфирных масел, после их вдыхания действуют сразу на мозговом уровне и на уровне центральной нервной системы, что и обеспечивает высокую степень их эффективности.

Эфирные масла не используют ни в чистом виде, ни для внутреннего употребления.

Их добавляют покапельно в косметические крема, иногда в качестве основы «ароматического лекарства» используют оливковое или подсолнечное масло.

Готовую эфирную смесь наносят на участки тела, возле которых можно ощупать пульс – запястье, аорта, сонная артерия. Крем или масляную основу, обогащенную ароматическими маслами, можно наносить и возле ушной раковины.

В список аромакомпозиций, являющихся средствами повышающими артериальное давление, относят следующие эфирные масла:

• лавандовое масло;
• масло иланг-иланга;
• бергамотовое масло;
• масло шалфея;
• майорановое масло.

Перечисленные эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и сочетать их. Кроме непосредственно наружного использования, они могут применяться при массаже, ингаляциях, компрессах, ваннах.

Такие процедуры будут особенно полезны тем пациентам, которым была диагностирована обезглавленная гипертония – заболевание, при котором систолическое артериальное давление находится в норме или слегка завышено, а диастолическое существенно завышено.

Существуют аромалампы, в которые заправляют эфирные масла, после чего их пары можно вдыхать по всей комнате. Купить такие лампы, как и «расходный материал» для них можно во многих аптеках или специализированных магазинах.

Фитотерапия при артериальной гипертензии

Лечение повышенного давления народными средствами часто осуществляется и с помощью фитотерапии («лечения травами»), которая особенно популярна среди лиц преклонного возраста.

Из трав, используемых в фитотерапии, для непосредственного употребления готовят настои и отвары.

Для их приготовления может использоваться как один компонент, так и комбинация из растительного сырья, которая будет называться сбором.

С помощью трав можно как быстро снизить давление без употребления лекарств на начальных стадиях заболевания, так и оказывать системное антигипертензивное действие на организм.

Какие именно настои и отвары из растительного лекарственного растительного сырья стоит использовать для лечения зависит от того, насколько сильно повышено артериальное давление. При незначительных отклонениях от нормы предпочтительно использование:

• корней аира, дягиля, левзеи;
• листьев барбариса, подорожника;
• плодов калины, софоры, рябины красной;
• шишек хмеля;
• цветков календулы, таволги;
• травы душицы.

Если артериальное давление превышает показатели 150/95 мм. рт. ст. (в том числе и повышении только систолического или диастолического давления), допустимо применение настоев и отваров из лекарственного растительного сырья, обладающего сильным антигипертензивным действием. К такому сырью можно отнести:

• травы адониса, донника, мяты, омелы, пустырника, сушеницы;
• корневище с корнями валерианы;
• корни шлемника;
• цветки боярышника;
• плоды рябины черноплодной.

Такие настои и отвары чаще всего применяются в пожилом возрасте. При постоянном хроническом повышенном АД также показаны настои отвары, обладающие мочегонным действием (например, из листьев крапивы и толокнянки).

Отвары и настои из растений – народные средства, способствующие лечению высокого давления, как у мужчин, так и у женщин. В аптеках оно продается как в «цельном», так и в пакетированном виде. Отвары и настои предназначены для длительного применения.

В каждом индивидуальном случае они могут иметь противопоказания, поэтому перед их использованием целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом. Использование фитотерапии как единого способа лечения (без лекарств) в большинстве случаев недопустимо.

Сборы для понижения давления

Сборы – еще один эффективный способ понизить давление без таблеток, так как они содержат в своем составе травы, обладающие дополнительными полезными фармакологическими свойствами.

В качестве примера такого сбора можно привести следующую композицию:

• цветки боярышника – не только понижают давление, но и обладают седативным свойством, защищают сосуды от выраженного спазма, препятствуют образованию тромбов;
• цветки ромашки – обладают успокоительным действием, защищают кровеносные сосуды от спазмов, снимают ярко выраженную головную боль;
• цветки сушеницы и таволги – предотвращают образование тромбов;
• трава пустырника – обладает сильным антигипертензивным и седативным действием;
• лист подорожника – снижает давление и предотвращает образование тромбов.

Все сырье должно быть предварительно высушено в равном количестве. После высушивания его измельчают в кофемолке, тщательно перемешивают и хранят в стеклянной банке с хорошо закрываемой крышкой в защищенном от света и влаги месте. Непосредственно для употребления сбор готовят каждый вечер, заварив 1 чайную ложку такой смеси 0,5 л кипятка.

Через 20 минут, после того как настой будет готов, его процеживают через марлю и выжимают остатки. Половина настоя выпивается сразу (его можно выпитьвместе с медом), а другая половина – остается на утро. Ее необходимо употребить за 20 минут до еды. Курс приема – до полного исчезновения содержимого банки.

Использовать сборы без лекарств при лечении гипертонии можно только с предварительного одобрения врача. На последних стадиях самовольная отмена препаратов особенно опасна для жизни, так как бороться с гипертонией в таких случаях возможно только с помощью комплексной терапии. Сборы, как и обычное сырье, предназначены для курсового применения.

Образ жизни при гипертонии

При артериальной гипертензии больным следует вести особенный образ жизни, который включает в себя следующие правила:

• полноценное питание, заключающееся в исключении из рациона излишне жареной, жирной и соленой пищи (а лучше полный отказ от нее);
• полноценный сон;
• нормализированный режим дня, с умеренной двигательной активностью (особенно актуально для пациентов с «сидячей» работой);
• отказ от вредных привычек.

Народные средства – не панацея, так как понизить давление без таблеток быстро практически невозможно. Поэтому рекомендуем использовать комплексную лекарственную терапию вместе с народными методами, здоровым образом жизни и правильным питанием, благодаря которым можно эффективно поддерживать нормальное давление.

Источник: https://SilaSerdca.ru/davlenie-puls/kak-snizit-davlenie-bez-lekarstv-bystro

Как быстро сбить давление в домашних условиях: 7 лучших способов

Даже незначительное отклонение артериального давления (АД) от нормальных показателей нередко может сопровождаться общей слабостью организма и плохим самочувствием. Начинает болеть голова, краснеют щеки, сердце начинает биться сильнее.

В первую очередь
Рекомендации по жизни

Что делать, если часто повышается давление
Выявить причину, пройти диагностику, консультация врача.	Похудение.
Полноценный отдых после работы, избегания стрессовых напряжений.	Отказ от поваренной соли.
Фитотерапия: успокаивающие травы.	Отказаться полностью от алкоголя и курения.
Употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием и магнием.	Запрет на жирное, острое, копченое.
Физическая активность	Отказ от сидячего образа жизни.
Обязательно измерять АД утром, после обеда и вечером перед сном!

Нужно ли сбивать давление? Правильнее сказать — нормализовать! Нужно плавно и постепенно уменьшать выраженное повышенное АД до нормальных значений. Резкое его снижение очень опасно для здоровья!

Как снизить давление, находясь дома

Артериальная гипертензия является достаточно коварным заболеванием, поэтому не лишним будет знать, что предпринять в критической ситуации до приезда бригады скорой помощи.

7 лучших способов нормализовать АД:

1. В первую очередь, больному необходимо обеспечить полный покой. Если значение АД превышает допустимый предел (160/90), можно использовать обычные горчичники, которые прикладываются к икроножным мышцам или области плеч. Воздействие на эти зоны позволяет вернуть сосуды в нормальное состояние. Положительный эффект наблюдается уже через 10-15 минут.
2. При повышенном давлении рекомендуется пить горячие травяные чаи с медом и лимоном. Чай на антигипертензивным сборе трав хорошо снимает систолическое АД! Но важно понимать, что пить его нужно длительное время. Для гипертоников полезен чай из травяных сборов: пустырника, валерианы, боярышника, тмина.

   Нежелательно использовать различные травяные сборы без предварительной консультации с врачом. В этом случае самолечение может сыграть с вами злую шутку и привести к серьезным осложнениям. Чтобы быстро сбить давление, можно выпить свежеприготовленный клюквенный или брусничный морс.

3. Снизить АД без таблеток поможет дыхание. Для этого делаются глубокие вдохи воздуха через рот, а выдох осуществляется через нос. На выдохе нужно задерживать дыхание на несколько секунд.
4. Эффективным домашним средством для снижения артериального давления считается столовый уксус (6% концентрации). Необходимо сделать из марлевой повязки или медицинского бинта влажный компресс, и наложить его на ступни. Одновременно можно протирать уксусом затылочную и височную область головы.
5. Для быстрого купирования симптомов гипертонии можно воспользоваться народными средствами. Пойдет старый русский способ. Для этого нужно приготовить отвар из листьев и почек березы. Если при этом ещё и пить березовый сок, то нормализуется работа сердца.
6. Снизить кровяное давление поможет массаж. Важно знать точки на теле и технику его выполнения.
7. Если существует вероятность развития гипертонического криза (при отметке АД выше 210/120), то необходимо срочно выпить мощный антигипертензивный препарат. Например, таблетки Капотен, Клонидин, Андипал. Хорошим эффектом отличаются капли Нифедилина. Для положительного результата достаточно принять 10-20 мг этого препарата.

Если препараты не дают положительный исход, врач скорой помощи может сделать инъекцию магния сульфата. Самостоятельно ставить укол не рекомендуется.

При выборе лекарственного препарата для понижения кровяного давления крайне важно принимать во внимание истинную причину развития гипертонии. Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе препараты.

Если скачок АД произошел на фоне стрессовой ситуации или чрезмерного волнения, то необходимо привести в порядок центральную нервную систему. Можно выпить пустырник, валериану или боярышник. А если имеются болевые ощущения в области сердца, то больному показан корвалол.

Последствия высокого АД

Повышенное давление может представлять серьезную угрозу для жизни человека, так как на этом фоне развивается гипертония и поражаются клетки головного мозга. Помимо этого, высокие показатели АД увеличивают риск нарушения нормальной работоспособности сердечно-сосудистой системы и почек, а также являются причиной плохого кровообращения.

В медицинской практике известно множество клинических случаев, когда развитие гипертонической болезни (постоянное повышение АД) приводит к обширному инфаркту или инсульту. По этой причине, при ухудшении самочувствия необходимо в обязательном порядке обратиться за скорой медицинской помощью.

Причины и симптомы

Как правило, гипертония крайне в редких случаях является самостоятельным заболеванием.

Обычно данное патологическое состояние развивается при различных нарушениях в эндокринной системе, сбоях в работе сердца и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Нередко повышение артериального давления могут провоцировать различные социальные факторы. Высокое АД часто предается по наследству, поэтому важно знать заболеваниях своих родителей.

Покраснение щек и распирание в висках свидетельствуют о высоком артериальном давлении

Первым тревожным «звоночком», на который обязательно нужно обратить внимание, является резкое ухудшение самочувствия.

Помимо этого, имеется ряд других симптомов, указывающих на отклонение АД от нормы:

1. повышенная утомляемость;
2. длительные головные боли;
3. учащенное сердцебиение (аритмия);
4. наличие шума в ушах;
5. холодные руки и ноги.

При резких скачках АД кровь приливает к лицу, о чем свидетельствует покраснение кожи. Часто наблюдается сильная головная боль (острая мигрень) и могут мелькать черные точки перед глазами. Нередко о себе дает знать характерная боль в области сердца.

Профилактика болезни

Не секрет, что любое заболевание легче предупредить, чем заниматься его лечением. Не лишним будет принять профилактические меры для исключения вероятности развития стойкой гипертензии. Необходимо в корне пересмотреть ежедневный рацион питания. Не стоит злоупотреблять солеными, жирными и острыми блюдами.

По возможности нужно ограничить употребление мучных продуктов!

Они способствуют набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на показателях кровяного давления. В меню необходимо обязательно включить свежие фрукты и овощи.

Также целесообразнее полностью отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь деформируют сосуды, и нагружая при этом сердце. Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки благотворно воздействую на организм, а отсутсвие стрессовых ситуаций сводят болезнь к минимуму.

Если консервативное лечение не помогает, нужна медикаментозная терапия. Какие таблетки сбивают давление подскажет врач-терапевт или кардиолог после обследования. Каждое лекарство подбирается индивидуально!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Источник: https://giperton.com/kak-sbit-davlenie.html

Как быстро понизить давление без таблеток?

Сумасшедший ритм современной жизни, частые стрессы и вредные привычки способствуют тому, что случаи повышения артериального давления диагностируют у половины взрослого населения. Гипертония не только вызывает головные боли, плохое самочувствие и слабость, но также может стать причиной таких серьезных патологий, как стенокардия, атеросклероз, инсульт или инфаркт.

О том, как понизить давление в домашних условиях, когда нет под рукой необходимых лекарств, нужно знать каждому, чтобы вовремя оказать помощь себе или близким. Нелишними также окажутся знания о профилактике заболевания.

ГРУППА РИСКА

Вспышки повышенного артериального давления постоянно испытывают большинство людей пожилого возраста. Это связано с истощением сосудистой сетки, ослаблением работы сердца. Плохо то, что отмечается значительное омоложение гипертонии.

Каким бы банальным и заезженным ни казался совет относительно здорового образа жизни, актуальности он не теряет никогда. Те, кто не умеет нормировать работу и отдых, рационально питаться и не кипеть по мелочам, снизить давление не смогут никогда.

Это относится и к лицам, злоупотребляющим спиртным и к заядлым курильщикам.

ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ

Как достичь такого результата? Гипотоники, не думайте, что вас эта проблема не касается. С возрастом, люди с низким артериальным давлением, которые не следят за своим здоровьем, рискуют получить все признаки гипертонического криза при самом незначительном скачке показателя.

• Если вы всерьез решили улучшить свое самочувствие, помните, что нормализовать артериальное давление без врачей и медикаментов можно, если соблюдать следующие условия:
• Максимально привести в порядок свой вес как можно ближе к нормальным показателям с учетом конституции, возраста и пола.
• Пересмотреть свой рацион, исключить из постоянного меню очень жирные, сильно зажаренные, соленые блюда, равно как и фаст-фуд.

Здоровый образ жизни предполагает достаточную двигательную активность и тренировки сердечной мышцы. Переусердствовать не нужно. Крайние меры, излишние силовые нагрузки вредны для сосудов в равной мере, как и полная неподвижность.

Откажитесь от курения полностью. Из алкоголя оставьте бокал хорошего виноградного вина.

Определите приоритеты ценностей в своей жизни, и не расстраивайтесь по мелочам. Все болезни, как говорят, мудрые от нервов, гипертония не исключение.

БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Если случился приступ, не стоит сразу же хвататься за таблетки. Кроме вредного влияния на желудочно-кишечный тракт, бесконтрольное применение препаратов для снижения давления вызывает привыкание, и ослабление из действия. Медицина рекомендует несколько проверенных способов, как понизить артериальное давление в домашних условиях.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Человеку, у которого поднялось давление, необходим приток свежего воздуха. Иногда привести состояние в норму удается после неспешной прогулки в тени парка или сада. Если такой возможности не предоставляется, как минимум нужно выйти в проветренное помещение, максимально облегчить одежду.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Примите удобно положение, успокойтесь и сделайте глубокий вдох, считая при этом до 4-х. задержите дыхание на пару секунд. Теперь — выдох, считайте до 8. Повторите такие вдохи-выдохи 5-7 раз. В результате таких отвлекающих действий нормализуется состояние сильного возбуждения, приходит в норму сердцебиение.

Практика постоянных дыхательных упражнений в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями способна полностью восстановить нормальное давление.

МАССАЖ

Желательно выполнить эту технику с чьей-либо помощью, но, вполне, возможно прибегнуть и к самомассажу. Плавными круговыми движениями следует растереть голову, шею, плечи, грудь, живот, лопатки. Примите лежачее положение и отдохните.

За нормализацию давления отвечают точки от уха до ключицы. Найдите точку, которая расположена прямо под мочкой уха, мягким движением соедините ее с точкой в середине ключицы. Проделайте движения вверх-вниз по этим линиям с обеих сторон не менее 10 раз.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Встаньте под душевую струю горячей воды, направленную к затылку.

Снять напряжение в сосудах помогают горячие ванночки для рук. Время процедуры — 10-15 минут.

Если есть возможность, можно принять теплую ванну с морской солью или хвойными маслами эвкалипта, хвои, мяты, лаванды. Основное условие в этом случае — отсутствие непереносимости эфирных масел и определенных запахов.

КОМПРЕССЫ

Салфетки, смоченные холодной водой необходимо приложить к областям солнечного сплетения и щитовидки. По мере нагревания смачивать повторно. Держать такой холодный компресс рекомендуется не более 15 минут.

К ступням прикладывают ткань, пропитанную яблочным уксусом. Действие компресса наступает через 15 минут.

Стимулируют кровообращение аппликации из простых горчичников, которые накладывают к икрам ног и на затылок. Это простой и давно известный способ снизить артериальное давление в домашних условиях.

ЧТО ПРИНЯТЬ ВНУТРЬ

Сильными свойствами приводить в норму артериальное давление обладают боярышник, пустырник, валериана. Знаменитая «тройчатка» — это настой из равных частей этих природных целителей. Такой чай, приятный на вкус, облегчает состояние не слабее аптечных средств. Тем, у кого гипертония затяжная, рекомендовано попить настой три раза в день на протяжении двух недель.

Тонизирующий напиток для мгновенного снижения скачка давления: стакан минеральной воды с выжатым соком половины лимона и столовой ложкой меда. Выпить залпом и полежать полчаса.

Чай из листьев стевии медовой. Экстракт или заготовки из сухих листьев этого растения можно купить в аптеке. Это средство должно находиться в домашней аптечке любого, кто знает о гипертонии не понаслышке. Готовиться напиток как обычный чай, в период кризиса пьют 3 раза в день по трети настоя, или один раз по стакану.

Снижает давления стакан нежирного кефира с половиной чайной ложки корицы.

Помогает снизить давление съеденный грейпфрут, свежие ягоды земляники, черной смородины, калины, черноплодной рябины (аронии). Съесть их нужно в один присест не менее стакана.

Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку кукурузной муки и оставьте на ночь. Отстоянную воду без гущи нужно выпить утром натощак.

Подводя итоги сказанного, хотим отметить, что наиболее верный способ сохранить сосуды и сердечный ритм в норме — это слушать свой организм и любить его.

Не спешите хвататься за лекарства при малейшем отклонении артериального давления от нормы. Нормативы 120/80 — это усредненный показатель, который меняется с возрастом, и не всегда является однозначным для всех. Спорт, полноценный отдых, рациональное питание являются залогом долголетнего здоровья.

Надеемся, что и наши нехитрые советы помогут пережить неприятные моменты нездоровья.

Источник: https://woman.rambler.ru/cooking/39889833-kak-bystro-ponizit-davlenie-bez-tabletok/

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

• Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
• Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
• Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

????

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ponizit-davlenie/